试听180秒04.孩子沉迷于玩手机和iPad怎么办

喜马拉雅的朋友，你好，我是刘称莲，欢迎进入我的喜马课堂。

在很多家庭里面，手机和iPad都是孩子的玩具，在孩子小的时候，很多家长只要孩子一闹，就马上拿出手机或者iPad给孩子玩，孩子也就不闹了。这种方法百试百灵，家长们也就用得不亦乐乎。可是等孩子开始到学龄的时候，家长开始犯愁了，孩子对手机和iPad的依赖已经形成，严重影响到了学习和生活。这可怎么办？于是很多家长都开始想尽一切办法阻止孩子玩手机。可是有效果吗？

有一个小学生家长，为了阻止孩子玩手机，就把孩子的手机没收了。可是没过几天，就在孩子的书包里发现了另一部手机，是孩子自己买的。他为了玩手机，宁可不吃饭，把零用钱省下来给自己买了一部手机。

你看，对于已经上瘾的孩子，单纯没收手机是没用的。而且在现在的社会，手机和iPad已经是孩子社交生活、查找资料、课外活动时所需的主要工具，没收手机其实是剥夺了孩子日常生活中的很多资源。所以家长只能想办法帮助孩子减少对手机和iPad等电子产品的依赖，而不应该让孩子完全与手机iPad等电子产品相隔离。

那对待早已对手机和iPad上瘾的孩子怎么办？首先我们需要弄清楚孩子上瘾的原因，然后再根据具体的原因进行有利的疏导。

一般来说，孩子对手机上瘾的很大一部分原因是因为孩子缺乏跟现实世界的连接。这种连接可能是父母，也可能是伙伴。比如说有些父母在忙的时候，顾不过来孩子，经常会用给钱或者提供物质的方式去弥补，却很少关注孩子的内心，这其实就是跟孩子缺少心理的连接。当孩子三岁以后，身边除了父母，还需要跟更多的伙伴交流，但是现在的家庭孩子少，往往都是独生子女，加上对居住环境和安全等考虑，孩子放学后家长总不放手让他出门去接触更多的小朋友，不给更多的机会让他去参加课外活动，使得他的课余生活非常单调，所以他的这种跟外界的连接得不到弥补，就会更依赖于电子产品。

有一种现象，就是越是学习不好的孩子，玩电子游戏玩的越好。很多家长说孩子没把聪明用对地方，其实不是。在学习中得不到成就感的孩子，就会想通过游戏博取关注。一个缺乏自信、低自尊的孩子，很容易会对电子产品上瘾。因为当孩子很难在真实世界中感受到自我价值和意义，比如在学习中受挫，或者经常被批评，他就会特别想去虚拟世界去寻找价值和意义。而电子游戏的设置，过关或者是战胜了对手的时候，会有奖励，孩子正好能够体验到那种力量感和成就感。

有些孩子在玩一些大型游戏软件的时候，每个月都会赚到一笔钱。这让孩子感觉到自己很棒，可以有所作为。还有的孩子在网络上玩游戏结交各种朋友，比如有十几岁的孩子因为玩游戏可以和一些名人成为朋友，并且常常可以战胜这些名人，这会让孩子觉得自己很棒。那些学习不好的孩子只有在玩游戏的时候才可以感觉到自信，并且在游戏团体中，也可以体验到归属感。

还有一种原因，是孩子在课余生活里除了玩手机和iPad无事可做。比如有一些孩子，很快完成了学习任务，空下来的时间很多，但是他可能喜欢踢球，喜欢缝纫等等，有很多的兴趣爱好，但是中国式的家长经常担心玩物丧志，不想让孩子做很多跟学习无关的事情，这就导致孩子的课余生活非常单调，不学习的时候，除了玩手机和iPad不知道自己该干什么。

所以针对以上原因，我会建议家长在孩子沉迷于手机和iPad时，可以试试以下这些方法：

第一，加强和孩子内心的连接，多关注和理解孩子，随时注意到孩子的变化。

家长要尽量给予孩子陪伴，给孩子创造更多和同龄人一起玩耍的机会。我记得我女儿小时，平时她写完作业，我们一家三口总是一起做游戏。周末我总是和她的同学家长商量一起出去交友爬山，孩子们在一起玩得开心，压根就想不起来那些电子产品。

