试听180秒52.生病的时候需要补充营养吗？

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

这一期，羊爸爸要跟你分享小孩生病的时候是否需要补充营养这个话题。

其实，说到孩子生病的时候补充营养的话题，咱们很多家长最直观的感受就是应该补，而且应该大补。举个最简单的例子就是，几乎每个人去医院看望病人的时候，总是要买一点营养品的，对吧？

因为生病了，咱们最直观的感受就是，身体会变得很虚弱，那虚弱就补的道理是显而易见的嘛。

但是呢，很多时候，这其实是错误的做法。也就是说，它就是育儿路上的一个坑。

中医有一句话叫：“虚不受补。”不知道你听过没有？有经验的家长可能对此深有体会。

之前就有一个妈妈，孩子上幼儿园的时候经常生病。而且一感冒的话时间会拖得很长，少就半个月，多的话甚至要一个月感冒才能好。更令人头疼的是，即便是感冒好了，孩子也要流好一阵子的鼻涕。这样弄得妈妈还以为是鼻炎造成的呢，就按照鼻炎给孩子治了很久。

后来，遇到羊爸爸才知道，原来是孩子脾胃虚寒和长期积食造成的。而且，这个妈妈有一个习惯，就是孩子生病了，家里人都觉得应该让孩子吃好一点，补充足够多的营养才能增强抵抗力，战胜感冒这个敌人。

经过了中医正养后，现在这个妈妈在孩子感冒的时候，再也不是什么大量补充营养物质了，结果孩子不仅感冒的次数减少了，而且每次感冒基本3-5天就好了。

所以呢，其实孩子生病期间虽然身体变得虚弱了，但是却不能大量补充营养物质的，那这一期呢，羊爸爸就来告诉你，什么是虚不受补？为什么生病的时候不能大量补充营养物质？还有就是正确的做法是什么？

虚不受补：把对抗疾病的能量用来消化营养物质了

最近有一部很火的电视剧，叫《长安十二时辰》，里面有一个情节，就是十几个第八团的士兵在坚守一座城。这座城呢被敌人围困住了。那被围困住了，最害怕的是什么呢？一个是兵力弹药的不足，另一个就是粮食的不足，对吧？

这个被困住了的第八团恰好就面临着兵力弹药不足，没有粮食的问题。

这个时候，第八团最需要的是什么？是补给对吧？他们需要武器弹药，需要简单的粮食和水以保持体力作战。那怎么样才算是合适的补给呢？

如果这个时候，你给第八团空投一些金银财宝、文玩古董、绫罗绸缎过去，你觉得，对第八团来说，是补给还是负担呢？你能说你给的不是好东西吗？肯定是好东西，可能还是非常好的顶级的东西，但是对第八团有帮助吗？不仅没有，估计第八团还得抽调人力物力把这些好东西给扔出来，好腾出合适的作战空间。那这种补给就不是真正的补给，而是帮倒忙。

咱们说身体的虚不受补，也是这个状态。

虚弱的时候，咱们需要能量的补充，但是这个时候，需要的是能够拿来就用的东西，是粮食弹药，是基础的食物和水，而不是金银财宝等等这些，需要经过复杂漫长的消化吸收代谢过程才能用的东西。

有经验的医生，会根据身体的情况，选择合适的补给方法，把身体需要的物资直接补充到位，缺水分补水分，缺动力就补动力。而且在药物的选择上，也有很多合适的药物去分别补充相应的身体缺乏的东西，例如大体上来说，阿胶擅于补血，人参擅长补津液，黄芪擅长补气等等。但这个方面就要求比较高了，需要在准确辨证施治的基础上，正确的补充才算恰到好处，如果不管青红皂白，一通乱补，很有可能就出问题。

生病的时候，要重视脾胃

咱们这里说的虚不受补，主要是指咱们的身体有没有正确转化这些好东西的能力比较弱了。咱们生病的时候，一般来说，脾胃的消化能力会差一点。最直观的感受可能就是，胃口差、不太想吃饭。这个就是脾胃给我们的信号，它就是在通过这种方式告诉我们，现在身体生病了，消化能力不太好，咱们这个时候就不要给脾胃添堵了，不要补充一大堆营养物质，因为反而会容易导致其他问题。

