轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课

从朋友介绍的Greens了解到燕妮老师，参加了几期枫树断食营，老师真的是很好的榜样。一直是我们小白的小太阳哈哈。人不仅很NICE，还毫无保留耐心指导我们轻断食，给足信心。现在生食、轻断食能了解一点，但是还是需要更多的知识来深入研究实践。没想到燕妮老师真的出了系统课程，还是在喜马拉雅，太棒了！爱你呦燕妮老师🙈

#终于上架啦#燕妮的课终于上线了 期待了很久 从燕妮创业开始 我就一直跟这燕妮学习如何善待自己的身体 喝着燕妮的果汁 听着燕妮的故事 一直走到了现在 听说燕妮要作这门课的时候 非常非常惊喜 因为在这里一定会打开一个你从未知晓的新天地 下班回家 听着燕妮的课 用食物我爱的食物 充满感激的做着料理 享受生活 了解身体！

前几年轻断食概念火热，一直没弄清楚到底如何实施。所以看到这个课程就买了，见缝插针的时间收听，总算是给听完了！说实话，收获实在多。因为干货很丰富和实用，而且很容易上手，我稍微按照燕妮的方法改变了下饮食时间和搭配，体重和身体状态就有了显著改善。后来也推荐了很多朋友来听，真心期待她之后更多的课程推出来！

健康瘦，才能健康生活。

认识燕妮靠近三年了，燕妮是我最欣赏的那种女生，自律自信很有想法。跟我身边的女孩子完全不一样。情绪低迷的时候回翻翻她的朋友圈公众号和小红书，转换转换心情，她就像是个小太阳，我会一直支持燕妮，加油(ง •̀_•́)ง

我要减肥我要减肥不是滋味～～

很早就认识燕妮老师 一直follow他的公众号 是我营养学的导师 这次课程很棒 比较系统的梳理了日常的生活营养学 燕妮老师一直美下去～

关于减肥课程太多了，但是像燕妮的课程这样，干货这么多，让你改变生活方式的课程真的太少了。听完课程我照着实践了16:8轻断食，蔬果昔早餐，排毒水，现在皮肤越来越有光泽了，体重不断下降的同时体脂率也在往下降，不用节食就能瘦还不反弹，这种健康减肥的方式实在是太喜欢了，希望燕妮出多多的课程，我要一直跟着燕妮学下去。

朋友推荐我一个九零后讲的一组健康养生课，开始被轻柔的声音吸引，后来被不少干货而吸引。 一个九零后对健康有这么全面的认识和践行，并且通过自己的理解给我们传递了极有价值的，在欧美流行的前卫健康生活方式，真是咱们国人的的福气。在当下国人都开始重视健康养生的时候，燕妮老师的课是最好的选择。我们全家都开始边听边践行，轻断食，椰汁油，定期洗肠，关注便便，都是家人交流的话题。建议大家都听起来吧！

燕妮的课指导性非常强！谁听谁受益！是实实在在做的课，非常赞叹！还有相关的视频，照着视频操作也非常好容易。声音悦耳，值得一听再听。