试听180秒45.【周案例分析】家长对孩子的成绩感到焦虑却不知如何帮助等

喜马拉雅的朋友，你好！我是刘称莲，今天是我们第十四期的答疑时间。今天我选的这个几个问题都是家长因为孩子的学习成绩非常焦虑的问题，希望我对这几位家长的回答也可以对你有所启发。

第一个问题是一位叫蕾蕾的家长提出来的，她说：刘老师，今天刚刚认识了您，感觉太晚了！我听了您的课程感觉很受触动，您的好多理念和方法我都不知道。现在我的女儿过了暑假就要升入初二了，可是期末成绩排在班里倒数十几名，上学期还在35名属于中等水平，不知什么原因下滑这么多，问了老师说是人在心不在没有上进心，时常爱买小东西。也不会去做什么出格的事，就是坐在教室，但不听课，在漫游。我听了老师说的上课不听讲感觉很意外很不敢想象，孩子爱买小东西我是知道的，但是不听课让我很是不敢相信，因为我感觉孩子很知道听课的重要性不至于到这样地步。我现在不知该怎么和孩子沟通，不知道该怎样和她谈话、该怎么做了。我听了您的课知道要自己先控制自己情绪，要是没听您课以前我会很粗暴的把她手机没收，所有乱七八糟的本啊、笔啊全部翻出来扔掉，可是我现在不敢这么做了，我以前有点不太尊重孩子，好多做法太粗暴，没有固定系统的方法，想起来一种方法就用一种方法，但是没有坚持下去。刘老师我该怎么办？

我很开心这位家长开始改变，改变的动力正是基于对孩子的爱。我相信只要家长坚定地改变自己的方法，孩子一定会好起来的。

第一点，首先家长要明白孩子坐在教室里不听课、漫游只是表象，这个表象是孩子内心的呈现。那么到底是什么让孩子改变的呢，需要我们去了解。只有先了解了孩子真实的内心状态，才有可能有的放矢地帮助孩子、支持孩子。要想了解孩子真实的感受、想法和期待，首先要建立和谐的亲子关系。就像这位朋友说的，过去她都粗暴简单地对待孩子，那么从此刻开始，就要改变。

第二点，做自己情绪的主人。我看这位朋友的留言说自己想要控制自己的情绪，最简单的控制情绪的方法就是当自己感觉要发脾气的时候，及时在自己心里按下一个暂停键，看看是什么让自己这么大情绪，然后做个深呼吸调整自己的状态。常常可以觉察自己的人，情绪也会越来越平和。

第三点，尊重孩子。就算她是我们的孩子，她也有独立的人格。而且孩子已经进入青春期，自我意识很强，同时又有很多的迷茫和困惑。其实是特别需要亲近的人可以支持到她的。如果父母跟她的关系像朋友一样，她的烦恼也许会从父母那里得到释放。如果父母和老师不能很好支持她，内心很痛的孩子很可能就会去外面寻找支持，那么就可能要么是恋爱对象要么是网络游戏等等。

第四点，根据眼下的情况。我建议家长可以真诚地跟孩子聊聊，对自己过往的做法跟孩子道个歉，让孩子了解父母的有限，并承诺以后会用不同的方式和她相处，也邀请孩子来监督自己。并问问孩子的想法，她希望父母如何来帮助她。

第五点，也是很重要的一点。就算亲子关系再好，我们再尊重和接纳孩子，也一定要有界限。也许过往对孩子的管束虽然是为她好，但却像规条一样限制了孩子，那么现在就和孩子商量在规则上加上弹性，并把这些规则真正变成孩子成长的指南。

第二个问题是修心提出来的，她的问题是：女儿六年级，学习很好，一直在年级名列前茅，可是她很烦学习，不愿写作业，把写作业当做一个包袱，虽然我从来不额外给她布置作业。而且考试前很焦虑，怕自己考不好，考试的目的就是为了拿高分。孩子倾向完美主义，担心一些事情做不好而不敢尝试，不爱写作业可能也有这方面原因。养育过程中我学习心理学，并没有给孩子施加太大压力，能接纳她的情绪。我怎样做才能让孩子不抵触学习，激发她内在的学习动力，怎样让她不害怕失败？

