心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

「泛中年焦虑」开始在中国成年人中流行。

焦虑来自于工作、情感、原生家庭，来自于生活的每一个方方面面。

疯狂加班，不是因为热情而是害怕失业

大龄单身女青年，爱一个人越来越难

中国式家长，下半辈子都为子女而活

七年之痒，自己的婚姻也无法摆脱原生家庭烙印

做一个情绪稳定、成熟优雅的中年人，很难吗？

咨询者从全国各地飞到广州，想从周小宽身上获得答案。

如果在心理咨询师中，有一个人专业而温柔，那一定是周小宽。

她的声音有种魔力，每一位来访者都主动卸下伪装，向她倾诉生活中的种种烦恼和不解——

有焦虑，有疲惫，有迷茫，是各种成年人难以承受的情绪之重。是失去目标、失去动力、失去控制的生活。

周小宽参加中国造就Talk，主讲原生家庭和成长疗愈

周小宽温柔，但也刀刀见血。

多年心理咨询经验，1700万粉丝心理学平台高赞TOP3的作者。

她向你揭示焦虑背后的真相，如剥洋葱般，直达你内心深处被层层掩盖的创伤。

这不仅是一门课，而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。

2018年，国家卫健委预估，全国有2.43亿人存在压抑等精神障碍；1.9亿人需要心理干预治疗，但真正获得协助的人数不到300万人。

更多人，要么是不觉得自己有情绪与心理问题，要么是认为扛一扛就能过去。

然而，成年人焦虑的根源，是我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱。

不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到「最好」，逼自己让所有人满意。

50个真实故事，还原100个生活场景。周小宽带你走出误区，做一个心理能量高的独立个体。

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