如果孩子已经被电子产品吸引，有些离不开了，我们也可以用关爱的方式去和孩子建立连接。比如有一个家长，她儿子有一次玩游戏玩得很起劲的时候，她洗了一盘樱桃端过去，坐在儿子的身边给儿子喂樱桃，没多久儿子就关了IPad。

当孩子特别想玩的时候，家长要站在孩子的角度，理解孩子。

有个孩子眼看要考高中了，他却放不下他的游戏，因为他在自己玩游戏的那个群体里级别非常高，粉丝一大堆，而且粉丝遍布在全国各地。但是，他又想把学习搞好，为此他总是很烦恼。这位妈妈很智慧，她看到儿子那样，没有去指责他，而是用幽默的方式分析儿子的内心。

妈妈好像是在开玩笑说：“儿子，我能感觉得到你内心有多个小人在打架，对吗？”

儿子问：“什么意思？”

妈妈说：“有一个要学习的人跟你说，你要好好学习呀，要不然就考不上好高中了；还有一个想玩电脑的小人在说，你可以玩电脑啊，玩电脑比学习快乐；还有一个喜欢打球的小人跟你说，去跟同学们打篮球吧，打篮球可以给你一个好身体的……”

结果妈妈的话还没有说完，儿子就激动得给了妈妈一拳头，说：“好妈妈，你怎么那么了解我啊，真的就是这样，好矛盾啊！”

这个妈妈便说：“我知道你现在内心就好比一个多角色的舞会在召开一样，让你不胜其烦。不过你是这些小人的领导，要怎么做是你说了算的哦。”

孩子直点头的时候，妈妈再进一步的引导：“我知道你非常希望自己学习好的，我也知道你自己能够玩游戏，毕竟你有那么高的成就了。那我们看看该如何来协调一下时间呢？”

于是孩子邀请妈妈监督他，当他玩得收不住的时候，就去提醒一下他。他们用这样的办法，收到了意想不到的效果。

可见，家长对孩子的理解和支持是多么的重要。而我们不少家长不能设身处地为孩子着想，看见孩子控制不了自己的时候，更多的时候是讲大道理，甚至去指责孩子，这样不仅不解决问题，反而会把孩子越推越远。 

第二，让孩子获得高自尊感。

所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定，但是很多孩子，尤其是学习不好的孩子，现实生活中受到很多来自家长或老师的否定，于是他就只好转向别的地方寻求这种高自尊感，比如电子游戏中。这就像一棵小苗儿努力向上生长，却被一块石头压住了，这个时候它就很难正常生长，可能会从石头的夹缝里长出来，家长可以想一想，你是要做那块压住孩子的石头，还是要去做那个搬石头的人呢？

所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。

第三，多给孩子寻找一些有意义的事情做，让他的课余生活变得丰富，孩子在做这些事情的过程中可以获得更多的乐趣，他们自然就不会花费大量的时间沉迷于网络了。

比如我的女儿上小时候偶尔也玩电脑，但是并不迷恋。因为她兴趣广泛，很多有趣的事情都会占去她的时间。女儿从小就喜欢读书，每次一放长假，我和她都会去书店买一些书回来。这些书籍因为是她挑选的，阅读的兴趣比较高。每次她只要捧起一本书，就会一口气读下去，大把的时间就被占了去，玩电脑的时间相对就少了。大约对于女儿来说，阅读比在电脑上聊天或者玩游戏更加有意思，所以她没有迷恋上玩游戏。同时，我女儿也喜欢做手工，也花去她很多的时间。

最后，家长也要注意孩子的习惯培养。

家长就要少在孩子面前玩手机和电脑，建议在家里家长把玩手机和玩电脑的时间改为读书的时间，小一点的孩子改为亲子阅读的时间，又养成了孩子读书的好习惯，同时还和谐了亲子关系。

结合习惯的培养，从小就给孩子设立界限，比如规定周一到周五不玩手机和电脑，周六和周日玩多长时间。从小养成习惯，孩子大一点后就会好管得多，所谓“少成若天性，习惯成自然。”

要想帮助孩子合理使用电子产品，家长要了解孩子的内心需求，智慧地引导孩子。特别想跟大家说的是，孩子的行为问题出自心理需求，要纠正他的行为也要从心理需求上做工作。

好了，今天的分享就到这里，感谢收听！