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断舍离（粤语版）丨山下英子畅销书全集丨最全面有效的生活整理术！
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断舍离（粤语版）丨山下英子畅销书全集丨最全面有效的生活整理术！

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心愿DBC 古风探案多人剧 《琼珠碎》粤语版




欢迎收听 心愿DBC武侠新作《大唐的奇葩女子 粤语版》


节目(563)

切换顺序
000 断舍离 粤语版 欢迎语及专辑说明_心愿DBC001 断舍离 粤语版 开篇语及前言 0.1 断舍离的奥义不只是扔东西002 断舍离 粤语版 前言 0.2 断舍离的目标是怡然自得的生活方式003 断舍离 粤语版 前言 0.3 断舍离即出之美学004 断舍离 粤语版 前言 0.4 断舍离主张减法运算005 断舍离 粤语版 1.0 你之所以无法放手的原因006 断舍离 粤语版 1.1 被困在水槽淤泥口的鲇鱼007 断舍离 粤语版 1.2 我们生活在事物随意渗入生活空间的年代008 断舍离 粤语版 1.3 不收拾的深层原因009 断舍离 粤语版 1.4.1 因过度焦虑而郁闷的我们010 断舍离 粤语版 1.4.2 杂物堆积的家011 断舍离 粤语版 1.4.3 体验谈 1 自身觉醒 启动整理开关012 断舍离 粤语版 1.5.1 断舍离注重的不是物品而是空间013 断舍离 粤语版 1.5.2 收藏是一种条件反射014 断舍离 粤语版 1.6.1 家里家外 情绪反差的痛苦015 断舍离 粤语版 1.6.2 体验谈 2 - 整理乱七八糟的家后 我遇见了灵魂伴侣016 断舍离 粤语版 1.7.1 无法放手的人有三类017 断舍离 粤语版 1.7.2 详解三类人018 断舍离 粤语版 1.8.1 舍与弃的不同019 断舍离 粤语版 1.8.2 舍即为出020 断舍离 粤语版 1.9.1 人有获得的自由 也有放手的自由021 断舍离 粤语版 1.9.2 取舍选择的自由022 断舍离 粤语版 2.0 这就是断舍离的工作机制023 断舍离 粤语版 2.1.1 观念上的断舍离1-认识现状024 断舍离 粤语版 2.1.2 从三个阶段检查现状025 断舍离 粤语版 2.2 观念上的断舍离 2-停止自我否定026 断舍离 粤语版 2.3 观念上的断舍离 3-描绘家的具体构想027 断舍离 粤语版 2.4 杂物上的断舍离 1 - 拿出杂物 俯瞰028 断舍离 粤语版 2.5 杂物上的断舍离 2 - 扔掉怎么看都是垃圾废品的东西029 断舍离 粤语版 2.6.1 杂物上的断舍离 3 - 考虑自身与物品的关联度 再进行取舍030 断舍离 粤语版 2.6.2 以自我轴为基准进行取舍时 考虑我想不想用031 断舍离 粤语版 2.6.3 从自己的关联度视角进行判断032 断舍离 粤语版 2.6.4 体验谈 3 找回自我轴 处理大量餐033 断舍离 粤语版 2.7.1 杂物上的断舍离 4 - 以必要合适愉快为标准进行取舍034 断舍离 粤语版 2.7.2 体验谈 4 从必要合适愉快三个维度断舍离 形成良性循环035 断舍离 粤语版 2.8.1 杂物上的断舍离5 收纳在杂物最适化后进行036 断舍离 粤语版 2.8.2 家政的误区037 断舍离 粤语版 2.9.1 收纳指南1 - 三分法038 断舍离 粤语版 2.9.2 以厨房为例介绍三分法039 断舍离 粤语版 2.10 收纳指南2 - 7-5-1法040 断舍离 粤语版 收纳指南3 - 1 out 1 in 法041 断舍离 粤语版 2.11 收纳指南4 - One Touch 法042 断舍离 粤语版 2.12 收纳指南5 自立 自由 自在法043 断舍离 粤语版 2.14.1 从切实能出成绩的小地方着手044 断舍离 粤语版 2.14.2 体验谈6 扔掉的筷子给了我直面命运的勇气045 断舍离 粤语版 2.15.1 有心无力时 先找出口046 断舍离 粤语版 2.15.2 从出着手 恢复家里的流动感047 断舍离 粤语版 2.16.1 衣柜和壁橱的断舍离048 断舍离 粤语版 2.16.2 厨房的断舍离049 断舍离 粤语版 2.16.3 餐具柜的断舍离050 断舍离 粤语版 2.16.4 冰箱的断舍离051 断舍离 粤语版 2.16.5 书架的断舍离052 断舍离 粤语版 2.16.6 厕所和玄关的断舍离053 断舍离 粤语版 2.16.7 客厅餐厅的断舍离054 断舍离 粤语版 2.16.8 再利用的断舍离055 断舍离 粤语版 3.1 断舍离改变人生 — 一阵莫名的清爽感抚过心头056 断舍离 粤语版 3.2.1 摆脱过剩执念 减轻心灵负重057 断舍离 粤语版 3.2.2 体验谈7 扔掉前夫家具后 重获7年不见的痛快感058 断舍离 粤语版 3.3 获得深刻的智慧059 断舍离 粤语版 3.4 提高选择 决断的精度和行动速度060 断舍离 粤语版 3.5 清除闭塞感 疏通人生路061 断舍离 粤语版 3.6 体验谈 8 放手风水开运的摆件后 人际关系得以改善062 断舍离 粤语版 3.7.1 引导现在的自己做出最恰当的选择与决断063 断舍离 粤语版 3.7.2 断舍离是场 空间 时间的创造方法064 断舍离 粤语版 3.8.1 身体 心灵 