10 懂得制怒才能培养好脾气

上班摸鱼、下班打游戏。闲下来就刷各种社交、各种视频软件。

没有兴趣爱好，周末只想葛优瘫。晚上睡不着，早上睡不醒，上班如上坟。

放弃健身、放弃看书、 放弃有益的社交。无论大事小事都拖延，凡事找借口。

有各种欲望，却从来不花时间思考自己的人生。

你是否就这样终日浑浑噩噩，随波逐流？很多事你以为很难做到，其实你只是缺一点点自控。阅读本书，你将认识真实的自己，你将学会自控。学会自控，你将渐渐远离平庸，一步一步变得与众不同。

一个人成功的障碍不是来自于外界, 而是自身。不会自控，激情只能成为矫情。不会自控，理想只能成为空想。学会自控，生活才能少些折腾。

【作者简介】

谢国计，男，1976年出生于河北冀州，汉族，现就职于北京天下书盟文化传媒股份有限公司，任副总经理一职。代表作有《别让沉不住气毁了你》、《别让不好意思毁了你》、《别让身边朋友害了你》等。

【主播介绍】

闻佳 ，1985年进入北京广播学院播音专业学习，师从赵忠祥，敬一丹。从艺33年成绩斐然。持有普通话一级甲等证书；国家一级播音员；曾为芜湖新闻综合广播《我要上直播》制片人、新闻主播。

多年来其播音主持作品荣获全国、省、市广播电视播音主持一、二等奖。参与多部芜湖市宣传部的宣传芜湖的专题片的解说工作，为多个平台录制3分钟新闻，并播讲了多部作品。