31.吃板蓝根能预防感冒吗

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

你好。这一期羊爸爸跟你分享吃板蓝根来预防感冒这个话题。

其实，国内外的大量研究都发现，板蓝根具有抗菌、抗病毒、抗细菌内毒素、解热、抗炎以及免疫调节等多种功效[1]。

并且也有研究发现，板蓝根的这些功能是由于它含有生物碱类、有机酸类、苯丙素类、多肽类、多糖类等活性成分[2]。

咱们经历过痛苦的非典时期，以及流感病毒肆虐的时期，板蓝根的作用就被神话了，近乎变成了治百病的神药，很多人像是囤积盐一样囤积板蓝根，甚至很多药店都脱销了。

实际上即使是现在，很多家庭都会备上板蓝根，有的父母甚至在季节交替或者天气变化较大的时候，不管孩子有没有感冒都要给他来一点板蓝根颗粒预防感冒。

这实际上就是育儿路上的一个大坑，因为一是板蓝根不能预防感冒，二是，长期这样，很可能造成小孩子脾胃虚弱，免疫力和抵抗力下降。

那这一期，羊爸爸就来告诉你，板蓝根到底是个什么中药，它具有什么功效。为什么不能用板蓝根来预防感冒呢？

跳出神话故事理性看待板蓝根

说起板蓝根，有一个有趣的神话故事要告诉你。那还是板蓝根的名字还叫long根。那为什么叫long根呢？因为它是两条龙变成的，所以叫了long根。

话说那时候，人间得了一次大的瘟疫，南海龙王和东海龙王从天庭返回龙宫的时候，看到了这个人间疾苦的景象，非常痛心疾首。

于是他们开始商量对策。最后南海的青金龙和东海的紫银龙主动请缨，就去药王菩萨那里取了药种子来播种、培育。等到药苗长成以后，两条龙就把这种药的根煎水给病人服用。然后，结果呢，你应该已经猜到了，就是病人的瘟疫不久就好了。

接下来就是人们的感恩戴德和顶礼膜拜了。而在故事的最后呢，两条龙自己又变成了药苗。

此后，人们知道这药苗是两条龙变的，为了纪念，就把它叫做“long根”。后世的医家呢，又把long根改成了我们都熟悉的板蓝根。

羊爸爸之所以给你讲这个神话故事呢，一是为了加深你对板蓝根的印象，二是为了给你更加理性地看待板蓝根做铺垫。因为神话故事毕竟只是人们美好愿望的一个反映而已。

在现实生活中，咱们也可能因为某种片面的观点，而对板蓝根的功效过度夸大，把板蓝根神化。那开头提到的用板蓝根来预防感冒、预防流感其实就是这种神化的方式，对咱们本身其实是伤害比较大的。

板蓝根预防感冒是个伪命题

好了，那既然要理性看待板蓝根，就不得不提一本书了。这本书是咱们国家记载药品规格和标准的著作，叫《中国药典》，这本书是这样记录板蓝根的。

板蓝根是十字花科植物菘蓝的干燥根。菘是一个草字头，下面一个松树的松。秋季采挖，除去泥沙后，晒干所得。它的性味是苦寒的。

也正因为板蓝根是苦寒的，所以它会有清热解毒的作用。你看《药典》里就还记载了板蓝根颗粒的功效：清热解毒，凉血利咽。

那可能你会问了，既然板蓝根有清热解毒、凉血利咽的作用，那是不是意味着它可以杀死细菌病毒啊？

对于这个问题，咱们从西医的角度来看，板蓝根并没有直接杀灭细菌和病毒的作用。注意啊，这里用的是“直接”就是这个板蓝根的有效成分不能直接对这些造成我们感冒发烧的细菌和病毒进行杀灭。

那么咱们从中医的角度来看呢。板蓝根有清热解毒,凉血利咽的作用。

首先要明确一下，清热解毒，这里的毒, 真的不是病毒的毒. 当然也不是吃了什么毒药中毒的毒。这里的毒呢,是指一种偏性。比如咽喉红肿/舌头很红很烫这种情况，就说明咱们的人体偏热了，功能偏于亢奋了。这个时候，用板蓝根可以让咱们的身体没有那么热烈，偏冷静一点。类似于实现灭火的效果，这才是这里所谓的解毒，也是板蓝根在人体里面能起效果的根本原理。

