069 系统（并没有）通知：您的好友退出了群聊

本期是基于“退群”行为的一场社交复盘——
内容包含：一个行为两个视角分析、一个问题两种解决方式、一次吵架两个方向的成长
内容不包含：一个动作一拍两散、一个问题钻牛角尖、一档播客就此停更

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本期剧透
07:18 啊？？你这就退群了？
19:12 先打招呼再离开 Vs 先离开再解释
36:36 一时兴起 Vs 蓄谋已久
55:28 长大是，沉默也要面对面
01:05:26 圆滑得体，偶尔也耍赖皮

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刘不住 - 战斗 通往胜利（钢琴版）（翻自 陈致逸）
华晨宇 - 你要相信这不是最后一天

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