（3）让全挥杆的训练适应赛场的要求 不是反过来

编者按

即是是世界上最伟大的球员一场球中最完美的球也只有两三个，大部分的球都是有瑕疵的。训练应该让我们的主管意愿适应场上的球，而不是让球“适应”我们的一厢情愿

大家好，前两期我们讲了精致化的生活使得我们的机体对于外部环境变得越来越敏感，我们的身体缺乏对于复杂环境的抵抗力；精致化的高尔夫训练呢，使得我们面临临场比赛的时候变得更加的脆弱。我们今天就开始来看一看，我们的高尔夫训练是怎么样变得越来越精致化的。

在今天的语音讲座之前，我还是要说明一点。我关注的主要是现在青少年训练过程中存在着的一些问题。这些问题也可能对于职业球员的训练，以及我们爱好者的平时的训练也有参考价值。

我们就来先说说全挥杆吧。在全挥杆的学习、训练中，我们不知不觉地使得自己变得精致化起来。第一个方面，反映在从学球到练球的过程中，伴随着新技术手段的引入，我们变得越来越吹毛求疵了。不少的教练，他们的教球就是一边一帧一帧地看视频，一边把你的动作和那些更好的动作、更标准的动作去比较。很多人是打一个球，抬头看一下视频，打一个球后抬头看一下屏幕上的数据。他们完全颠倒了数据是为我们的运动表现服务，他们反其道而行之，好像他的挥杆就是为了那些数据服务的一样。尽管他们都是非常好的运动员，他们运用娴熟的运动能力，把原来已经被肢解的挥杆动作，还是合为了一体。但是，在他们的意念中，他们总是被某一个动作、某一个位置牢牢地抓住了。因此，他们总是会被那些技术动作的细节所分心。

第二个方面，体现在我们一部分球员，在训练过程中的唯一目的就是要打到自己认为完美的状态为止。我的一个学生告诉我，当她来到全挥杆训练的最后一颗球的时候，她甚至都感觉到非常的紧张。为什么呢？她生怕今天最后一颗球，打得不那么如意。如果最后一个球她打得不顺心的话，今天她就会以一个不完美的心情来收场。这样一个小小的例子特别具有代表性，它反映出我们球员在全挥杆练习的这个过程中，只是为了无瑕疵的挥杆。

我现在正在做一个广泛的调查，我问他们：一场球里面你们最满意的球平均下来有几个？你们中间有点小毛病，但是可以接受的球有几个？有一些失误或者是不太满意的球，一场球里面平均有几个？我现在正在统计之中，从现在的情况来看，大部分的球员他们最满意的球是3%到20%左右。我记得最伟大的教练之一哈维彭尼克在他的红宝书里面，引述本侯根的话，侯根说，他平均下来一场球里面，最满意的球也就是1-3个球。你看看，即使是那些最伟大的教练和最伟大的球员，他们真正在场下打出最满意的、完美无缺的球也是寥寥无几。大部分的球，都是有一定的毛病的。我们以前呢，嘴上都说高尔夫球是一个遗憾的运动，但是我们并没有往心里边去。我们不肯放下我们头脑中主观的一厢情愿。在我们的训练中没有专门的这样的一个时段，没有专门的这样的一种训练的设计，如何和那些不完美的、有缺陷的球打交道。

精致化的第三个方面，是随着新技术手段越来越多的运用到高尔夫中，我们似乎已经相信，我们可以完全把高尔夫球的确定性掌握在手里面。似乎只要雷达能够告诉我们的角度啊，我们认为我们的身体就完全可以搞定它们。一句话，我们认为高尔夫是确定的，人的身体的动作也具有确定性。在这样的一种指导思想下的训练，都是为了追求一种确定性。我们自己有一个主观的意愿，我们有一个主观的指标，我们的训练呢，就是为了那个指标服务的。这样的一种精致化的一种目标啊，使得我们在场上，当这个现实无法实现我们的主观愿望的时候，我们就变得非常的急躁。这一点呢，在短杆和推杆方面呢，尤为突出。

那好，今天的我们暂时就全挥杆的精致化的问题先说到这。下一期，我们来说一说短杆的问题。