002基础篇：正念的心态

1135

试听90秒002基础篇：正念的心态

00:00

05:54

哈佛心理学家刘轩说：

正念是我保持自己身心平衡，维护心理弹性的不二法门。

在这次课程中，我将引导你去调整自己的察觉力、感受力，还有各种心理状态，帮助你调理自己的心理空间，从而有效释放压力、提升专注力，调节情绪！

购买所属专辑，收听更多内容

主播信息

进步空间2019

由哈佛心理学者刘轩创立的积极心理学成长社区，基于塞利格曼博士的PERMA理论所设计，旨在分享个人成长和管理相关的知识、经验和方法，与所有努力奋斗的朋友一起共享积极，共同进步！

6270

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！