试听90秒003基础篇：正念的练习

正念呼吸基础 

呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

正念冥想｜7天基础练习 

欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

7天基础正念冥想练习 

正念冥想基础理论课 

通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法，值得反复聆听。相关推荐：二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南

0基础正念冥想引导训练课 

由资深正念冥想导师，心理咨询师大艺老师带领大家进行6天缓解焦虑冥想，拥有平和喜悦的心境，获得身心健康、改善生命状态，帮助大家获得平和喜悦的心境。课程亮点包括：实...

正念冥想｜冥想入门基础引导课程 

我是Allison我的目标只有一个：希望把冥想作为一个工具传递给大家，像headspace那样提供一份“世俗又科学又灵性”中文版的冥想体验更多冥想循序渐进练习，...

生命的重建-正念篇 

创造自己想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。

生命的重建/正念篇 

国际知名心灵导师路易斯.海引领你重塑自我，享受生命！本书每天上午10:00更新三集！欢迎大家收听订阅转发评论，顺便为您喜欢的声音投上宝贵的月票！感恩大家！

正念 

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