生命机制的回归065 断舍离 粤语版 3.8.2 身体 心灵 居所的嵌套066 断舍离 粤语版 3.9.1 沟通力显著提升067 断舍离 粤语版 3.9.2 利用时间 空间 手间的间意识068 断舍离 粤语版 3.10 比想象更怡然的人生就在不远处069 断舍离 粤语版 4.1 没有出 则难获自在070 断舍离 粤语版 4.2 体验谈 9 表达出自己的感情 才不会被他人的观念所左右071 断舍离 粤语版 4.3 获得主体性的生活方式072 断舍离 粤语版 4.4 抛开家庭关系的烦恼073 断舍离 粤语版 4.5 体验谈 10 当我抛开对他的期待后 他也开始改变了074 断舍离 粤语版 4.6.1 遵守三大原则 收获怡然人生075 断舍离 粤语版 4.6.2 只保留自己喜爱的物品076 断舍离 粤语版 4.6.3 啐啄同机077 断舍离 粤语版 4.6.4 体验谈 11 断舍离后我竟有了自己梦寐以求的家078 断舍离 粤语版 4.7.1 断舍离 让人生处处自在怡然079 断舍离 粤语版 4.7.2 信息与自在人生080 断舍离 粤语版 4.7.3. 时间与自在人生081 断舍离 粤语版 4.7.4 烦恼与自在人生082 断舍离 粤语版 4.7.5 节约与自在人生083 断舍离 粤语版 4.7.6 结婚与自在人生084 断舍离 粤语版 4.7.7 家务与自在人生085 断舍离 粤语版 4.7.8 终活与自在人生086 断舍离 粤语版 4.8 搬家 遇见新的自己087 断舍离 粤语版 4.9 在必要的时刻 能获得必要的东西088 断舍离 粤语版 4.10 恢复呼吸空间 获得自在人生089 断舍离 粤语版 4.11 体验谈12 反复地出 获得自在人生的实际感受090 断舍离 粤语版 4.12 用心珍惜当下的人事物091 断舍离 粤语版 4.13 不断地追寻出之美学092 断舍离 粤语版 5 后记-片尾093 我的断舍离 粤语版 00 内容简介094 我的断舍离 粤语版 00.1 人生中 你看重的是什么095 我的断舍离 粤语版 00.2 开始断舍离之前须知道的事情 1096 我的断舍离 粤语版 00.3 开始断舍离之前须知道的事情 2097 我的断舍离 粤语版 00.4开始断舍离之前须知道的事情 3098 我的断舍离 粤语版 00.5 这样做可以更加迅速地断舍离099 我的断舍离 粤语版 01.1 那些怡然度日的人的断舍离生活100 我的断舍离 粤语版 01.2.1 石川敬子 家居范例 简介101 我的断舍离 粤语版 01.2.2 石川敬子 家居范例 厨房102 我的断舍离 粤语版 01.2.3 石川敬子 家居范例 睡房103 我的断舍离 粤语版 01.2.4 石川敬子 家居范例 起居室和厕所104 我的断舍离 粤语版 02.1 相原圆 家居范例 简介105 我的断舍离 粤语版 02.2.1 相原圆 家居范例 会议室和厨房106 我的断舍离 粤语版 02.2.2 相原圆 家居范例 卧室107 我的断舍离 粤语版 03.1 Chris 智子 家居范例 简介108 我的断舍离 粤语版 03.2 Chris 智子 家居范例 客厅 餐厅 工作间109 我的断舍离 粤语版 03.3 Chris 智子 家居范例 厨房及其他110 我的断舍离 粤语版 04.1 主妇HK 家居范例 简介111 我的断舍离 粤语版 04.2 主妇HK 家居范例 客厅 卧室112 我的断舍离 粤语版 04.3 主妇HK 家居范例 玄关 浴室113 我的断舍离 粤语版 04.4 主妇HK 家居范例 厨房114 我的断舍离 粤语版 05.0 越放手 越干脆 测测你的囤积体质115 我的断舍离 粤语版 05.1.1 危险 断舍离时迷惑你的3类词116 我的断舍离 粤语版 05.1.2 担忧未来型 逃避现实型 执着过去型117 我的断舍离 粤语版 05.2.1 断舍离为何会改变人生118 我的断舍离 粤语版 05.2.2 立足自我轴 甄选物品119 我的断舍离 粤语版 05.2.3 选择物品时有3条轴120 我的断舍离 粤语版 05.3基于空间来考虑问题121 我的断舍离 粤语版 05.4 打赢和家人的争夺战122 我的断舍离 粤语版 05.5.1 这里要断舍离 - S田家4口之家123 我的断舍离 粤语版 05.5.2 这里要断舍离 - A井家 3口之家 1124 我的断舍离 粤语版 05.5.3 这里要断舍离 - A井家3口之家 2125 我的断舍离 粤语版 05.5.4 这里要断舍离 - O方家 2人世界126 我的断舍离 粤语版 05.5.5 这里要断舍离 - K田家 4口之家127 我的断舍离 粤语版 05.5.6 这里要断舍离 - 让人不忍直视的厨房 1128 我的断舍离 粤语版 05.5.7. 