试听90秒苏金刚-虽是同母生，气质各不同-5-期待的落空与宽恕

5-期待的落空与宽恕

大家好，我是苏金刚。今天我们继续布教授的这套书的分享，“虽是同母生，气质各不同”这个章节。

上节课我们谈到了一个循环，一个封闭的循环，那张图大家还记不记得可以去复习一下。那么今天我们会说，继续把这个部分再完整一下。大家会发现，我们不可能真的去完全做到像温尼科特说的那样的一个足够好的60分的妈妈，你在这个过程中一定是会有期望落空的时候，你会发现某个部分自己做的并没有做得那么好，或者说自己学了很多，做了很多，但是发现这样去对待孩子的时候，孩子好像没有得到我们所预期的那种效果，就是他的反应，他的明显的一些变化进步等等，好像你会发现也并没有。为什么我按照这样书上写的这样去做了，为什么我的小孩还是没有得到什么明显的改善？所以在这个位置上的时候，你一定也是会出现一个期待的落空。就是会出现一个这样的循环，就是我又失望了，然后我继续的去追逐，成为一个更好的妈妈，然后继续失望，然后愤怒，然后匮乏，又觉得自己好像需要再学一点，再成长得更好一点。就是这样的一个循环，所以这个循环看起来好像是没有什么问题，但是它为什么变成了一个闭环？这里面我觉得他缺少了一个很重要的环节，非常重要的环节。

    那么我现在在发了一张图，这个图就是我说的他最关键的一个环节，遗漏的环节，也就是宽恕这个环节。当这个环节加上去以后，它就不会再是一个闭环了。就在宽恕这个地方。在这个过程中就在我跟大家分享我在整个我自己的体验的过程中，我觉得这个点对我的帮助真的特别的大。尤其是在我刚开始学心理学的初期，然后我有很多的理论拿来讨伐我自己，或者说给自己变成了一个枷锁。在育儿的方面，我会处处很担心我哪里做的是不是不够好，我在这个地方会不会给孩子的心理造成什么样的影响？

    我觉得那是一个越学越紧张的一个状态。因为这里头会越来越多的评判，更专业和更权威的标准，出来的越多，对自己的评判和质疑也会越来越多，对自己就会有很多的不允许，也会有很多的内疚和谴责，所以它就会一直在那个地方去循环。当我意识到这个点的时候，我就不再给自己定罪了，就是我放松了。好吧，我现在就是这个样子，我就是这么糟糕，这么样的一个妈妈。我承认我的状态它就是会这样。当我这样想的时候，我会发现宽恕我自己的那一个瞬间，我整个人真的真的轻松了好多。

    所以我在一开始的时候，在微课分享一开始的时候，我就跟大家提到，我不是一个常规意义上的好妈妈，然后我也会没有办法，包括我现在我都不会用太多的这些育儿的技巧，一些理论方面的一些技术，去跟我的女儿相处，我会变得更加的真实，更加的轻松。如果这个时候我没有做好，我都会允许我自己：对我现在就是这样的，没办法，我就是想发火了。然后我就不再给我自己去定罪了。所以这是我第二部分特别想说的，也就算是给大家也给大家去松一下绑，松一下自己心里面那个绑，我想说我这样做了以后，我和我女儿的关系并没有因此变得更糟糕，真的是更好了，我们更加亲密，我们更加贴近，因为我的状态更真实了，我不再需要让自己有一个完美妈妈的面具，她们的状态自然也变得更加的轻松和真实。

    所以我女儿经常说妈妈是个大嗓门，她甚至说的时候，我并没有觉得她是在指责或者是不接纳的，而是她会觉得这就是她妈妈，她有大嗓门的时候，但是她也有温柔的时候，这就是妈妈。不同的一个面向。所以我非常坚信宽恕对于我来说真的给了我非常大的帮助。

我会发现在这几年里面去分享一些育儿方面的感受的时候，会有很多的父母都处在一个非常焦虑和恐惧的一个状态里，就是被淹没掉了，被大量的恐惧所淹没，他们会觉得越学越焦虑，然后大家可能就会说，我到底要成长，我到底要做一个什么样的人完美，什么样完美的人，才能够不给孩子带来什么不好的影响什么的，我觉得大家真的可以去破除这样的一个迷信，就是你不需要变成成长的有多完美，你才有资格去做，一个好的父母，真的不需要。你只要真实的去做你自己。

当然这里面我不是说鼓励大家不要去学了，也不要成长了。我只是想告诉大家要清楚一点，轻重缓急。就是我们在做这件事情的时候，什么事情是放在最重要的位置？我觉得第一个重要的位置就是你要去接纳你自己最真实的部分。所以其实不管我们是对自己对孩子有期待，还是说对我们自己有期待，如果没有去满足期待和条件的话，我们都会失望和落空。那么我们不是在心理学里经常也听到在育儿里面也经常听到“无条件的爱”这个词，我们对自己如果都不能够“无条件的”去爱，对自己会有很多的评判和追究的话，我们怎么能够去对孩子做到“无条件的”爱呢？ 

    无条件的爱是不存在牺牲的，不会有牺牲，它也不需要去期待收获，只要不为自己的任何的想法和念头去定罪，去宽恕自己，就能够转化这种有条件的爱。如果说我们希望自己特别成功，不单单是在个人成长方面，需要我们自己的成就，房子车子，包括做一个完美的父母，得不到就会愤怒的话，愤怒就是对自己的攻击，还是没有宽恕自己，愤怒之后又继续匮乏，上一回我们说的那个图。所以要跳出这样的一个循环，必要的一个重要的一环就是宽恕。对自己宽恕，接受自己所有现在能有的状态。

    好吧，今天我们就先分享到这里，下一节课我们继续。我们谈一谈。对我们来说，还有一个很重要的因素就是界限，下节课我们重点去分享关于界限的话题。谢谢。