天使攻略 远离中风

常听说“谈癌色变”，可见癌症在我们心中是一种非常可怕的疾病。但是事实上在我国致死率最高的疾病并不是癌症，也不是高血压、高血脂、冠心病、糖尿病，实际上致死率最高的疾病是中风。
识别中风,知己知彼
那么如何远离如此高致死率的疾病呢? 天使攻略来支招 ,帮您远离脑中风！
中风也称“脑卒中”是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中，其中缺血性卒中占60%_80%，具有高发病率、高致残率、高致死率和高复发率、高经济负担“五高”特点，不幸发生中风的人，有的可以恢复如初，有的却因此偏瘫、失语，甚至断送性命，所以说中风是相当可怕的。
天使教您快速识别脑卒中,120中风识别原则:一看一张脸，有无口角歪斜，二查两只胳膊，平行举起，单侧无力。聆听语言，言语不清表达困难。那您就要赶紧拨打120啦！
脑中风最喜欢盯着这类人群，你是其中之一吗？
1.有高血压的
高血压是脑卒中最重要的危险因素，随着血压水平的升高而脑卒中的风险上升。
高胆固醇血症的
血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇增高会导致动脉粥样硬化和缺血性脑卒中。
3.有糖尿病的
糖尿病可使脑卒中的发病风险增加数倍。
4缺乏体育运动者
每周3--4次有氧运动、每次30分钟者，脑卒中风险比缺乏体育运动者低25%~30%。
5心房颤动者
房颤是导致脑栓塞的主要原因，发生缺血性卒中的风险增加4~5倍。
6.无症状颈动脉狭窄患者。
7. 肥胖者
肥胖者多伴有内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三酯含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生动脉硬化。
8爱吸烟的
吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，危险性会升高近20倍。
9. 高同型半胱氨酸症的
10. 饮食过于油腻和大量饮酒的
因酗酒发生中风死亡者为不饮酒的3倍。
11.牙龈经常出血、肿痛，牙龈萎缩，牙齿松动、脱落者。
这些都是脑卒中的高危因素，如果您还有家族中风病史、年龄大于50岁，那您可要认真听啰！


中风防治，级级击破
预防脑中风讲究三级预防
脑中风的一级预防
一级预防讲究“未病先防”。
第一点，控制危险因素：动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂、高血糖都是引起脑中风的重要因素，要积极应对，防止进一步发展，引起脑中风的发生。
第二点，合理膳食：食物多样，谷类为主.多吃蔬果、奶类大豆.适量吃鱼、禽蛋瘦肉，健康体重。
第三点，适量运动：坚持一周3~4次的运动可以有效的减少脑中风的发生。
第四点，戒烟限酒：烟咱就别抽了，当然二手烟咱也远着点；牢记小酌怡情，大酌伤身！
第五点，心态平和，积极参与社会活动，天天拥有好心情！

天使攻略之：二级预防
第二级预防又称“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗。口角歪斜、肢体无力、吐词不清和吞咽呛咳、意识不清等情况都属于早期中风的征兆，不能忽视。要马上就医，争取时间抢救。
中风极易“卷土重来”天使攻略提醒：遵医嘱坚持 服用抗血小板聚集药物、控制原发病、合理饮食、劳逸结合、心态平衡、提升认知！

天使攻略之：三级预防
第三级预防主要为对症治疗。防止病情恶化，减少并发症。这个阶段脑中风已经发生，要做到的就是积极治疗，降低残疾，防止复发，回归社会。

规避误区，防治并重
天使带您规避脑卒中常见的认识误区
有人认为：每年春秋输两次液会预防脑卒中
青年人,瘦人不会得脑卒中
还有人认为血压降得越低越好，血压正常或偏低者不会得脑卒中
血压高时服药，血压正常时就可以停药，他汀类药物只是降脂药，血脂达标后即可停药，服用阿司匹林期间吃吃停停
甚至有人认为：脑卒中治愈后不会再发！
这些都是误区！您可千万别当真！

参考资料 ：脑卒中百问


国家卫生健康委脑卒中防治工程 播音部

主播：丁玉华 河南省人民医院

文字编辑：王婧

后期：
宋 妍 威海市立医院
和 茵 昆医大附二院
李 佳 武汉市第一医院
杨 梅 淮安市第一人民医院
丁玉华 河南省人民医院
李惠敏 自贡市第一人民医院
杨利红 天水市第一人民医院

审核：高春鹏
总监：国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会办公室