这里要断舍离 - 让人不忍直视的厨2129 我的断舍离 粤语版 05.5.8 这里要断舍离 - 让人不忍直视的厨房3 及冰箱里的断舍离130 我的断舍离 粤语版 05.5.9 这里要断舍离 - 失去新鲜感的衣柜1131 我的断舍离 粤语版 05.5.10 这里要断舍离 - 失去新鲜感的衣柜2132 我的断舍离 粤语版 05.5.11 这里要断舍离 - 失去新鲜感的衣柜3133 我的断舍离 粤语版 05.5.12 这里要断舍离 - 日式房间变成仓库1134 我的断舍离 粤语版 05.5.13 这里要断舍离 - 日式房间变成仓库2135 我的断舍离 粤语版 05.5.14 日用品的断舍离136 我的断舍离 粤语版 05.5.15 化妆品 购物袋 书籍的断舍离137 我的断舍离 粤语版 06.1 诹内江美专访 1138 我的断舍离 粤语版 06.2 诹内江美专访 2139 我的断舍离 粤语版 06.3 诹内江美专访 3140 我的断舍离 粤语版 07.1 房间要让自己舒心141 我的断舍离 粤语版 07.2 享受被心爱之物环绕的幸福142 我的断舍离 粤语版 07.3 找到最合适的物量143 我的断舍离 粤语版 07.4 我和别人拥有的能量本就不同144 我的断舍离 粤语版 07.5 改变思维方式 空间也会变得不同145 我的断舍离 粤语版 08.1 泽格德 家居范例 简介146 我的断舍离 粤语版 08.3 泽格德 家居范例 择物标准是是否有趣147 我的断舍离 粤语版 08.3 泽格德 家居范例 实例 1148 我的断舍离 粤语版 08.4 泽格德 家居范例 实例 2149 我的断舍离 粤语版 09.1 江波户玲子 家居范例 简介150 我的断舍离 粤语版 09.2 江波户玲子 家居范例 实例 1151 我的断舍离 粤语版 09.3 江波户玲子 家居范例 实例 2152 我的断舍离 粤语版 10.1 夏美保 家居范例 简介153 我的断舍离 粤语版 10.2 夏美保 家居范例 实例154 我的断舍离 粤语版 11.1 用断舍离迎接人生终点155 我的断舍离 粤语版 11.2 断舍离的契机156 我的断舍离 粤语版 11.3 你选择哪种晚年生活157 我的断舍离 粤语版 11.4 生前整理158 我的断舍离 粤语版 11.5 遗物整理159 我的断舍离 粤语版 11.6.1 房屋和土地的断舍离 1160 我的断舍离 粤语版 11.6.2 房屋和土地的断舍离2161 我的断舍离 粤语版 11.7.1 晚年生活需要断舍离的东西 1162 我的断舍离 粤语版 11.7.2 晚年生活需要断舍离的东西2163 我的断舍离 粤语版 11.8.1 人际关系的断舍离164 我的断舍离 粤语版 11.8.2 断舍离的秘诀在于不怕斗争165 我的断舍离 粤语版 11.9 纸制品的断舍离 1166 我的断舍离 粤语版 11.9.2 纸制品的断舍离 2167 最该断舍离的是丈夫吗 00 前言168 最该断舍离的是丈夫吗 1.1 你有没有为夫妻这副重担所累169 最该断舍离的是丈夫吗 1.2.1 经年累月不断蔓延的夫妻战争 1170 最该断舍离的是丈夫吗 1.2.2 经年累月不断蔓延的夫妻战争 2171 最该断舍离的是丈夫吗 1.2.3 经年累月不断蔓延的夫妻战争 3172 最该断舍离的是丈夫吗 1.3.1 妻子越来越嫌弃丈夫和他的东西 1173 最该断舍离的是丈夫吗 1.3.2 妻子越来越嫌弃丈夫和他的东西 2174 最该断舍离的是丈夫吗 1.4.1 我们要得过且过到何时 1175 最该断舍离的是丈夫吗 1.4.2 我们要得过且过到何时 2176 最该舍离的是丈夫吗 1.5.1 一出一入法 1177 最该断舍离的是丈夫吗 1.5.2 一出一入法 2178 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 1.6.1 房间一片狼藉 丈夫离家出走179 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 1.6.2 房间干净整洁 每天都吃咖喱180 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 1.7 自理 自由 自在法181 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.0 不被制度束缚的婚姻形式182 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.1.2 一成不变的夫妻关系问题183 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.2.1 婚姻的制度疲劳 上184 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.2.2 婚姻的制度疲劳 下185 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.3 有一种观念让我深感遗憾186 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.4.1 婚姻的三种模式 上187 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.4.2 婚姻的三种模式 中188 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.43 婚姻的三种模式 下189 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.5.1. 