试听180秒48.孩子咳嗽了，吃烤橘子管用吗？

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

这一期，羊爸爸要跟你分享，用烤橘子来给孩子调理咳嗽的话题。

前两天，有个妈妈来问，为什么生病的时候不让多吃水果，不让多吃橘子，但是却可以吃烤橘子呢？

她为什么会问这个问题呢？

起因是孩子因为运动后，没有及时换上干的衣服，然后又去吹了冷气很足的空调，结果几天都没有好。因为这个妈妈是中医粉，就尝试着给孩子做烤橘子来吃。但孩子还是没有好。

结果爸爸就着急了，抱怨妈妈平时都不让孩子多吃水果，为什么孩子感冒了就可以吃这个烤橘子。

这个妈妈当时也很着急，也突然回答不上来，也感到很委屈。自己辛辛苦苦给孩子调理感冒，止咳，还不被理解。

羊爸爸想说的是，孩子咳嗽的时候如果不分清楚具体是哪种咳嗽就用烤橘子，很可能是没有效果的。所以，不辨证就用烤橘子来调理咳嗽也是育儿路上的一个坑。

至于为什么生病的时候不让多吃水果，却可以吃烤橘子，这一期羊爸爸就来细细地跟你讲。另外，羊爸爸还要告诉你，烤橘子到底怎么做，又应该怎么来用才有效果。

生病时吃烤橘子和吃水果是两个概念

那对于生病的时候不让多吃水果，这个还是比较好理解的。因为前面讲吃苹果的时候，就提到过。你还记得吗？橘子、苹果等水果从性味上来说是偏寒凉的，而咱们的小孩子的脾胃本身发育就不完全，水果吃多了的话，会给脾胃造成很大的负担，长期都是这样的话，那脾胃肯定是要出问题的。

生病的时候呢，比如咳嗽吧，我们知道有受寒引起的咳嗽或者积食引起的咳嗽等等。如果是受寒的咳嗽，病邪在身体表面聚集起来，身体就要调集大量的能量、大量的正气去做抵抗。那这个时候如果吃寒凉的水果，也就是同时需要大量的体能来到咱们的脾胃来帮助消化系统来消化这些含量的水果，咱们体内的能量内心的独白就是: 我太难了，既要让我去体表解决问题，还要我去消化道脾胃处理问题，我就是三头六臂也很难办啊！

那为什么就可以吃烤橘子呢？难道是加热就可以吃了吗？那把橘子拿去锅里煮一下或者蒸一下，去掉一点寒凉的特性，就可以了吧？

其实，这个煮一下、蒸一下跟烤橘子还是有很大区别的。

烤橘子最关键的是没有剥皮，就直接烤了。

为什么不剥皮来烤呢？是因为，在烤的过程中，橘皮橘络中的有效成分会进入到橘子肉里面。

橘子皮，在中医里面有一个好听的名字，叫作橘红。橘红呢，是橘子皮的最外面一层，当你把橘子皮拿去晒干了，就能发现，是偏红的颜色，它的性味是辛温的。

这个辛温的味道，正好跟橘子肉寒凉的特性是相对的。咱们都知道，辛味是发散的，而温味呢，可以驱散寒凉的病邪。

橘络，就是橘子肉外面一层网状的白色筋络的东西，味苦、甘，性平，具有通络，化痰止咳的功效，你看，本来这个东西呢，就是很好的化痰止咳的药，通过火烤，把有效成分烤进橘子肉里，小孩子还喜欢吃，你说这个技术是不是应该去申请个发明专利啥的是吧？

好的，讲到这里，你应该已经明白了，这个烤橘子就是用来治疗受寒咳嗽的食疗方。

受寒咳嗽的时候才用烤橘子

那这个受寒咳嗽，羊爸爸之前也跟你讲过，对吧？怎么判断小孩是受寒咳嗽呢？咱们再一起来复习一下。

首先，受寒咳嗽的小孩子，舌头颜色是淡红，不是很红，舌苔一般比较薄白。然后流清水一样的鼻涕。还有可能会经常打喷嚏。

另外，咳嗽的时候，小孩子一般会咳出比较白的痰，清稀不浓。

如果孩子大点，他会说我的头疼或者脖子后面这一部分疼。并且，一般还会有怕冷的现象，穿多厚的衣服他都不觉得暖和。

受寒咳嗽，还有一个比较明显的特征就是没有什么汗。

所以几个要点结合起来：舌苔比较薄白、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、痰白、怕冷，同时身上又没有什么汗。这个咳嗽呢，一般来讲就是受寒的咳嗽！

这个时候，给小孩子吃烤橘子，橘红的辛温，橘络的通络化痰止咳功能双管齐下，帮助他把聚集在体表的各种不需要的垃圾发散出去，就能够很好的帮助到孩子，帮助他战胜咳嗽。

但如果你发现小孩子的大便偏干、或者小便偏黄颜色。咳出来的痰不是白色清稀的，而是浓稠的黄痰，然后咽喉可能比较红、疼痛。再观察小孩子的舌苔，如果是黄的，比较厚腻，舌头看起来比较红，那就不适合用这个烤橘子了。这中间的道理，可以留给你自己好好思考一下。

烤橘子的具体做法：烤到微微焦就可以了

那这个烤橘子具体要怎么做呢？

首先，选橘子的话，要买小一点儿的蜜糖橘或者小的柑橘，不要太大，太大的不容易烤透，也注意不是橙子。

其次，可以先把橘子洗干净，然后放到四五十度的热水里面泡个几分钟，大概3到5分钟吧。然后取出来，把水擦干净。

然后，用筷子穿了橘子，放到火上烤，来回翻动，当整个橘子都烤到微微有点焦黑就行了。这里千万要记住，烤得微微焦黑就可以，千万别烤成炭黑了，因为会对调理咳嗽的效果有影响的。

最后呢，把橘子放置一段时间，不烫手了，就可以剥掉橘子皮，给小孩吃里面的橘子肉。

至于小孩子要吃多少呢？一般是每天吃两次，每次吃一个到两个。你就看橘子的大小来确定嘛。如果是小小的蜜糖橘，也可以多吃几个。

你的收获

好，最后来总结一下，在这一期咱们都学到了哪些知识？

第一，生病时吃烤橘子和吃水果是两个概念，吃寒凉的水果会增加脾胃负担和让试图解决咳嗽问题的身体，还要抽一部分能量来解决消化的问题，所以是不提倡的。而吃烤橘子呢，主要是借助烤橘子里面橘红辛温的特点，还有橘络的通络、化痰止咳的功效，来帮助身体把聚集在身体表面的邪气排出体外，所以只要辨证准确是受寒引发的咳嗽呢，就可以吃烤橘子来给身体帮忙。

第二，这个烤橘子针对的是受寒的咳嗽。那这个受寒咳嗽的特点就是，舌苔比较薄白、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、痰白、怕冷，同时身上又没有什么汗。

第三，我们学习了，烤橘子的简单做法，选小一点儿的蜜糖橘或者小柑橘，用筷子穿上，在火上考到微微焦黑就可以了。等到烤橘子放温以后，剥开给孩子吃橘子肉。一般是每天吃两次，每次一两个。

课后思考

学习完这一课后，你还有什么困惑吗？欢迎你留言跟我讨论。

当然，如果你觉得有所收获，也欢迎你分享给更多孩子家长。

下一期，咱们会讲关于给小孩子喝多少水的话题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们下期见。