试听180秒45.孩子第一口辅食加蛋黄吗？

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

这一期，羊爸爸要跟你聊聊，添加蛋黄作为辅食的话题。

先给你分享一下，几个妈妈的经验吧。

第一个妈妈讲，他的小孩从4个月开始加四分之一个蛋黄，但是吃了后，小孩就开始拉肚子了。停了一段时间，因为害怕儿子缺乏营养，所以从5个月开始又给孩子加蛋黄。接着孩子不仅开始呕吐，还发烧了。

第二个妈妈讲，她的小孩也是4个月开始添加蛋黄的，每天是半个。吃了后，小孩子拉过几次微微有点酸臭的大便，其他一切正常，睡眠呢，还是比较踏实的。

第三个妈妈，她讲她家小宝直到33个月了才开始吃鸡蛋，因为小孩脾胃不太好，还有其他的过敏症状，而且老是会咳嗽。

你看，有点家长给孩子很早就添加蛋黄，好像孩子长的挺正常的。有的家长孩子比较大了添加蛋黄，还是会出脾胃的问题。那很多家长就不明白了，那到底这个辅食添加要不要加蛋黄？什么时候添加最合适？孩子很小比如四个月就给添加蛋黄作为辅食，是不是育儿路上的一个大坑？

所以，为了纠结这个问题，这一期，羊爸爸要告诉你，目前公认的添加辅食以及蛋黄的标准是什么？咱们中医对于孩子加蛋黄的要求又是怎么样的？如果要加，到底应该怎么样给孩子添加蛋黄。

添加蛋黄的时间：一般7到9个月，但也有例外

世界卫生组织在2002年的时候，建议小孩纯母乳喂养到6个月，然后再开始添加辅食。咱们国家、美国儿科学会还有澳大利亚国际健康医学研究会也都采取了这个建议。不过呢，也有认为小孩应该4-6个月开始添加辅食的。比如，咱们的邻居日本还有欧洲。[1]

因为，太早添加辅食，小孩子容易消化不良，导致拉肚子。那太晚了，小孩的营养有可能跟不上。6个月以后，小孩生长发育只靠纯母乳喂养，很多孩子的营养是跟不上的，尤其是现在咱们很多妈妈的身体比较差比较弱，那母乳自然不能满足大孩子的需要了。

那蛋黄呢，一般建议是7到9个月再开始添加。

那这样说来，是不是所有的孩子都必须7到9个月开始添加蛋黄呢？

并不是。国家卫计委发布的《婴幼儿喂养策略》确实讲了在孩子7到9个月的时候开始给孩子添加蛋黄。但这只是建议，因为对于多数孩子来说，这个时候添加蛋黄，确实能够更好地丰富孩子的营养，让孩子的身体更健康的成长。

但也并不是绝对的，不是所有的孩子都必须这样做。

为什么呢？那就要讲到一个统计学的方法了。因为科学研究里面收集的数据不可能是全部小孩的，统计学就只抽取一部分的小孩子。用这一部分的小孩子来代替全部的小孩子。当然，这种统计学方法的实用性是毋庸置疑的，但是总会有例外的。

你看，世界卫生组织建议是6个月以后给孩子加辅食，其实还有很多研究者发现，纯母乳喂养到6个月后再添加辅食可能会导致孩子得婴幼儿贫血[2]。所以呢，它们会建议4-6个月就开始添加，含铁量比较高的辅食，比如米粉一类的。

所以，所有的现代的医学研究，比如是以统计学为基础的，必须用样本数据去推算整体数据，比如用平均数据推断规律，个体差异的问题没有办法统一考虑。

但是咱们中医，就不太一样，在注重多数人的规律性以外，还特别重视每个小孩子的特殊情况。比如，开始讲到的，如果一吃蛋黄就呕吐、就发烧、或者便秘、腹泻。那就应该暂时给他停掉了。

咱不能因为标准说了是7到9个月给孩子添加蛋黄，就必须这个时候加了。对吧？不是有一句嘛，叫规则啊，标准啊是死的，人是活的。别人家的孩子有个统一的称呼，就叫别人家的孩子，咱们的孩子才是独一无二的，对吧？。

添加辅食的方法：从少到多，每次一种

讲到这里，就要给你说说，咱们中医的这种除了看整体趋势，还注重个体差异的观点了。

中医认为，和添加蛋黄的时间比起来，添加蛋黄的方法更加重要。因为只有知道了方法，咱们家长才能够酌情根据孩子的情况来决定是不是添加、什么时候添加。

那这个方法就是反馈式喂养。

其实呢，在《婴幼儿喂养策略》里面，也讲到了类似的方法。她是这样描述给孩子加蛋黄的：开始添加蛋黄的时候，每天四分之一个，再逐渐增加到1个。

虽然，这句话看起来很简单，但它的道理其实跟咱们中医一直强调的反馈式喂养是一样的。先给少一点蛋黄来试探，看看吃了蛋黄后，小孩子的大便的情况，是不是规律的，有没有便秘或者拉肚子，孩子晚上睡觉踏实不？舌苔是不是变得比较厚了？

那如果都正常的话，你就可以再加一点蛋黄的量，加到半个吧。再重复观察孩子的身体情况。这样循环就好了。当然，这里还需要考虑的一个点就是，再好的东西，再有营养的东西，吃多了，就会变成身体的负担，所以除了主食，其他都叫辅食，辅助的意思，不是主力，不要当成主食去吃。

这个就是给孩子添加辅食的第一个原则，从量上来看，要一点一点的，从少加到多。

有的家长可能会问，那我怎么知道孩子是因为吃蛋黄积食了、大便不正常了，还是吃其他东西造成的呢？

那这里面其实还有一个原则。就是在给孩子添加新的辅食的时候，要单一。

你不能刚开始给孩子添加辅食，一下子就又是稀饭馒头、又是面汤果汁，或者是什么猪肉泥、鸡肉泥和鸡蛋一起就给孩子吃了。这样做，除了给孩子娇弱的脾胃造成更大负担以外，万一孩子对某种东西消化能力比较差，咱们都不知道是哪个食物导致的，这个也很让人抓狂，不是吗？

所以呢，你如果决定给孩子添加辅食了，就不要把孩子还没吃过的食物混合起来一起喂给他吃了。咱们慢慢来，一点点的，从简单的开始，找到孩子最合适的，独一无二的食谱。

你的收获

好，最后来总结一下，在这一期咱们都学到了哪些知识？

第一，我们知道了，咱们国家发布的《婴幼儿喂养策略》建议是6个月后给孩子添加辅食，7到9个月再给孩子添加蛋黄。这个建议可以供咱们的家长来参考。

第二，我们知道了，相比于添加辅食的时间来说，添加的方法其实更重要。那么添加辅食最重要的方法就是反馈式喂养。

第三，我们知道了，给孩子添加辅食的时候，一个是量上面，要从少到多来添加。一个是种类上面，要一样一样的添加。不要一勺烩。

课后思考

学习完这一课后，你还有什么困惑吗？欢迎你留言跟我讨论。

当然，如果你觉得有所收获，也欢迎你分享给更多的宝爸宝妈，把健康的日常喂养知识以及观念带给更多的孩子。

下一期，咱们会讲关于牛奶和羊奶的话题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们下期见。

参考文献：

[1] American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition, Kleinman RE, Greer FR. Pediatric Nutrition[M]. 7th ed. Elk Grove village IL: American Academy of Pediatrics, 2013.

[2] 冯超,关宏岩,朱宗涵,辅食喂养热点问题及相关研究进展[J]. Chinese Journal of Woman and Child Health Research, 2017, 28(5): 612-615.