试听180秒D2 【妆发】化妆不是把脸蛋变漂亮，而是让心情美丽

亲爱的朋友们，欢迎收听“21天淑媛养成记”，我是何佩蓉Sara。今天我们要来聊一聊精致的女人应该如何打理自己的妆发。

我常常觉得，一个女人发型的重要性，不亚于她装扮的精致度。每一次我去剪头发的时候，我的发型师会花很长的时间打理我的头发，因为我的头发又多又厚又黑，所以他会剪的很累。很多朋友会问我头发怎么保养的这么好，我的答案就是”冷处理”，什么都不要做，不要去烫发，也不要去染头发，不要经常折腾它，要给头发充分的呼吸和自由地生长。我所有烫过头发的朋友都很后悔，因为烫完之后长出来的发质完全不一样。

我在香港、北京、上海都有一个固定的私人发型师。有时候，发型师的关系就跟爱人一样，理发的时候需要和发型师紧密地沟通，如果你也不看他怎么剪，就自己一个人在玩手机，那可能剪完后就不是你想要的样子了。你也可以提前准备好图片给发型师看，跟他们说你想要剪成什么样子，比如说你想要蓬松的，就需要发型师帮你剪出层次。如果你的脸是比较圆，也可以通过发型来修饰，这些想法都一定要跟发型师多沟通，才有更好的效果。通常我们需要每6-8周去剪一次头发，头发剪到锁骨处是最安全、不会出错的长度。

另外我比较建议大家选用一些天然有机的清洁用品，就是organic，可以减少对头发的刺激。我一般都会选择chemical-free、SLS-free 、paraben-free的洗发用品，就是纯天然、不含硫化物也不含防腐剂的。洗头发的时候从头皮部分开始使用洗发水，但用护发素的时候绝对不要接触到头皮，应该从头发的一半往下轻轻揉搓，因为护发素中的化学物质会堵塞毛囊，有的人还会因此掉发。我自己没有时间洗头发的时候，会扎个高马尾，高马尾很减龄，或者把头发绑起来，如果没有洗头就不要披散着头发。另外，我有个秘密，每当我洗完头的时候都会用冷水来冲，这样会让毛鳞片闭合，头发会变得很亮，最后，还可以擦一点护发精油在发尾上改善发质。

聊完头发的养护和打理，我们接下来看看怎么样化妆才可以让自己更加优雅自信。

2012年，我刚来到北京的时候，基本都不太化妆，我当时礼仪学校的搭档Rebecca要求我必须化妆，于是我开始化国外比较流行的自然淡妆，但她说这样根本看不出来，她告诉我中国女生对化妆的理解就是要让别人看出来你化了妆，我才明白国内女生对于化妆就有很不同看法。

很多人也会问我Sara你的皮肤为什么这么好，我觉得有部分是遗传，还有一部分就是我很少化妆，很注重皮肤的保养。从小，我妈妈就跟我倡导自然美，皮肤以保养为主，我12岁的时候她就带我去做facial皮肤护理，开始学习系统的护肤方式，我会用洗面奶, 磨砂膏, 爽肤水, 眼霜, 润肤霜，进行比较科学的护肤。

我妈妈是不太建议我化妆的，她觉得女生太小化妆会显得俗气。我虽然一直遵循她所倡导的自然美，但有些社交场合我还是会化一点淡妆。如果遇到有正式的工作拍摄，比如说拍摄sara show这样的节目，我也会化全妆，但每次拍摄结束，我都会迫不及待想回家卸妆，有时候甚至会带卸妆用品到现场，拍摄完马上卸掉。如果日常拍一些vlog或者拍照我都是素颜。甚至有半年多的时间，百度我的名字关键词就是何佩蓉不化妆。

有化妆经验的女生都知道，五官里面，眉毛是最难化的地方，一个好的眉形可以改变你的脸型，这是值得你花钱去找专业的修眉师来做的。而且眉毛不能按照潮流趋势去选择，比如之前韩国的平眉很火，但实际上有一点眉峰的眉毛会让你的脸更加有立体感。眉毛的形状要按照你的脸型来修，如果你的脸比较圆，你就需要一个稍尖一点的眉形，如果你的脸型比较尖，眉毛就要柔和，这都是需要平衡的。因为眉毛真的很难化，所以现在半永久的绣眉很流行，还有最好不要永久纹眉，不仅容易过时，而且显得非常老气和不优雅。

化妆就像穿高跟鞋一样，可以修饰和掩盖面容上的小缺憾，突出你的优势增强自信。全妆只适合夜晚，有酒会、party的场合可以适当化浓妆，但是也会让你显得更老。

既然化了妆，就避免不了需要补妆，因为我是单眼皮，所以我的眼影很容易晕妆，我至少每一个小时都会去检查一下我的妆是不是完整。有一次我没有注意补妆，回家之后照镜子，发现我的妆晕的很严重，所以补妆是必须的。但我也想提醒大家，千万不要在公共场合补妆，我经常在一些餐厅，看到一些女生掏出化妆品补妆，其实这是不对的，因为化妆就像在制造一个美好的影像，而当众补妆就像在告诉别人你美丽背后的小骗局，会让整场演出都黯然失色。希望大家记住一点，如果要补妆，一定要去洗手间，如同夏天出油出汗，你可以到洗手间抽一张纸吸一下油。确认妆面完整后，转身出门你依然还是那个优雅自信的女人。

