第26讲 孩子学业很重，学习很疲惫，是什么造成的

第一点，孩子学业压力最主要来源是，学业任务和师生关系。

学业任务：如果孩子承受不了压力，一般情况是孩子的基础差、习惯不好，当然，还有另外两个常见压力源容易被父母忽视。
其一、好的名牌学校不一定适合所有孩子。
其二、父母给孩子增加很多的作业量，特别是很多课外补习。

师生关系差，是孩子另外一个重要压力源。不论什么原因，只要孩子跟老师关系不好，会很快讨厌这门学科，而且还会讨厌去学校。即使孩子还是想学习，他们往往也不跟家长说明原因。

第二点，孩子面对压力时的应对方式

应对方式包括孩子认知和行为模式、态度和应对技巧上。这里呢，我重点分析孩子对学业压力的态度，它最主要表现在如何看待学业成绩上。

第三点，孩子应对压力的缓冲条件。

这最主要是指社会和环境的支持。也就是说，读书虽然是孩子的任务，可现实必须考虑家庭和环境给了他们多少支持。父母越放松，孩子抗压能力越强。

最后一点，压力的结果

1.父母要有敏感度，要能感知到孩子的吃、喝、睡眠、情绪波动以及抱怨等等，这些是不是有明显变化。这些日常生活小细节的变化，都在提示着学业压力给孩子带来的结果。这时，家长要常常问这么一句话：最近是不是累了。恰当的关注本身就会给孩子减压。

2.孩子疲惫时候，带他们去旅游、哪怕就去公园走走；一起和孩子参加体育锻炼或者文娱活动；带孩子去他们喜欢的餐厅吃饭；鼓励他们找关系好的同学一起玩玩。每个月一到两次，就会让孩子感觉到能在家庭里补充能量。青春期孩子就像早上八、九点钟的太阳，学业压力就是那云雾，应对恰当，很快就云消雾散。