05.高效学习法——学神的“巧”劲儿，助孩子四两拨千斤

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知识清单：

1、如果只是不加思考的强调努力，用“铁杵磨成针”的故事激励孩子，甚至采用更激烈的方法强迫孩子发奋，这样的“努力”让孩子充满了挫败感，远离快乐。

2、如果方法不对，越努力，越糟糕。而“努力”的正确定义不仅仅是意志品质的较量，更是学习方法的训练。

3、训练法一：精深练习

“精深练习”的第一个特点就是：在“学习区”里面练习。

真正的练习不是为了完成练习量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。家长需要帮助孩子走出舒适区。要让孩子持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情。

精深练习的第二个特点是：带目的的重复练习

从不会到会，秘诀是重复。但漫无目的的简单重复并不能产生训练效果，重复练习的每一次都需要定下目标，训练方法可以是：设定小目标，重复练习直到熟练掌握；然后加大难度，再重复练习直到熟练掌握；再加大难度......直到完成最终目标。

精深练习的第三个特点是：注意力高度集中与有效反馈的练习

精深练习需要高度集中的练习，不能轻松随意的练习，也不能“一边...一边”练习。练习情况也需要有所反馈，指出孩子们的学习区，准确判断他们练习的效果，尤其是目前暂时的不足。当然，反馈的频率也不能太高，否则就会剥夺孩子自己领悟的机会。

4、训练法二：培养孩子的“技能”

第一，“自动化”能力

对于某些简单技能，训练的目标就是达到“自动化”，无需思考自动出答案。

第二种技能，“缓慢”技能

说话缓慢训练：当孩子说话急促急于表达时，往往会表达不清或者逻辑混乱，不利于思维的严密性完整性。家长可以有意识地用缓慢的语气和他们沟通，示范并提醒如何缓慢而清晰的表达；

同时不允许孩子打断别人的话，训练孩子习惯于先听他人说完的倾听技能，要准确而清晰的理解他人的语言。