试听90秒19、好习惯来自好情绪

Hi,大家好!

又到了我们作业训练营的系列课程时间了，从今天开始我们要讲作业习惯培养的第三步：情绪准备。上一讲我们讲了环境场所的准备。回家之后，各位爸爸妈妈有没有对照自己家庭的环境，给孩子去调整做业的合理空间呢？

今天我们要讲情绪准备的第一讲——好习惯来自好情绪。儿童作业能力培养的核心，事实上，在于帮助孩子建立良好的学习和作业的习惯。很多家长最苦恼的问题就是到底我们要如何帮助孩子建立良好的习惯呢？今天和下一讲的内容会告诉大家建立良好习惯的先决条件。

所谓的好习惯来自好情绪，首先大家来回顾一下我们在前面的课程内容当中，曾经讲过儿童的大脑结构，还记得吗？

在儿童的大脑结构当中，有一个非常关键的部分叫做杏仁核。我们为什么说孩子的好习惯来自于好情绪？很多家长在陪伴孩子进行作业的过程当中，开始的时候会比较耐心，但是当自己的孩子没有办法达到我们对他作业的要求：纠正了很多遍的汉字，还是写错；简单的口算不知道错在哪里，孩子始终无法纠正。这时我们慢慢的就会开始丧失掉平稳的情绪，渐渐地拔高声调，对孩子严厉的训斥，甚至拳脚相加。那这时孩子大脑的杏仁核就会开始工作。

杏仁核是人类大脑当中的情绪反应中心。当孩子的外部世界让孩子感觉到不安时，他会立即工作，唤起孩子的负面情绪。而且这种负面情绪是非常原始，非常简单，非常纯粹的。比如说孩子会哭泣；有些孩子会没有反应，以没有反应来隔绝家长给予孩子的压力。

大家知道吗？在杏仁核工作时，人类的大脑是无法做出理性的决策的。学习对孩子来说是需要一个高级认知过程去做出理性决策的过程。大家想一想，当我们没有办法可以给予孩子一个好情绪时，孩子的大脑是否具有条件去建立好习惯呢？答案当然是否定的！

所以我们说好习惯来自于好情绪的前提，就是当我们试图帮助孩子去建立作业习惯，或者试图帮助孩子去建立良好的作业策略的时候，一定要注意不要让孩子的情绪处在极端的环境当中，也就是说不要让孩子大脑的杏仁核异常放电。

如果我们想让孩子超越情感，进入理性思维，负责理性思维的前额叶皮层就要开始工作。这里我们讲到第二个关于人的大脑的概念叫前额叶皮层。前额叶皮层是地球生命千百万年来进化所获得的最高级的神经机能，它也是人的智慧中枢的居所，是我们最重要的、关键性的、最具支配性的脑区，它能够负责不同的认知活动的策划和发起。简单来说，前额叶皮层是我们最高级的认知中枢。

一个学习和作业能力非常强的孩子，他的前额叶皮层一定是发达的，并且是经常工作的。可是大家知道吗？当我们的杏仁核在工作的时候，前额叶皮层就会休息，相反，如果我们的孩子情绪平稳，他的前额叶皮层就会出来开始工作，不断地帮助孩子去形成新的学习策略，学习到新的知识。

所以总结一下，我们帮助孩子培养良好学习习惯，要做两件事，第一件事是让孩子的大脑前额叶皮层能够工作。第二件事是让孩子的杏仁核不去异常放电，也就是说杏仁核要能够休息。具体到做法上，首先我们不要给孩子带来有压力的，有刺激的恐惧的环境。

我们在帮助孩子建立学习策略和陪伴孩子做作业时，首先要保持自己的情绪平稳，同时我们自己的情绪平稳，能够带来孩子的平稳的情绪。我们想我们的孩子是这个世界新来的，他从一无所知到现在进入学校学习。在学习的过程当中，有的孩子学的快，有的孩子学得慢，这都是每个孩子自己的特性。无论学得快、学得慢，到最终孩子都会找到适合他自己的学习方式和学习方法。我们作为家长，应该做的就是帮助孩子找到适合他的学习策略和学习方法，这也是我们经常会给到家长一些定义，帮住家长去区分自己孩子学习类型的意义所在。

今天的课程您听明白了吗？还记得吗？好习惯来自好情绪，只有在平和情绪当中的孩子才有可能真正成为学霸。很多家长可能会问，老师，你说大脑的前额叶皮质如此重要，那么我们要怎么样来帮助孩子训练这一部分呢？我们下次课来讲这个内容，我们下次课再见。

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接下来，就像我们经常说的，奇迹来自每一个日常！

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