东振明：解救强迫症，体悟疗法自助指南

作者丨东振明

盖德强迫症研究中心主任

体悟疗法创始人

国家注册心理咨询师

国际强迫症基金会会员

麻省大学正念中心正念减压合格师资

强迫症专业咨询15年，咨询时间超过10000小时

独创正念体悟疗法，提升9种心理免疫力

决心和意愿  觉察力  看清想法的能力

离开想法的能力  专注当下的能力  愿意经历的能力

持续实践价值观的能力  与过去和解的能力  对变化的了知和接纳能力

一切强迫症都是纸老虎！

你具备所有战胜强迫症的内部资源

看清想法 选择行为 经历情绪

记住这三句话，你的强迫症就能好

• 1、专辑售价99元，预计更新50集，完本。
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