试听180秒法国妈妈育儿经

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——· 关于本书 ·——

《法国妈妈育儿经》一书中，德鲁克曼结合自己在法国养育孩子之后的惊人发现，通过对比美国与法国育儿观念的不同，全面解读了法国父母与众不同的育儿理念和方法，其中的很多观点都值得我们学习和借鉴。这本书2012年在美国一经出版，就引起巨大轰动，连米歇尔、奥巴马都是这本书的推崇者，随后这本书迅速在18个国家出版发行，引发全世界媒体和父母的广泛关注。

——· 关于作者 ·——

本书作者帕梅拉·德鲁克曼，她是一位嫁给英国人，定居在法国巴黎的美国女人，同时也是畅销书作者。她先后生了三个孩子，为了找到法国人育儿的秘诀，她遍访了法国的学者、家长，最终破解并接受了法式育儿，并体会到法式育儿的精妙之处，也由此真正融入了法国。

——· 本书金句 ·——

1.法国妈妈会将自己调整回生孩子之前的状态。即使是好妈妈也不应该时时服务于子女，而且也没有必要对此感到抱歉。当家长固然非常重要，但也不应该占了这个人的其他角色。

2.法国父母也提供一些睡觉的小窍门。在婴儿早期，白天的时候，即使小睡一会儿，他们也会将宝宝置于光线下，而晚上在昏暗的环境中把宝宝放上床。

3.当看到孩子正忙着玩的时候，父母别轻易打搅他们。一个18个月到24个月大的孩子，最糟糕的情形是“妈妈拿着插着菠菜的叉子追着孩子喂饭，而孩子却开心地忙着玩”。

4.使孩子明白世界不是围绕自己转，别人的需求和自己的同等重要。这种教育应该从孩子3-6个月大时开始。等到2-4岁，他就会放弃以自我为中心的态度，这有助于将来将于他变得通情达理。

5.法国父母建立界限的方法是常常提起界限。就是说，他们花费很多时间告诉孩子什么是被允许的，什么是不被允许的。所做这些，就是让界限变得好像能被看得到一样。

——· 核心内容 ·——

一、法国女人的孕期和产后

1.优雅地度过难熬的孕期

法国女人不会把怀孕当成一个独立研究的课题，不会纠结那些孕期禁忌，虽然她们也会在意孩子的健康，但是还是会偶尔允许自己小小的放纵和宠溺自己一下。她们不会把自己搞的紧张兮兮，而是平静和理智，会让自己依然保持性感和美丽。无论什么时候法国女人都很爱自己、很爱生活，她们用自己的方式在等待一个即将到来的宝宝。

2.产后迅速恢复身材重回职场

法国女人热衷于职场，全职妈妈在法国，至少在巴黎是没有任何社会地位的。产后3个月后妈妈就恢复身材回到职场。孩子会被送到托儿所，她们也会有休闲时光，而不是时刻围着孩子转。而且她们不会为了过早停止母乳喂养或没有时时刻刻照顾孩子而感到愧疚。

二、法国妈妈让宝宝睡得好、爱吃饭、能等待、不哭闹的窍门

1.睡得好

给宝宝一个机会自我安抚，在回应宝宝前，先观察一下，等5-10分钟再抱起宝宝。在宝宝4个月以前用这种“暂停一下”的方法，帮助宝宝养成了睡整夜觉的好习惯。

2.爱吃饭

选择固定时间吃饭，如在早上8点、中午12点、下午4点和晚上8点进食，不让宝宝吃零食。

3.能等待、不哭闹

从孩子很小开始“等待”练习，用延迟满足的方法，使孩子学会转移注意力，控制自己，不轻易哭闹，学会独处。在他们自己玩的时候，父母不去打扰。法国的父母认为：“让孩子享受即时的快乐，会导致孩子无力承受整个人生。”

三、让孩子既遵守规矩，又能自由成长的三个绝招

1.第一个绝招

用时间和精力建立起“界限感”。常常对孩子提起界限，花很多时间告诉孩子，什么是被允许的，什么是不被允许的。在界限的框框内，法国孩子是完全自由的。

2.第二个绝招

对孩子说“不”的时候要坚定，并坚信孩子能够听话。父母不需要大喊大叫，只需要让自己的语气更坚定、更严肃、更有说服力。

3.第三个绝招

与孩子建立“共情”关系，用眼神就可以让孩子知道怎么做。与自己的孩子沟通和交流，倾听孩子在想什么，尊重和理解孩子。能够做到站在孩子的角度看问题，当孩子越界的时候，用一个坚定、威严、警示的眼神，就可以有效阻止孩子的行为。另外，法国父母更懂得放手，使孩子更加独立、个性、自由。在法国，4到10岁的孩子能够离开父母参加学校的活动了。

撰稿：姚七月

讲述：刘鲁苏

绘图：洛思思