004.追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题？【心理自我】

第四课  追随理想还是妥协现实，如何做好这道选择题｜心理自我

—本期你将听到—

在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。

如果说，生理自我的发展阶段完成的命题是“镜子里的我是谁”、体验到“宝宝肚子饿”；社会自我的发展阶段完成的命题是：“别人眼里的我是谁”、体验到“宝宝心里苦”，心理自我的发展阶段则将要完成“我心中的我是谁”、体验到“宝宝说不出”的苦恼。

什么意思呢？先与你分享一个我自己的小故事：30年前，我读高一，新学期的第一节课上，班主任给大家做了一份“气质类型”测试，包括胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四个类型，测的是每个中学生最为关注的话题：我究竟是怎样的一个人，我跟谁比较像。

尽管老师反复强调，类型没有好坏，而且很多人是混合型的，但被测为“黏液质”的同学还是成为了大家的笑点，因为黏液听起来很好笑。于是，这些同学生气了，一心想证明自己并不真的黏黏糊糊，但又发现行动上还真像测试结果说的那样：反应缓慢，不喜欢新环境，善于忍耐，坚韧执拗，有什么都藏在心里。于是，他们开始体验到“宝宝有苦说不出”。

场测试掀起了大家对自己的求知欲，从关注“别人希望我成为什么样”开始转为关注“我实际本来是什么样、未来又会成为什么样”。大家开始意识到：每个人都有不同的性格类型、智力水平、行为模式以及对未来的不同设想。要把自己说清楚真不大容易，可能需要一辈子的光阴。

这样的自我概念，就叫心理自我，它指的是一个人对自己心理属性的意识、情感和评价。包括对自己记忆、思维、智力、价值观和行为等心理过程和心理特征的认知与评价。

从时间来看，心理自我可以分为：过去的我、现在的我和理想的我。过去的我，是对以前自己的觉知和评价，比如“以前我是个乖乖女、是邻居口中的别人家的孩子”；现在的我，是从现实出发，对现在的我的认识，比如“现在的我虽然乖、但是很不开心”；理想的我是从自己的立场出发，认为自己将来应当成为的那种人，比如“以后我再也不想当乖乖女了，我要成为王菲那样有个性的人”。

理想的我，是追求的目标，不一定与现实一致，但对一个人的认知、情感和意志行动有很大的影响，是行动的动力和参照。

曾经有一位女留学生，在国外长期失眠、但又不想父母担心，所以偷偷地请假回国、来找我做咨询。她说，工薪阶层的父母为了自己出国借了很多钱，还被中介骗走十几万。虽然最终自己还是出去了，但心里非常不安，觉得欠父母的一辈子都还不清。

其实出国留学是父母的心愿，不是她的。她的理想是做一个普通人、留在父母身边，但现实的自己必须要努力拼搏、获得成功、报答父母。带着理想我与现实我、父母期待与自我期待之间的冲突，她的生理自我开始生病了，似乎只有生病、才能让自己找到暂停一下、想清楚再行动的理由。

追随理想还是妥协现实，这，是所有人都会面对的问题，也可能要用一辈子去解答。解答的过程，也是一个不断建构心理自我的过程。所以，心理自我的发展阶段，会从青春期一直蔓延到成年之后。

心理自我发展过程中，还有个关键词叫“自我认同”，包括身份的认同、性别的认同、角色的认同，等等。假如自我认同出了偏差，日常的生活就会出现各种问题。

还记得前面穿裙子的男孩的故事吗？整个小学时代，他过的都还不算糟，虽然男孩不跟他玩，但他交往了不少女生小伙伴，而且因为学习好、不捣乱，也成了老师们的宠儿。他开始看不起男孩子们，认为他们粗鲁、愚笨、不精致。到了中学阶段，当家长们都在担心孩子早恋的时候，他突然发现：自己跟女孩子在一起就像闺蜜，完全没有想过要和她们谈情说爱；反倒是来实习的物理男老师，白白净净的，举止文雅、谈吐不凡、完全不像其他粗鲁的男生，让他很有亲近的欲望。

讲到这里，你可能会说：我早就猜到了，肯定是同性恋呀！

没错，前两节课里我们谈到了生理性别和社会性别，这节课，我们再增加一个概念，心理性别。就像这个男孩一样，因为家庭的不当养育方式，让他从小在性别的认同上产生了错觉，认为自己应该像女孩一样。不过，这并不等于他的性取向也必然同时发生改变。所以，你只猜对了一半。事实上，男孩对物理老师的喜爱，是青春期假性同性恋的表现，他只是把自己对自己的喜爱投射到了老师身上而已。

故事还没完，到了大学，他遇到了一个强壮、高大、雷厉风行的女孩，女孩疯狂地追求他，他也半推半就地尝试着交往，结果发现：自己原来对异性并不排斥。

不知道你有没有困惑：怎么？这样的人还不会成为同性恋吗？的确如此，心理性别认同的错位并不必然导致同性恋，但有可能成为双性恋者或者跨性别恋者。实际上，我们最终恋上的，都不过是一堆特质。一个女性化倾向的男性，只要遇到男性化倾向的女性，一样可能发生正常的恋情。

男孩来找我咨询，就是为了弄清楚：自己到底属于哪一种情况？是不是有病？我们一起分析探索，确认了男孩心理自我的性别角色认同是女性，所以言行举止、生活行为习惯都以女性的心理角色来表现，但他从未打算做变性手术，他渴望的恋爱对象依然是有理想的男性特质的人。所以，准确地说，他属于跨性别异性恋。

男孩舒了口气，说：搞清楚自己，就好办多了。我问他是否接受这样的自己，他说：不但接受，而且喜欢。

这个案例听起来会不会有些烧脑？其实，我之所以用那么多时间来详细描述它，只是想让你明白：在心理自我层面，外界的影响可能导致我们成长方向的改变，但最终能否过好一生，则取决于我们是否真正认识了自己、接纳了自己。

自我意识，从生理自我到社会自我再到心理自我的发展过程，也可以看作一个人从家庭认同、社会认同到自我认同的发展过程。只有自我认同良好的人，才能够发展出不低不高刚刚好的自尊，更好地生活和工作。就像我们说，同性恋不一定就是有病，当一个人能够接纳和理解自己的性别取向的时候，同样可以过上正常的生活。

明天我们将要分享一位自称“职场菜鸟”的朋友的来信，与他一起仔细探讨：有哪些方式和练习，可以帮助我们更好地在心理自我层面上进行自我建设，认识自己、接纳自己、为更好地实现自我价值而做准备。

林紫心理课，我们下次见。