从这个问题里，我看到了这个小女孩的矛盾：她很烦学习，却想学习好且做到了学习好。妈妈说孩子有完美主义倾向，考高分也是因为追求完美，不写作业也是因为追求完美。

我们从这两个方面来讨论，烦学习和完美主义。

第一个方面我们来看看她对学习的烦。是什么让孩子那么烦学习的呢？学习对她来说意味着什么呢？在我看来，如果学习带给她收获的同时，她可以有成就感和快乐，估计她会热爱学习。如果学习这件事情带给她的是枯燥、机械、重复的背诵、做题、考试，从中找不到乐趣，那她很烦学习就是自然而然的了。

说得深一点，你知道吗？小孩子的生命能量需要在许多地方释放，心理需求也要在许多地方满足。教育专家孙瑞雪认为建构完整的自我需要很多方面的内在资源，比如身体、情绪、感觉、心理、认知、精神等等，而学习只能满足认知的资源。如果我们的孩子不能在各个方面全面得到滋养，她的生命中只有学习这一件事情，那么她的生命便是缺憾不完整的。而生命的内在需求是要全面和完整的，当这些内在的需求不满足的时候，便会出现行为和情绪上的问题。我说的当然是普遍的现象了，如果这位小朋友也是这样的话，我建议家长注意孩子的全面发展，而非只关注孩子的学习。没准当孩子的生命完整了，她对学习的态度反而会发生改变。

我们再来看完美主义倾向。让我们想想这个孩子那么追求完美那么想要考高分，她内心真正想要的是什么？或者说当她把事情做得非常好的时候她在心理上可以获得什么样的满足？应该就是被认可、被肯定。也就是说只有把事情做好了她才可以体验到自我价值感和存在感，于是她就拼命追求这个。至于如何形成的，一方面也许有天性上的因素，另一方面是家长虽然没有明确要求，孩子却感觉到隐性的要求，比如妈妈对自己要求很高，或者妈妈对爸爸的要求很高，孩子只是看着便认为自己一定要做好。

如果是天性上的因素，家长就要把“每个人都是有限的”“做不好并不代表你不好”等等信念不断植入孩子的信念系统，当孩子做得不好的时候，让她看到并没有什么大不了。如果家长有完美倾向，那就真的需要家长先做出改变来带动孩子的改变了。

第三个问题是一位叫做宁的家长提出的，她的问题是：我是一名初二学生的妈妈，孩子的成绩一次一次突破我的心里防线，让我都有了轻生的念头，老公说我这样很危险，不光自己危险，也会把这种不安传递给孩子。刘老师，你说我该怎么办？

说实在话，我看到这个问题的时候，真的有点触目惊心的感觉。可怜天下父母心啊，到底是什么让这位妈妈因为孩子考试成绩不好就要结束自己的生命呢？正像这位朋友的先生说的，这是有些危险。

我强烈地感觉到家长对孩子有一个期待，并希望孩子可以满足自己的这个期待，从问题的描述里看，这位家长把对孩子的期待看得和自己的生命一样重了。我说得重一点，也许我们家长都没有意识到，其实家长是想要通过孩子来实现自己的自我价值。因此当孩子表现好的时候，家长会感觉到自己的价值感，当孩子的表现跟家长期望的样子相去甚远的时候，家长就会很不舒服甚至像这位妈妈一样崩溃。

问题的源头还是家长不能认同自己，孩子的考试成绩只是激发了家长这个问题的呈现而已。要想解决问题家长首先要把目光从孩子身上收回来，看向自己。

要做的第一点就是多发现自己是多么棒，认可和肯定自己；第二点就是别老盯着孩子，多找些自己喜欢做的事情来做，把自己的生活充实起来；第三点，可以找些志同道合的朋友，帮助自己快乐起来；最后一点，如果前面这些方法还不凑效，可以在当地找心理咨询师帮助自己走出来。

先把自己的状态调整好了，再来看如何在学业上帮助孩子。

好了，今天的答疑就到这里，感谢你的收听！我们下期再见！