摆脱焦虑，100分钟转换思维模式

讲师寄语：

当你我在某个时空偶遇，我想用智慧、温暖、力量和专业陪伴您，一起完成这段特殊的旅程，看到不一样的人生风景。

焦虑并不是一个陌生的情绪体验，它几乎经常在我们的生活里报道。

·为什么越努力，越焦虑？
·为什么对有些人来说，恋爱会带来强烈的焦虑感？
·为什么面临没有把握、无法控制的事会有巨大的压力和焦虑？
... ...
现代生活的快节奏让生活中弥漫着一股焦灼感。当焦虑情绪到来时，你可能会不断地责怪自己：“为什么我总爱想这么多？我真是太没用了... ...”

可是，我们想告诉你，这都不是你的错。

拥抱自己、接纳自己吧，给自己一点空间，与焦虑共处。

心乐土推出10集焦虑自救手册，融合ACT接纳与承诺疗法，带你看见你的固有模式，开启不同的角度。

课程大纲仅供参考，以实际课表为主：

1、专辑售价9.9元，预计更新10集，已经更新完毕。

2、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买

3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：

条件一：购买7天内

条件二：收听声音数与下载声音数之和不超过2条（总课程>50集则“不超过5条”）

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