了解了原理, 咱们再来看看, 用板蓝根来预防感冒，为什么不靠谱。

咱们假设一个基本健康的孩子，吃喝拉撒睡/出汗/情志等等情况还不错。吃得下饭，消化也比较好，小便正常，大便软硬适中，睡觉的时候也比较安稳。总之，整个身体的正气比较足，会处于一种平衡的状态里面。

如果把咱的身体看成是一个国家，那这个国家也是比较强大的。对外能够睦邻友好，包容开放，对内能够安民和睦，上下一心。人民安居乐业，社会安定有序。官员坚守自己的岗位，战士招之即来、来之能战、战之能胜。

如果在这个时候呢，你为了避免战争的出现，先给咱们的身体王国先撤点兵。把防卫部队啥的都撤回来点，兵力不够当然就打不起来了，即使是打，这个仗打的也不厉害。在撤兵的时候呢，同时也会降低身体里气血的活动，尤其是肠胃部分的气血活动，所以你可能会感觉到胃口变差，不怎么想吃饭。

所以，吃板蓝根预防感冒，属于主动投降缴枪的行为。这个决定很奇怪啊，不是吗？

需要做的是少帮倒忙

那吃板蓝根预防不了感冒，咱们需要做什么才能帮助孩子预防感冒呢？因为流感来的时候，一个班上总有孩子不会感冒，他们是怎么做的呢？

第一呢, 还是那句话，“正气存内，邪不可干。”只要你的小孩身体里面的正气是充足的，那孩子的抵抗力就是足够的，即使是被细菌病毒感染了，也有强大的免疫系统快速的消灭这些病毒细菌，恢复起来也是很快的。

第二呢，是别太焦虑，即使是已经吃了板蓝根也别太焦虑。咱们孩子身体的自我修复能力还是比较强的，只要不是长期大量的给孩子服用板蓝根，还是比较容易恢复的，再不济还可以找靠谱的中医帮忙纠偏，别怕。

所以，如果你还想为本来就健康的孩子做点什么的话，那就是不帮倒忙，根据天气变化及时加减衣物，保证孩子每天正常的饮食，多照顾一下孩子的脾胃，晚上早点带孩子上床睡觉，让他拥有充足的睡眠，适当的运动让身体的新陈代谢旺盛，气血运转通畅。

你的收获

好，最后来总结一下，在这一期咱们都学到了哪些知识？

第一，我们知道了，板蓝根这种植物根部的中药，性味苦寒。

第二，我们知道了，板蓝根预防感冒其实是一个伪命题，它对于健康的孩子来说，不仅没什么预防效果，吃多了反而是会导致正气受损、脾胃功能减弱的。

第三，我们知道了，预防感冒其实很简单，就是少帮倒忙，维持好孩子每天的吃喝拉撒睡就行了。

课后思考

学习完这一课后，你还有什么困惑吗？欢迎你留言跟我讨论。当然，如果你觉得有所收获，也欢迎你分享给更多的宝爸宝妈，把健康的药物常识以及观念带给更多的孩子。

下一期，咱们会讨论，小孩感冒打喷嚏流鼻涕用氨酚黄那敏颗粒的话题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们下期见。

参考文献：

[1]Ito H, Muranaka T, Mori K. Ichthyotoxic phloroglucinol derivatives from dryopteris fragrans and their anti-tumor promoting activity[J]. Chem Pharm Bull, 2000, 48(8) : 1190-1195.

[2] 杨建昕,李峰,李娜,等.板蓝根抗病毒活性成分研究进展[J].辽宁中医药大学学报, 2016, 18(7): 141-143.

[3]郭莎拉.为什么板蓝根预防不了感冒呢？[EB/OL]. (2018-06-11)[2019-07-01] https://mp.weixin.qq.com/s/1BWKM88bYXCGQv-8fDJPTw