06 内心也偶尔需要格式化

06 内心也偶尔需要格式化

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《内心也偶尔需要“格式化”》

人类百分之七十的烦恼与心情有关。在生活中,我们常会有各种沉重的负担。这些负担会压迫你的心灵,限制你的行动。如果心理负担过重,生活就会变得枯燥、单调、步履维艰。但是,当我们放松心情,轻装上阵时,所有的技巧便能自然涌现出来为你所用。

在现实面前每个人都有各种各样的烦恼。如果我能解决这些烦恼,就不会坐在这里写书了,而是坐在白宫总统身边。但这也不代表我们毫无办法,我们可以找这方面的心理专家进行咨询,或者去查阅相关的书籍,也许从里面你会找到相关的解决办法。

凯茵被网球俱乐部的莎莉击败时,惊吓与羞愧的情绪交错其中。其实论实力莎莉根本就不是她的对手。

凯茵是个实力很强的运动员,不论是游泳还是冲浪,都表现得比同龄选手杰出。在网球方面,她更是佼佼者。上一年,她赢得了好几个比赛冠军,可以说是风光的一年。但奇怪的是,她当时并没有全力以赴,经常是以“轻松打”的心态来迎接比赛。

在生日的时候,凯茵用塔罗牌占卜流年运势,知道自己将会有个“好运旺旺的一年”。因此,凯茵这么想:上一年我只不过是随便打打,就有这么好的成绩,要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入,那将会取得什么样的成绩呢?

于是凯茵找出所有网球录影带和相关书籍,加强技巧,并且将原来在比赛前一晚喝点小酒放松一下的习惯也改了。她吃得更健康,以保持最佳状态。

比赛那天,凯茵信心满满:“我一定可以把对手打得灰头土脸”。

然而,比赛中,凯茵一直试图想起书中的重点,现学现用,可是不知怎么的,总是会慢一步,脑子里只想“我表现得如何”。她全身神经都绷紧了,没法让自己的身体和精神放轻松。最后,她输给了实力不及自己的莎莉。后来,凯茵突然醒悟:“当我喜欢自己的表现而且不把它看得那么重要,也不要刻意去分析每一个挥拍反击的动作时,我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场打球。”

凯茵学到了一个宝贵的经验:如果在打球时,心中想的是运球动作和球技分析,就很容易犯规、表现呆板,且对敌手的回击缺乏应变力。有时候成功的欲望太过强烈反而不易成功,倒是轻装上阵更容易成功。因为,轻松的状态能让人心情愉快,从而减少心灵的束缚,最大限度地释放自己的潜能。

我的朋友劳伦斯曾这样告诉我:人们在面对压力的时候,总显得极度烦躁,这样反而会给你的生活带来更多负面的影响。劳伦斯和她的女儿住在加州的一个小镇上,是一家商店的老板,她把自己如何获得好心情的过程讲了出来:

我经常烦恼,没有一天不生活在重压之下。丈夫抱怨我,说我的脸每天都绷得紧紧的,像一面没有生气的鼓;女儿甚至说我像僵尸,上学前不愿亲吻我……

我决定改变自己这种状态。回到商店后,我以愉快的心情与每一位顾客打招呼;回到家里,当丈夫看到我一边哼着小曲一边把大衣挂在衣柜里时,他主动上前拥抱了我;还有我的宝贝女儿珍妮,也给了我一个甜甜的吻。现在,我感觉到放松心情的好处了。

我们时时刻刻在进行思考,但生活的本质却持续变动。当思想变得严谨、条理化、过于刻意时,自然呈现出因循守旧、按部就班的行为模式。反之,当我们的心智没有负担,除了让意念自由游走,别无所求时,正确性思考就会在我们需要它的时候不请自来。

人,只要活着,无论处于哪个年龄段,总躲不过生活压力的挑衅。生老病死、家庭不和、邻里纠纷、亲朋反目、下岗失业……痛苦就像是人身体中的“死结”,如不及时清理疏通,就会殃及我们的健康甚至生命。

然而,无论多么痛苦的回忆,我们都可以把它看做是人生影片的一个插曲,这个片段中的感情色彩是悲是喜,由我们自己来决定。

海伦刚结婚不久,她的丈夫便在一次出差途中因遭遇车祸而身亡。等海伦失魂落魄地赶到时,丈夫的躯体已躺在殡仪馆里了。刚料理完丈夫的后事,海伦又不幸被查出患有乳腺癌。

朋友们得知海伦的消息后,担心她想不开,便决定晚上轮流上她家陪她过夜。出人意料的是,每一个上门的朋友都发现海伦并不像她们想象的那样悲观、憔悴。相反,她把一个人的日子过得有滋有味、有声有色。

朋友们疑惑地问海伦,海伦依旧一脸浅浅的笑。她平静地说:“生命是脆弱的,我们不能让它承受太多痛苦的记忆,虽然记忆有时也是一种快乐,但是忘却一些不快乐的记忆也是一种幸福。让有快乐往事的人永远记着快乐,让有痛苦往事的人永远忘却痛苦,生活会因此而丰富起来。所以,我总是把自己的记忆‘格式化’,只留下美好的事情。”

海伦是一位懂得生活的女子。她知道痛苦是一种病毒,若不急速对它进行处理,后果就是“主机”全盘崩溃。我们都只是普普通通的凡夫俗子,哪里经得起如此多的痛苦,所以,我们只能对记忆进行选择性删除。尽管记忆是极其重要的,但是将不美好的记忆忘却,也是一种幸福。


以上内容来自专辑
用户评论
  • 同丰有声

    放下过去,重整旗鼓再出发,人生每一个阶段都要清理、整理、完结的主动意识。

    文通有声 回复 @同丰有声: 谢谢您的认可,欢迎您继续收听,诚邀您给我们的专辑一个10字以上的五星好评哦!

  • Lu小葵

    格式化内心,适当的放下过去,才会遇见更好的自己

    文通有声 回复 @Lu小葵: 谢谢您的认可,诚邀您对我们的节目来一个五星+好评(流程:评论-我要评论-五星)

  • Sunny_English

    感谢

    文通有声 回复 @Sunny_English:

  • 1386062dmdv

    受益,把过去清空,才能前行

  • 1586637lrpl

    讲的很好,声音好听,内容特别受益,我准备把自己内心格式化

  • 箬水三千只取其一

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