分居 离婚 脱离制度 上190 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.5.2 分居 离婚 脱离制度 中191 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.5.3 分居 离婚 脱离制度 下192 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.6.1 不守妇道和见异思迁 上193 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.6.2 不守妇道和见异思迁 下194 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.7.1 我丈夫好像出轨了 上195 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.7.2 我丈夫好像出轨了 中196 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.7.3 我丈夫好像出轨了 下197 最该断舍离的是先生吗 粤语版 2.8.1 解除夫妻关系 解除婚姻关系 上198 最该断舍离的是先生吗 粤语版 2.8.2 解除夫妻关系 解除婚姻关系 下199 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.9.1 给房间和夫妻关系换气_上200 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 2.9.2 给房间和夫妻关系换气 下201 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.1.1 创造和毁灭自己归宿的人 上202 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.1.2 创造和毁灭自己归宿的人 中203 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.1.3 创造和毁灭自己归宿的人 下204 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.2.1 住所与夫妻间的愤怒和死心 上205 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.2.2 住所与夫妻间的愤怒和死心 下206 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.3.1 限制行动自由的家庭暴力 上207 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.3.2 限制行动自由的家庭暴力 中208 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.3.3 限制行动自由的家庭暴力 下209 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.4.1 受害者渐渐变成加害者 上210 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.4.2 受害者渐渐变成加害者 下211 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.5.1 妻子觉得都怪丈夫 上212 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.5.2 妻子觉得都怪丈夫 下213 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.5.3 丈夫觉得都怪自己214 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.6 .1 有的人走上了自己喜欢的路 有的人则相反 上215 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 3.6.2 有的人走上了自己喜欢的路 有的人则相反 下216 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.1.1 未来夫妻关系的模式 - 担心不够 害怕失去217 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.1.2. 必要的时候 以必要的量 添置必要的物品218 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.2.1 明明已经面目全非 却还坚持保持现状 上219 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.2.2 明明已经面目全非 却还坚持保持现状 下220 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.3.1 一夫多妻与一妻多夫 不丹 上221 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.3.2 一夫多妻与一妻多夫 不丹 下222 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.3.3 一夫多妻与一妻多夫 日本223 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.4.1 夫妻之间难道只剩下感激吗 