艾扬格瑜伽入门教程

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这本书是对于一个小白来讲，最好的一个入门教程，在这个录音里面，除了录制了书上的口令，并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享，当然，这些分享并不完整，因为时间有限，也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考，坚持练习才是最重要的。
书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。