月子护理课3：月子里的那些陋习，你还在被迫经历吗？

坐月子的一些禁忌，是针对过去生活条件差的情况下提出来的，现在社会并不适用，有些还会有害健康，所以，科学地坐月子非常重要。

总结一下今天课程的核心内容，关于科学地坐月子：
房间温度要适宜（25℃-26℃），注意定时开窗通风；
注意个人卫生：勤洗澡洗头，每日刷牙，勤换衣物；
饮食多样、营养均衡；
适度锻炼，适当放松。

除了上面说的，你所经历过的或者听说过的其他坐月子陋习，可以在课程下面留言，跟我一起分享！下一节课我会给你讲产后束缚带的正确使用。