上224 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.4.2 夫妻之间难道只剩下感激吗 下225 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.5.1 夫妻沟通不畅 上226 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.5.2 夫妻沟通不畅 中227 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.5.3 夫妻沟通不畅 下228 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.6.1 用断舍离创造时间的间隔229 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.6.2 语言的余地 交往的距离230 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.7.1 如果妻子意识到断舍离231 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 4.7.2 夫妻和谐的秘诀232 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.1.1 从现在开始 构建最舒适的夫妻关系233 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.1.2 年过花甲之后 我和丈夫间的距离234 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.2.1 每个人都在带着父母的价值观生活 上235 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.2.2 每个人都在带着父母的价值观生活 下236 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.3.1 50年来 我一直以他人为中心活着 上237 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.3.2 50年来 我一直以他人为中心活着 下238 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.4.1 想真正解决问题的人 不要做这三件事 上239 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.4.2.想真正解决问题的人 不要做这三件事 下240 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.5.1 最坏的发展 上241 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.5.2 最坏的发展 下242 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.6.1 想我所想 感我所感243 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.6.2 重新找回自我轴244 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.7 搬到那霸的第十天245 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.8.1 和高觉悟的演员一起 开启新的舞台 上246 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.8.2 和高觉悟的演员一起 开启新的舞台 下247 最该断舍离的是丈夫吗 粤语版 5.9 后记 快乐与不快 -片尾248 舍 做减法的勇气 粤语版 0.0 前言 舍 不舍249 舍 做减法的勇气 粤语版 1.1.1杂物冗事繁多 - 为什么断舍离能让工作顺利进行 上250 舍 做减法的勇气 粤语版 1.1.2 杂物冗事繁多 - 为什么断舍离能让工作顺利进行 下251 舍 做减法的勇气 粤语版 1.2工作得力的人不会把问题复杂化252 舍做减法的勇气 粤语版 1.3.1 断舍离不是扔东西 上253 舍做减法的勇气 粤语版 1.3.2 断舍离不是扔东西 下254 舍 做减法的勇气 粤语版 1.4.1 有什么样的杂物杂事 就有什么样的思维方式 上255 舍 做减法的勇气 粤语版 1.4.2 有什么样的杂物杂事 就有什么样的思维方式 中256 舍 做减法的勇气 粤语版 1.4.3 有什么样的杂物杂事 就有什么样的思维方式 下257 舍 做减法的勇气 粤语版 1.5.