开奶通乳课5：刚开奶就堵，最有效的通乳方法是这

你好，我是国际专业哺乳顾问，冷雨，从事喂养与指导工作十多年，指导了上万妈妈成功实现母乳喂养。你现在听到的是我与宝宝树共同打磨的一套关于母乳喂养的精品课程，接下来的一段时间我会陪在你身边，手把手教你，从喂养小白成为超级称职的大奶牛。

今天跟你分享的主题是《堵奶了，出现奶结怎么办？》。

听到这节课的时候，你应该已经当了一阵子的“奶牛”。不知道你有没有经历过胸部出现硬块的情况呢？有的妈妈跟我说，我每次喂完奶都要努力的把乳房挤空，就怕挤不空了会堵奶，听说堵奶很疼的，还有可能会发烧；也有的妈妈说，我奶不多，也就将将够吃，所以堵奶不会找上我的，没富裕的可以堵。那么今天我就跟你聊聊堵奶的常见原因都有那些。

其实更多的时候，堵奶都是因为哺乳的规律或者生活的规律被打破造成的。比如，孩子某一天突然睡了个大觉，夜里居然没醒来要吃，而你也因为很久没有好好休息，不知不觉的睡过头了，却不想醒来的时候乳房胀成了大石头；或者某天带孩子出了趟门，打疫苗、去公园玩啊，发现宝宝回家就不乖了，该吃奶不吃奶，要么迷迷糊糊的，要么亢奋起来不睡觉，你的奶明明已经胀了，但是娃不来吃你也不敢挤掉，总担心下一刻他就饿了，结果没等娃回到正常吃奶状态，你的乳房已经疙里疙瘩了；还有时候你自己需要出门办个事儿，忙忙叨叨的也没地方挤奶，回家的时候已经错过了正常该喂奶的点儿，乳房已经快把衣服撑开，疼的要命。

上面说的这些情况都会引起堵奶。

那么奶是怎么堵起来的呢，其实你有没有发现，当你喂了一段时间之后，你的乳房已经有了自己的泌乳节奏，当宝宝该吃奶的时候，乳房就会有一定的充盈感，宝宝吃掉了乳房就放松下来，进入下一轮泌乳周期，一旦打破了这个规律，乳房就有可能摸不着头脑，前面的没排出去后面的又产上来了，淤堵就这样发生了。

如果不及时处理，甚至可能引起乳房组织的水肿，就好像又回到了我之前讲的生理性乳胀的阶段，只不过这个时候并不一定是整个乳房都肿起来，多数都是从局部开始的。

就在前几天有个妈妈一大清早的就给我打电话想要我帮她通乳，说是早上起乳房上有好大一个疙瘩，特别硬特别疼，自己都不敢碰，好怕是乳腺炎。等见面之后观察乳房的情况，皮肤颜色和温度都正常，只是外上象限硬了一大片，她自己说像扣了个锅盖，通乳之后乳房就恢复了正常，疼痛感也消失了。这其实就是单纯的“堵奶”，并不像她担心的会乳腺炎。她的宝宝本来夜里三点多要吃一次夜奶的，但是昨天夜里十二点吃了一次之后就一觉睡到了大天亮，躺在宝宝身边，孩子没醒她也没醒，早上是生生被疼醒的，她懊恼的说自己真是没有睡好觉的命。

其实这样的情况还真挺常见的，如果你也遇到了，先不用担心害怕，这只是单纯的乳汁淤积，并不会直接就让你发烧乳腺炎，你是可以有足够的时间来妥善处理这个问题的。

首先，你要知道，宝宝是最好的通乳师，如果你能赶快让宝宝吃起来，并且尝试调整一下哺乳的姿势，让宝宝的下巴朝向你出现硬块的方向，那么很有可能，经过几次哺乳之后，你会发现硬块会变小变软，逐渐恢复正常。除此之外，在哺乳的间隙，你还可以用冷敷的方式，缓解硬块位置的肿痛，还记得我之前讲过的冷敷的方法吗？把一块毛巾在比皮肤温度低2-3度的温水里沾湿，拧干，然后敷在肿胀部位。在每次有效的哺乳后，冷敷10-20分钟就好了。

如果，你发现宝宝不愿意帮忙，或者是宝宝吃完了硬块并没有什么变化，就要及时寻求专业人士的帮助了。

如何判断自己的情况是不是很严重呢？

单纯的乳汁淤积，一般是乳房局部肿胀，有明显的胀痛或者闷痛的感觉，也有人会觉得有酸痛或者按压痛。硬块的位置皮肤紧绷，摸起来有个包、疙瘩，基本上不会动，没什么弹性，但是皮肤的温度和肤色都没有明显变化。这个时候只是奶淤积在这里了，你积极的去喂奶或者冷敷都是正确的做法，即使需要专业的处理，也有充足的时间等待专业人士上门。

但是如果你发现局部的皮肤出现发红或者皮温升高，并且可能伴随尖锐的疼痛感，就要小心是不是会有炎症的发生趋势了，要考虑及时看医生。

既然堵奶是在打破规律的时候更容易发生，那么为了预防堵奶，你要注意在宝宝月龄还小的时候，也就是2-3个月以内，这是你泌乳比较旺盛的时期，尽量不要打破逐渐建立起来的喂养规律，不要给乳房胀硬起来的机会，如果有事需要出门，也请一定随身带上装备，按时吸奶。或者学会手挤奶的方法，在条件比较简陋的时候也可以自救，关于手挤奶和吸奶器的使用，之后我也会有专门的视频来教你。

最后我还要提醒你一下：

第一，出现了奶结，不要大力搓揉、不要按压，这有可能乳房容易受伤，把情况变得更严重

第二，肿胀的部位不要热敷，热敷会加快血液循环，引起更严重的肿胀

第三、堵奶以后需要注意调理饮食，不要吃得过于油腻；同时，也要保持饮水量，而且一定要少量多次饮水。

今天的内容就是这些，祝你母乳顺利。