另外关于化妆，我还有一些小细节和小tips在这里分享给大家。

化妆前一定要保证脸部干净，随时清理脸部的细毛，比如唇上的小细毛。黑头可以去找专业的皮肤护理祛除，自己处理的话最好是洗完热水澡之后，毛孔张开的状态下进行，挤完黑头的皮肤会发红，这时候再用泥土质地的面膜来收缩毛孔。另外脸上长痘痘的话，可以告诉大家我从小看国外杂志的秘密，就是涂牙膏，牙膏里面有一些干燥的物质，会让痘痘更容易消除。

化妆品会伤害到皮肤，选择化妆品的时候要注意化妆品的成份，尽量选择chemical-free不含人造化学成分的产品，尤其是要避开含铅和苯类物质的化妆品。我回家之后的第一件事就是要卸妆，像强迫症一样，彻底清洁干净之后，敷一张面膜，我化妆前和卸妆后都会敷面膜来保持良好的肌肤状态。因为化妆品会让皮肤变的干燥，先敷一片保湿的面膜不仅能够锁住皮肤的水分，还可以让妆容更加服帖。敷面膜时，除了脸部还要顾及到脖子的皮肤，因为脖子和手其实会偷偷暴露你的年龄，所以这两个部分也是护肤不能忽视的。

在正式化妆的时候，我一般会先上primer妆前乳、然后foundation粉底液、然后最后就是powder定妆粉。

涂抹粉底是底妆一个非常重要的步骤，粉底的色号很多，而且不是颜色越浅越好，一味的追求浅色的粉底，最后的结果可能就是导致妆容很假，让别人看上去反感，好男人也会被吓跑。你可以在日光灯下测试最适合你的粉底颜色，它应该与你的手或者脖子的颜色一致，选购遮瑕膏的时候也可以使用同样的方法来测试。另外，我们的皮肤夏天会比较黑一点，冬天会比较白一点，为了防止季节变换，粉底液不适用，购买两种颜色的粉底液来混搭是比较好的办法。

有很多女生可能不会刻意去检查粉底是否涂抹均匀，但是下巴和脖子间如果出现明显的粉底分界线，真的会非常尴尬。所以使用粉底液的时候，一定要均匀地涂抹，我比较习惯用三角形的海绵，它把脸部每一个部分都能涂到，非常方便。只有涂均匀，底妆才会让别人觉得你原本的肌肤也是这么的透亮无暇。

完成底妆之后，我会用阴影来修饰一下脸型，因为我是单眼皮，如果没睡好，上镜很容易显得水肿，所以我就会借助阴影来突显脸部轮廓。我们亚洲人的鼻子也没有西方人那么立体，我会在鼻梁两侧打一些鼻影，可以让鼻子更立挺。阴影之后就是腮红、眼影和最后的唇妆。

口红是我最喜欢的彩妆，即使是不化妆的时候我也会单独使用口红。许多人擦口红的时候也可能会发现，如果唇部粗糙干裂的话，口红会很难涂抹均匀，上色的效果也会不够好。为了避免这样的情况，我会先用个旧牙刷轻轻地去掉嘴唇上的死皮再涂口红，或者在上妆前使用润唇膏，保证在涂口红前嘴唇是柔软光滑的。平时，我的包里永远有一个带色的润唇膏，如果需要立即拍个自拍什么的，擦一下马上就会有气色。

你自己的唇色也会影响到你口红的效果，如果你想让口红显的更好，可以在嘴唇上涂一层薄薄的粉底，这样可以掩盖嘴唇本身的颜色。另外不同颜色的口红也可以搭配出不同的效果。如果是比较正式的场合，我会先用唇线笔画好唇形，再涂口红。这样可以更好的突出唇部轮廓，拍出的照片就像模特大片一样。

有的人偏爱颜色比较深的口红，可是我的个人建议是如果不是为了万圣节，紫色、棕色、黑色这样的唇色还是不要轻易地去尝试，过深的唇色会给人的感觉太哥特式，看上去像魔鬼一样。

化妆时，如果全脸都是重点，那就等于整个妆容没有重点，其实妆面有1个亮点就可以了。我自己如果化smokey eye烟熏妆，我就会选择nude lip裸色唇妆，如果是red lip 红唇，眼妆就会化的很淡。

最后，我还想提醒大家，护肤这门功课其实是要做在化妆之前，皮肤状态如果不好的话，不仅影响上妆的效果还会让你越来越不自信。保养一定要变成习惯，有一次跟同学去兰桂坊玩到很晚，十一点才回家，我妈妈很生气，因为她要求我早睡来好好的保养。所以我在14岁之前都是每天9点钟睡觉的。她说我皮肤状态好都是因为过去18年她要求我一直早睡，对于到30岁的女生，睡眠是所有保养的基础。这样的习惯可能两三周看不到明显的效果，但是20、30年之后你就会感谢你的保养。

感谢大家收听今天的节目，下一期我将跟大家分享不同场合应该如何穿衣搭配，期望大家可以继续关注。