开奶通乳课9：一学就会，手挤奶的正确打开方式

你好，我是国际认证泌乳顾问，冷雨，从事母乳喂养与指导工作近十年，指导了上万妈妈成功实现母乳喂养。你现在听到的是我与宝宝树共同打磨的一套关于母乳喂养的精品课程，接下来的一段时间我会陪在你身边，手把手教你，从喂养小白成为超级称职的大奶牛。

接下来我给你演示手挤奶的具体操作手法。

当孩子的吸吮力弱，或者你和宝宝有短暂分离，如果宝宝这时候不能直接吃奶，你就需要模拟孩子的吸吮方式来手挤奶。保持乳房的泌乳刺激，把已经产出的奶排出来。

手挤奶的方法是这样的：

首先，如果你的乳房还没有肿胀，比较柔软 ，你可以用一只手把乳房拖起来，另一只手的拇指和食指呈C字型，指腹对齐，放在乳头根部以外2厘米左右，让指腹和乳头，三点成一线对齐。在做这个动作的时候，你要注意，不要把一个指腹对着另一个指关节处了，否则容易出现疼痛感。我们先找到位置。你也许需要尝试几次，这个位置会有颗粒或者管状的感觉，如果找到了，这就是需要挤的位置了。

找到位置之后，先用手尝试往胸壁的方向，下压。下压动作要慢而稳，压倒你感觉需要用力的时候，就停止下压。用两个指腹向内挤压。看到有乳汁能渗出来，或者流出来，就放松指腹，再重复刚刚的动作。整体的过程是：下压——挤——放松。刚开始的时候你的动作可能会很不熟练，每一次的挤压可能出来的奶也不会很多，但是当你多做几次，动作熟练了，挤出来的量就会越来越多。