【发刊词】99%的人都在经历的一个情绪误区

与情绪相处四步法:看见情绪，调节（理解）情绪; 读懂情绪，善用情绪，不知不觉，后知后觉，当知当觉，先知先觉。

“我现在很生气，我要先处理我的情绪，再来处理事情”刻意练习看见情绪=》四步骤：情绪命名，理解，调节，善用情绪。拥有糊里糊涂的快乐，但拥有精细的悲伤。听过无数道理还是过不好这一生，除非开始刻意练习。

听了高老师的课受益匪浅，学会管理好自己的情绪，会为自己迎来很美好的自己

当情绪来临的时候，我们能看见情绪、读懂情绪、善用情绪、调节情绪，就不会被情绪困扰了！！！！

与情绪相处四步法:看见情绪，读懂情绪，善用情绪，调节（理解）情绪; 不知不觉，先知先觉，当知当觉，后知后觉

多数情况下我会处在后知后觉的状态下，但是当自己意识到这样不行，不能再为自己的坏情绪买单了，于是就会刻意练习，提升自己到当知当觉。偶尔出现先知先觉状况的时候，会很有成就感，我要继续刻意练习。加油😊

老师讲得非常好，有理有据！很受益！谢谢！

很想用力控制情绪就是曾经的自己，从现在开始回到客观和理性状态……

听了老师的演讲，心情豁然开朗

图文并茂，让学习收获最大化。