01. 沟通力丨《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》
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01. 沟通力丨《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》

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《不吼不叫:如何平静地的让孩子与父母合作》是由一名美国护士、气质培训师罗娜·蕾娜撰写的。在书中穿插了她50年的专业经验,道出了“世界和平始于家庭”的观点,提出了许多有效的解决方案,帮助父母停止无用且伤人的吼叫,与孩子建立起全面有效的合作关系。她的这本书,充满智慧与幽默,社会各界都对这本书提出了赞誉,是一本深刻又实用,并不羞辱人或者试图说教的书。


第一部分:作者解答了为什么是“我”在吼叫以及我们到底在吼叫什么这个问题。日常因素会导致我们吼叫,比如:工作压力大、经济压力大等等。有时候我们冲孩子吼叫只是因为我们想找一个更容易发火的对象,而并不是孩子做错了。另外,吼叫的习惯在家族中也会代代相传,如果你从小生长在被吼叫的家庭,那你也容易冲你的孩子吼叫。


第二部分:本书叙述了吼叫对孩子和父母的影响。对孩子来说,被吼叫容易让他们走上极端:性格冲动的孩子往往对你的怒火熟视无睹,再也无所畏惧,甚至会更加叛逆;而性格内向的孩子,会更加沉默,对父母的恐惧升级,严重影响亲子间的关系。


而且往往的,喜欢吼叫的家长不只对自己孩子,他的伴侣、家中的其他亲人,往往也无法“幸免于难”。吼叫不仅会影响亲子关系,甚至会危及整个家庭。这在许多家庭中都有所体现。当你批评孩子时,整个家庭都会因此而充满负面情绪。


第三部分:罗娜蕾娜教会大家停止吼叫的方法。首先要停止吼叫,父母必须先正视自己的问题,放松自我、原谅自我,你才会试图原谅孩子的错误。


能够做到正视自己之后,我们还需要一些实用的方法来解决吼叫的毛病。比如吼叫追踪法,它可以帮助你记录下孩子惹怒你的事情和你的反应,并且想想有什么好的处理方法。当你能够觉察到引发吼叫的原因并试图控制,那么你已经有了一个很大的进步。


之后你可以通过扪心自问、深呼吸、冷静、做出合适的决定和站在孩子角度思考这个A-B-C-D-E法来解决问题。最后再利用4C法则,即沟通(Communication)、选择(Choice)、结果(Consequences)、连接(Connection),它可以帮助你主动与孩子沟通。


同时,家长还要做到了解自己的气质、孩子的气质、找到二者的契合点,并采取适宜的教育方法,这点非常重要。


第四部分:如果经常吼叫的是你的伴侣,而不是你,那么你应该先从修复家庭关系开始。又或吼叫的人是你的其他亲戚,那么你一定要选择和亲戚沟通,坦诚地交流,让他理解你的育儿方式。再或者你是一个离异家庭,你的孩子是单亲孩子,这样的情况下要给孩子一定的空间让他来消化吸收这种家庭状况,并且立出合理的规矩。还有一种特殊情况,当你的孩子存在身心障碍的时候,你也很容易因为羞耻和无望而吼叫。这种情况下,首先你一定要对孩子抱有信心,再带着这样的信心去寻求专业的帮助。你积极的态度也会感染到孩子,让他们积极、乐观、勇敢地面对生活。


“世界和平始于家庭”,家庭和谐就是不断成功处理冲突的和谐,是一种平等境界的和谐,一种关系状态的和谐。如果你能正视问题、接纳自我、尝试改变,那么你将会看到你的孩子在家中更加健康快乐地成长,整个家庭也会变得更加融洽。

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