所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小，应看他的自控力如何。” 从某一种角度说，一个人的自控力就是一个人选择的能力，一种能够化解内心冲突的能力，一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。
读完本书，让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕，而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时，训练和提高自己的自控力。
- 听友267385857
我家的牛🐮听了你的书开始自制了非要一天犁完全村的
- 刘一成A
老师讲的很好听
- 童真大叔
今天喝饱吃醉，开始自我修炼
- 我是杜礼华
控制好情绪，过好每一个当下。月都有阴晴阳缺。人又怎能处于愉快的境遇呢。一切以平常待之。天总会亮的。
- 芳晨韵
全是理论
- 听友68999205
黄渤去上厕所，哇 情商好高！
- eskynet
一边听，一边在反溃自己。 好书
- 林夕_bqg
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嗯，从今天开始，净化心灵