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发刊词：最好的咨询师 就是你自己
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发刊词：最好的咨询师 就是你自己

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订阅本专辑，即可限时免费收听专辑内容。在专辑下方留言。当订阅量突破500后，将从订阅用户中抽取10位赠送岳老师亲笔签名畅销书《登天的感觉》实体书一本。

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生活中总有解决不完的问题让你焦头烂额。然而外在的问题只是表象，成年人的崩溃，往往从内心开始。


研究表明，长期处于心理亚健康状态，不仅会影响你的情绪，还会干扰你的思维，破坏你的人际沟通。久而久之，你会被各种琐事压的喘不过气，幸福感越来越低。


心理咨询是一项让人发生积极改变的技能，也是维持内心健康的保护罩。大部分的内心困扰，都能通过从中找到答案。它不是心理咨询师的专属技能，只要掌握一些实用的技巧，你也可以定期给自己的心灵做一次放松按摩，建立积极健康的心理状态，告别焦虑、抑郁、失眠等负面情绪。


喜马拉雅特邀著名心理咨询师岳晓东，将自己30年来的咨询与教学经验，浓缩成30堂心理课。岳博士通过一个个真实的案例，为你讲授一学就会的实用心理技能。熟练掌握后，你不仅可以自主调节情绪，纠正不良的思维惯性，还能收获良好人际关系，从而应对生活中的各种挑战，成为更好的自己。



岳晓东的心理学课：做自己的心理咨询师丨缓解焦虑，高效沟通

2.49万订阅    34集

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岳晓东心理工作室

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用户评论
  • 黎雅方

    第一次听岳老师的广播，声音好治愈，好温暖，一字一句能将紧闭的心门打开……

  • 听友258081144

    岳老师讲得非常好！娓娓道来，从自己的生活经历引申开去。心理咨询会让人产生登天的感觉，拥有“登天”能力，助人自助，渡人渡己！！！

  • 悦晨心理崔立英

    师傅好，很开心，在这里听到您熟悉的声音。

  • Ceeport553

    不是说不应该是成为更好的自己，而是更好的成为自己吗？

    岳晓东心理工作室 回复 @Ceeport553: 你如何定义更好呢？ 你主观上认为的更好是否会带给你压力呢？ 这样的压力是否会影响你的社会适应呢？ 并不是简单的判断应该不应该，关键在于你主观上，这件事是否给你带来困扰

  • 浅笑安然馨儿

    我就是很焦虑不安，情绪低落，不知所措😭

    听友219783536 回复 @浅笑安然馨儿: 看笑话的时候，会笑嘛？？？

  • 宇宙朱霞萍

    岳老师，我小学毕业，零基础，能跟着你学心里咨询吗

    岳晓东心理工作室 回复 @宇宙朱霞萍: 可以加vx gaoyue0406 了解

  • 听友269514539

    岳老师，我现在是你的粉丝。

    岳晓东心理工作室 回复 @听友269514539: 可以加我助理vx gaoyue0406 加入社群

  • 啦啦啦幸福

    活在自己的情绪里，对什么事情都提不起精神，怎么办哦，救救我，岳老师

  • 失忆de纸老虎

    岳老师，您好！在喜马拉雅听到您的课非常开心！我是宋来未老师的女儿。

  • x0x0x0

    可以加我助理vx gaoyue0406 加入社群———老师，这个微信号不存在

    岳晓东心理工作室 回复 @x0x0x0: 搜索“gaoyue0406”哦

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