第4章-13 情绪调节

情绪自调 情绪的我 

性情中人性是神性情是情绪和情的奴仆和佣人和庸人承诺沉默的人儿

情绪调频器 

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别让情绪左右你：如何管好情绪不失控|情绪管理|情绪调节 

一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅...

第二章 情绪是可以调节的变量 

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想 

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内...

DBT情绪调节手册 

1.本书为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法，这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”（DBT），对临床心理治疗产生了深远的影响。2.世界各地有许多心理...

调整情绪小技巧 

微.信在主播头像旁边

李江涛：了解情绪，调节情绪的30堂课 

【为什么要学本课程】在现代社会里人的情绪是一种自然流露的东西，产生情绪的原因很多，知道人情绪产生的方式，那就有可能控制人的情绪。在这个调节情绪过程中，不仅要学会...

情绪管理与调节 

情绪，如同大海的波涛，有时平静如镜，有时汹涌澎湃。它是我们内心深处的反应，是情感的体现，也是我们对世界的感知。当我们面临挑战，面对困难，面对挫折时，情绪便成为我...