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戒糖轻体实战课 | 科学减糖,高效瘦身 | 燕妮的瘦身课

  • 国际健身营养师,国内“轻断食”领军倡导者
  • 30节课,28天,平均减重10斤,手把手教你实践
  • 一堂健身课的价格,收获瘦一生的能力
节目
简介
评价(12)

  • 发刊词:是时候开始一场真正脱胎换骨的改变之旅了

     1.09万 17 10:22试听

    3年前
  • 第1课:为什么糖才是现代人的新毒品?

     1.26万 17 11:36试听

    3年前
  • 21天戒糖打卡宣言

     6421 4 03:38试听

    2年前
  • 第2课:那些你知道的,和你不知道的糖在哪里?

     1.03万 6 07:58

    3年前
  • 第3课:为什么我们会对糖上瘾?

     5824 12 10:40

    3年前
  • 第4课:戒糖就意味着戒断主食吗?

     6044 18 10:03

    3年前
  • 第5课:还在拿体重作为减肥的标准?你OUT了!

     4988 8 09:35

    3年前
  • 第6课:什么是膳食纤维,以及为什么它是饮食的完美选择?

     4854 4 09:10

    3年前
  • 第7课:了解戒糖的不同阶段,选择当下最适合自己的方案

     4593 7 11:32

    3年前
  • 第8课:健康又不失滋味的糖类替代物

     4476 3 09:06

    3年前

主讲人

国际健身营养师,吕燕妮。喜马拉雅FM唯一轻断食课程主讲人。

简介

还在为减肥而饿肚子,挥汗如雨,筋疲力尽吗?

还在忧虑断食减肥后给身体带来的不适反应吗?

专业营养学家,国际瑜伽导师燕妮,带你颠覆传统减肥认知,

带来席卷全球明星圈的最靠谱减肥法:

戒糖实战课!

绝对是目前为止,你所能看到的最实用,最全面,最具体的戒糖课!

专辑大纲

买了课程的小伙伴,可以加微信小助理:sugarbagtan 对她发送您的购买截图,她会把您拉入燕妮的专属会员群。群里面和大家一起互相督促,交流健康减肥的实战经验。更有燕妮老师亲自答疑解惑指导和不定期打卡活动举办。


购买须知

  • 1、专辑售价99元,预计更新30集,已完结。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【账号】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
    • 申请退款入口在喜马拉雅 APP【账号】-【我的订单】
  • 4、在购买过程中,如果您有任何问题,可以按以下步骤咨询在线客服:
    第一步:您可在喜马拉雅APP【账号-联系客服】中咨询在线客服;
    第二步:如果您无法联系上APP内在线客服,可关注【喜马拉雅APP】公众号,通过下方菜单栏里【我的-在线客服】咨询在线客服;
    第三步:如果在线客服都未取得联系,也可拨打客服电话:400-838-5616

制作团队


  • 七七_mh42019年5月16日

    10
    从燕妮的轻断食开始就路转粉了!自从遇见燕妮,从此轻松自由又可以不失美味的掌控身体体重,清楚身体健康怎么调节!干货满满的分享,在轻断食,断糖,健康等等方面知识缺乏的时候,就一遍又一遍的听老师课,每次都有新收货!
  • 麦芽糖_1e2019年5月16日

    10
    从轻断食排毒瘦身课到今天,感谢燕妮老师,简单的蔬果昔,科学的理论知识指导,让我知道减肥的正确方法,从180斤到现在的146斤,只用了四个月,蔬果昔对身体的排毒和瘦身,都是天然绿色的食品,针对每个人的情况都可以找到自己的瘦身方法,听了戒糖的课,想不到无糖的食品真的隐藏很深的事,自律科学减肥,不就是为了想吃就吃,还能不胖,自律的饮食,让我皮肤变好,身体轻松,自信真的就是这么简单,很值得强烈推荐的课,大爱燕妮老师,感谢遇到你
  • 如是我闻_fk2019年4月24日

    10
    买了轻断食那张专辑后,从此爱上了燕妮,超级负责任,群里跟有额外超值分享
  • 微光九黎2019年8月20日

    10
    从轻断食到戒糖,我爱上了燕妮老师的课,虽然还没能全部做到,但在日常饮食生活中已经在运用。特别喜欢16;8的轻断食,和轻碳水饮食的理念,并贯彻落实在我的日常,感觉身体轻松了,肠胃好,人也精神了。谢谢燕妮老师。
  • 木槿花_6u2019年8月8日

    10
    从轻断食开始,到戒糖,虽然自己坚持得不好,但是燕妮老师讲得非常好,干货满满,没有虚的,只要行动,都会有收货。真的比我买的很多网络课好太多了,建议大家都听听。
  • 瑞娅_Rhea2019年7月10日

    10
    受益匪浅,行动起来,完成一次蜕变
  • 大迷糊涂2021年11月13日

    10
    小姐姐温声细语的,给我扫盲啦。音频后一半都是视频教程,这实战打卡不是很感兴趣,哈哈哈哈,不过听完,我脑子里都是“少吃”,“运动”,“戒糖”。妈耶,我知道要戒糖,但是没想到酱油、蚝油、沙拉酱等厨房调料也要无糖,减肥太难了,我一定不要胖了,我一定要少吃了。一定要注意变胖的原因了
  • 孙燕阁2021年2月18日

    9
    老师,怎么联系您?怎么联系到您
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