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21不想工作，如何拯救职业疲劳？| 幸福心理学课
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21不想工作，如何拯救职业疲劳？| 幸福心理学课

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布置一道思考题，假如你可以自由选一份工作，唯一的条件就是必须要十年不能换工作，那么你会选择什么工作？为什么？欢迎分享在留言区，我是黄扬名，我们下节课再见。

黄扬名的心理学课：幸福30法则|如何过不焦虑的人生

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心理学家黄扬名

黄扬名：英国约克大学心理学博士，台湾辅仁大学心理学系副教授，认知与情绪科学家。师从两位学术大牛，情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家，致力于科普推广近10年，从情绪认知到职业选择，从亲密关系到个人成长，把心理学的专业知识落在具体生活中，帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默，深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄，你决定就算数：面对变老的勇气》等。

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用户评论
  • 西西弗女神

    你说话很机车额！

    啊哈哈圆圆吖 回复 @西西弗女神: 哈哈哈出现偶像剧画面

  • 宅娘子

    我也没什么文化，在家带孩子这么多年，一直很消极的感觉，后来孩子大点上学了，经朋友帮忙学了缝纫机，是计件的工作，是有点累不过看着一件件自己等出来的服装就感觉很有成就感，做了五年了，就感觉缝纫机跟自己孩子一样，每天都想踩踩

    心理学家黄扬名 回复 @宅娘子: 很高兴你通过学习拥有一技之长，在工作中找到自我成就感

  • 囡囡囡_wo

    这个声音真的很出戏，在念书一样，他念出了职业倦怠的感觉

    心理学家黄扬名 回复 @囡囡囡_wo: 小助手：如果你不太喜欢台湾话，新录制的声优演绎版，可以听听看。希望声音不是阻碍你走进这门课的影响因素，愿你在接下来的课程中有所收获~

  • 想学心理学的小白

    幸福30法则：不做焦虑的人之如何拯救职业疲劳 职业倦怠：对当下的工作失去了新鲜感。 情绪衰竭、催人性化、成就感很低（心好累、不高兴、我不行） 方法 一、停止职业搬砖，每天做些伪改变，用创新来推动老牛推磨。 每天做出一些小改变，发现更高效的方法。调整心态。 二、三明治工作法 把自己喜欢做的事情，和不喜欢做的事情交替处理。将喜欢的事情和不太喜欢的事情归类，进行，这样枯燥的事情就不会那么难熬了。

  • 夏风无情

    我毕业8年，在一家工作时间最长的是9.5个月，注意是→_→月！ 事多焦虑，容易拖延。坏事难表达，最后吃大亏。工作几个月，消耗完“气力”就头疼崩溃感……

  • 听友208095734

    我现在的工作已经9年了快，偶尔也是很累的

  • D如也

    听着怪怪的 感觉文章有问题 明明都说了接下来就教大家几个缓解这种感觉的方法 结果还是一直在讲表现 这样那样的 我自己不知道吗？

  • 听友80076455

    不是厌倦工作环境，是厌倦工作性质，不想做医生了

  • 伴你读心理

    这个音调听着实在不好，感觉压抑干巴巴的，像没有情绪的机器人念稿一样，内容再好也很难感染听众吧

  • 1878117srbt

    这个声音，好难听

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