比如，咱们做家长的，总会觉得是孩子的身体缺了点什么，才会生病的。所以，就给孩子乱吃各种有滋补功效的药物啊保健品等。这样的盲目的滋补，很大可能性是，孩子的病情不但没有改善，反而会加重。

你想啊，这些消化不了的食物会怎么样呢？

咱们之前讲到过的，消化不了的食物就会堆积在胃肠道，就好像一堆柴火一样，堆积在潮湿的环境里，咱们肠胃里面的温度就很适合，这些多余的好东西持续发酵，就会导致局部的菌群失衡，温度过高，身体的水分都被蒸干了，孩子就会很不舒服。即使是身体吸收了，如果暂时不需要的东西，也会被身体舍弃，白白浪费咱们宝贵的消化能力。

这就有点像清朝的名医陈士铎在他的著作《本草新编》里面讲到过的：“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。然往往有愈补愈虚者。”说的就是身体虚弱的人，咱们的第一反应就是进补，但是往往有很多人，进补了之后，不但补不了虚，反而加重了病情。这就是因为咱们的身体尤其是脾胃的功能不全，消化吸收不了大补滋腻的营养物质，就会阻滞在身体里面，造成越补越虚的情况。

到这里你可能会说了，那既然孩子消化吸收能力弱，那干脆来点直接的，去医院挂水，把各种营养物质葡萄糖啊维生素啊氨基酸啊微量元素啥的，直接注射进孩子体内，省去了孩子消化吸收的环节，岂不是很妙？

想象很丰满，现实很骨感。咱们知道人的身体是一个非常精密复杂的仪器，究竟需要什么，缺什么东西，不是我们简单理解的那样。一时间有大量的营养物质涌入体内，到底被咱们身体利用还是被致病的微生物利用谁也说不准。

所以呢，在尊重身体本能的前提下，咱们应该让身体自己选择和调整，除非是孩子处在非常紧急的情况，普通的进食已经完全不能满足身体机能的需要了，这个时候在医生的指导下才可以使用静脉注射的方式去补充营养剂。并且补充的量要严格的控制。

因为多余的身体利用不了的东西，都是垃圾，身体还得花时间精力把这些垃圾处理掉。我们的身体并不是咱们想当然的那么简单，我们能做的，就是尊重身体生命的本能，而不是自己以为是的，以“我都是为你好”这样的名义对身体肆意破坏，打破身体的平衡。

山药芡实汤：生病的时候适合吃

那咱们明白了，是生病的时候不补充那么多营养物质是因为要照顾咱们虚弱的脾胃。不帮倒忙是正确处理的开始。那不帮倒忙了，我还是想帮助孩子恢复，该怎么做呢？

那简单来说，就是可以少量的补充一些孩子容易消化和吸收并被身体利用的东西。

那具体可以做点什么呢？

首先，咱们可以像上一期那样，让孩子保持七分饱的状态，微微饿的状态，就是要给孩子吃最容易消化的物质。也不要给孩子吃太多了，最好按照孩子的意愿来喂养，不要强迫孩子吃。

其次，羊爸爸给你推荐一款健脾的食物。这个食物比较适合生病或者病刚好后，还不能吃肥甘厚腻补充很的营养物质的孩子。

这个食物的名字叫山药芡实汤。

具体做法呢，是先取猪脊骨250克，鲜山药100克，茯苓、芡实、莲子各20克，盐适量。然后将猪脊骨洗净焯水，芡实、莲子温水浸泡1小时，沥干备用。锅内加适量清水煮沸，放入所有用料，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

这道汤呢，茯苓健脾益气，山药补虚，健脾祛湿，莲子补脾止泻、养心安神，芡实能补益精气，补脾祛湿。它们相互配合着煲汤，清淡甘甜，能健脾养胃，补中益气。

你的收获

好，最后来总结一下。

咱们说了虚不受补的原理，越是虚弱的时候，咱们身体里面可以调兵遣将的空间就越小，所以呢，咱们首先保证不帮倒忙。在这个基础上，正确辨证，可以更准确的帮助到孩子。

如果孩子生病的时候，咱们保持孩子7分饱，别吃太多，也是一种很好的帮忙，同时还可以给孩子做一碗好吃的山药芡实汤，帮助身体的机能恢复正常。

下一期，咱们会简单总结一下喂养上的大坑，同时回答一些家长常提出的问题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们下期见。