试听90秒25.孩子生病时没有大便，要通便吗

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

在这一期，羊爸爸跟你分享小孩子生病的时候没有大便，是不是马上要通便的问题。

每个人每天最好是有一次大便，这应该是我们的生活常识了。因为，通常来说，小孩子一两天、或者是三四天都不排便的话，那这些宿便堆积在小孩子身体里面，有害的细菌会不断繁殖，也不利于各种毒素的排出。

你是不是也这样想呢？

没错，如果小孩子是便秘的话，确实应该这样考虑问题。但如果他是生病了呢？你要是还这样想的话，还用各种药物通便的方式来帮助孩子排便，那就是一个育儿坑了。因为，小孩子生病的时候，本来就身体虚弱，你这个时候来通便，就不是帮助他了，反而是会导致孩子的脾胃更加虚弱，疾病的恢复期也会延长。

所以，这一期呢，羊爸爸要告诉你，小孩子生病的时候没有大便，那这个时候，小孩子的身体里面是什么情况呢？为什么他会没有大便呢？然后，我还会告诉你，遇到这种情况，咱们家长应该怎么着手处理。

生病时的身体情况：胃口差、气血不足、新陈代谢慢

好，咱们首先看一下，小孩子生病的时候，为什么他会没有大便呢？

第一，生病的时候，咱们的胃口相对来说是比较差的。因为，消化和吸收食物也是需要能量的。

在西医上，有一个专有名词叫“食物的特殊动力效应（Specific Dynamic Action, SDA）”。它是指，人在进食之后的一段时间内，会刺激机体额外消耗能量的作用。

什么意思呢？就是说咱们的脾胃在消化、吸收、代谢转化食物的时候会消耗掉额外的一部分能量。

但是，生病的时候，身边本来就比较虚弱，能量是不太够的。那身体这个时候的本能反应就是少吃一点，这样身体的负担也就不会那么重了。

所以，小孩子生病的时候，你喂他饭，他会不想吃，或者是吃得很少。这都是正常现象。

那既然，胃口差，吃得比较少。这就是生成便便的原材料不足了。

第二，生病的时候，气血都被大量征用去打仗了，消化食物、吸收食物、排便这些建设性的日常活动也就比较少了。甚至有时候，病情比较严重，这些活动还可能暂时停滞。

比如，咱们之前提到过的受寒发烧。这个时候，细菌、病毒之类的邪气会大量聚集在咱们的身体表面。咱们的身体呢，是既聪明又耿直的，它为了顾全大局，肯定是不会闹什么“商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花”之类的事，不会去大吃大喝来给自己找麻烦。

身体呢会调集大量的气血，让免疫细胞、白细胞等等到身体表面去和邪气打仗。

而不是产生强烈的食欲，让病人进食。

第三，孩子生病的时候，活动比较少，身体里面的新陈代谢会比较慢，那产生的大便也会比较少。

新陈代谢，是指咱们的身体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程。简单来说，就是身体摄取物质、排出物质，存储能量和释放能量的过程。

那么活动比较少的人，消耗的能量就比较少，释放能量就比较少，那么他需要摄取的物质和排出的物质也比较少了。所以，这个时候，小孩子产生的大便也就比较少了。

补充水分、滋润肠道：猪油拌饭

那，咱们的家长知道了这个情况，应该怎么办呢？

首先，要看孩子有没有积滞的情况，也就是有没有积食。如果没有的话，就不必马上给孩子通便了。那这个身体里面的积滞情况要怎么判断呢？咱们之前讲过，这里再给你复习一下。

第一，孩子的口气一般是臭的。

第二，孩子的肚子会比背要更烫一些，手心会比手背更烫一些。

第三，孩子的大便干臭或者便秘，颜色偏深偏黑，孩子放到屁也臭不可闻。

如果满足以上三点，基本上可以判断孩子处在一个积食的状态。 

这时候呢，就需要先给孩子处理积食的问题。

其次，如果你判断了孩子没有积食的情况，而且看起来是比较安稳的状态。咱们家长就不必太紧张了，别着急给孩子通便，反而应该考虑增强孩子肠胃的动力，让小孩子的肠胃多蠕动起来，加快对食物的消化和吸收，加快整个身体的新陈代谢。

所以，可以带着孩子出去运动一下，如果孩子感觉比较累，伸展伸展，走动走动也是可以的。一方面，运动可以促使身体消耗更多能量，加快新陈代谢的水平。另一方面，运动有利于锻炼脾胃，增强脾胃的蠕动，从而加快消化食物。

同样的道理，除了运动，你还可以给孩子揉一揉腹部。就是顺着孩子的肚子顺时针或者逆时针揉动就可以了。

最后，你还可以尝试给孩子多补充一点水分，来润滑肠道。当然，咱们既要考虑到孩子脾胃的消化能力还不太强的现实，又要增加原材料，也就是食物和水分。那最好就是给孩子吃一点容易消化而且可以增加孩子肠道润滑程度的食物。

这里呢，羊爸爸给你推荐猪油拌饭。这个猪油拌饭对于平时身体还不错的小孩子尤其友好。你可以尝试着给孩子做一做。

猪油拌饭的食材还是比较简单的，有猪油、蒸好的大米饭、盐、胡萝卜和酱油。

第一步是，把胡萝卜洗净切丁，当然，也可以按照自己喜好，用其他的食材，比如葱花、豆角、豌豆等等；

第二步，猪油下锅弄热，下胡萝卜丁炒，熟了后起锅；

第三步，把盐、酱油和炒过的猪油胡萝卜丁混合，最后倒入饭里拌匀。

脾胃不太好的孩子，米饭可以蒸得软一点。猪油香配上大米的甘甜，简直是绝配，吃进去感觉脾胃也被伺候得妥妥当当的。如果你再给孩子配上一碗番茄蛋汤或者杂锦蔬菜汤，就更好了。

另外，对于那些还没添加米饭的宝宝可以熬米粥，然后放一点点猪油进去。生病的时候喝上几天，对于脾胃的养护和肠道的滋润都是不错的选择。

你的收获

好，最后来总结一下，在这一期咱们都学到了哪些知识？

第一，我们知道了生病时，孩子的身体情况是，胃口比较差、气血不足，然后身体的新陈代谢比较慢，所以，这个时候呢，孩子没有大便或者大便比较少可能是正常的情况。

第二，我们知道了，生病的时候，要判断小孩子身体里面是不是有积滞的情况。有积滞才需要通便，没有积滞是不需要积滞的。

第三，我们知道了，孩子生病没有大便的情况，可以带他去运动运动，增强胃肠的动力，也可以给他补充水分、滋润肠道。这时候呢，可以做一份让人食指大动的猪油拌饭。

课后思考

学习完这一课后，你还有什么困惑吗？欢迎你留言跟我讨论。

当然，如果你觉得有所收获，也欢迎你分享给更多的宝爸宝妈，把健康带给更多的孩子。下一期，咱们会讨论经常扁桃体发炎的孩子是否要切除扁桃体的话题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们下期见。

参考文献

[1] 杜阳.生病时没有大便必须通便么？

[2] 刘佳.来一份猪油炒饭：给我补补脾清清清肺.