工作得力之人先决定 不做什么事258 舍 做减法的勇气 粤语版 1.6.1 断舍离激发思维 放任情感 解放观念 上259 舍 做减法的勇气 粤语版 1.6.2 断舍离激发思维 放任情感 解放观念 下260 舍 做减法的勇气 粤语版 1.7 了解自己的不需要 不适合 不愉快261 舍 做减法的勇气 粤语版 1.8 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系262 舍 做减法的勇气 粤语版 1.9 减法磨练 内部智能感应器263 舍 做减法的勇气 粤语版 2.1 为什么你把自己弄得越来越忙264 舍 做减法的勇气 粤语版 2.2 1 职场人的三重苦 物 事 人 上265 舍 做减法的勇气 粤语版 2.2 2 职场人的三重苦 物 事 人 下266 舍 做减法的勇气 粤语版 2.3 肆意涌入公司和家中的杂物267 舍 做减法的勇气 粤语版 2.4 被工作追着跑的三类人268 舍 做减法的勇气 粤语版 2.5 埋没在杂物中的自我269 舍 做减法的勇气 粤语版 2.6 忙碌不止让人 心死270 舍 做减法的勇气 粤语版 2.7 分清做与不做 才能做回自己271 舍 做减法的勇气 粤语版 3.1 扔掉多余的杂物 - 在各种杂物的包围下272 舍 做减法的勇气 粤语版 3.2 从有形之物开始实践断舍离273 舍 做减法的勇气 粤语版 3.3 断舍离的焦点主义274 舍 做减法的勇气 粤语版 3.4.1 利用三分区 对应时间轴 实践断舍离 上275 舍 做减法的勇气 粤语版 3.4.2 利用三分区 对应时间轴 实践断舍离 下276 舍 做减法的勇气 粤语版 3.5.1 限制总量 防止反弹 上277 舍 做减法的勇气 粤语版 3.5.2 限制总量 防止反弹 下278 舍 做减法的勇气 粤语版 3.6 摆脱杂物牵制 实现自立 自由 自在279 舍 做减法的勇气 粤语版 3.7.1 断舍离的具体实践 - 钱包280 舍 做减法的勇气 粤语版 3.7.2 断舍离的具体实践 - 文件资料281 舍 做减法的勇气 粤语版 3.7.3 断舍离的具体实践 - 笔记本 备忘录282 舍 做减法的勇气 粤语版 3.7.4 断舍离的具体实践 - 名片283 舍 做减法的勇气 粤语版 4.1.1 日程表上的空白处才是忙碌的本质 上284 舍 做减法的勇气 粤语版 4.1.2 日程表上的空白处才是忙碌的本质 下285 舍 做减法的勇气 粤语版 4.2 预留宽松的工作时间286 舍 做减法的勇气 粤语版 4.3 改善和消解人际关系压力的方法287 舍 做减法的勇气 粤语版 4.3.2 改善和消解人际关系压力的方法 下288 舍 做减法的勇气 粤语版 4.4 提高大会小会效率的方法289 舍 做减法的勇气 粤语版 4.4 被一概而论的作业与工作290 舍 做减法的勇气 粤语版 4.5.1 信息过剩时代的减法工作术 上291 舍 做减法的勇气 粤语版 4.5.2 信息过剩时代的减法工作术 下292 舍 做减法的勇气 粤语版 4.6 聚焦现在 此地 自我293 舍 做减法的勇气 粤语版 4.7 不安的本质294 舍 做减法的勇气 粤语版 4.8 嫉妒和愤怒的来源295 舍 做减法的勇气 粤语版 4.9 你很清楚舍不得的原因296 舍 做减法的勇气 粤语版 4.10.1 摆脱人言造成的自我洗脑 上297 舍 做减法的勇气 粤语版 4.10.2 摆脱人言造成的自我洗脑 下298 舍 做减法的勇气 粤语版 4.11 他人的工作看起来不得要领299 舍 做减法的勇气 粤语版 4.12.1 勇于拒绝 邂逅机遇 上300 舍 做减法的勇气 粤语版 4.12.2 勇于拒绝 邂逅机遇 下301 舍 做减法的勇气 粤语版 4.13.1 抛掉对称呼的执念 上302 舍 做减法的勇气 粤语版 4.13.2 抛掉对称呼的执念 下303 舍 做减法的勇气 粤语版 4.14 知行合一练习法304 舍 做减法的勇气 粤语版 4.15 清除心灵锈迹 回归审美意识305 舍 做减法的勇气 粤语版 5.1.1 自主把控信息的流入 - 你在吃什么信息 上306 舍 做减法的勇气 粤语版 5.1.2 自助把控信息的流入 - 你在吃什么信息 下307 舍 做减法的勇气 粤语版 5.2 无用信息会阻碍行动308 舍 作减法的勇气 粤语版 5.3.1 信息的断 上309 舍 作减法的勇气 粤语版 5.3.2 信息的断 中310 舍 作减法的勇气 粤语版 5.3.3 信息的断 下311 舍 作减法的勇气 粤语版 5.4.1 尝试信息断食 上312 舍 作减法的勇气 粤语版 5.4.2 尝试信息断食 下313 舍 做减法的勇气 粤语版 5.5 相信自我的稳态314 舍 做减法的勇气 粤语版 5.6 信息的舍315 舍 做减法的勇气 粤语版 5.7.1 迅速处理掉不再看的书 上316 舍 做减法的勇气 粤语版 5.7.2 迅速处理掉不再看的书 下317 舍 做减法的勇气 粤语版 5.8.1 整顿混乱思维的方法 上317 舍 做减法的勇气 粤语版 5.8.1 整顿混乱思维的方法 上2318 舍 做减法的勇气 粤语版 5.8.2 整顿混乱思维的方法 下319 舍 做减法的勇气 粤语版 5.9 如何对待关于价值观的信息320 舍 做减法的勇气 粤语版 5.10.1 智能自噬功能 上321 舍 做减法的勇气 粤语版 5.10.2 智能自噬功能 下322 舍 做减法的勇气 粤语版 6.1.1 改善关系的断舍离式输出 - 概念323 舍 做减法的勇气 粤语版 6.2.1 输出是写情书 上324 舍 做减法的勇气 粤语版 6.2.2 输出是写情书 下325 舍 做减法的勇气 粤语版 6.3.1 以自我轴为准的现代生活 上326 舍 做减法的勇气 粤语版 6.3.2 以自我轴为准的现代生活 下327 舍 做减法的勇气 粤语版 6.4.1 自我轴孕育出利己因子和利他因子 上328 舍 做减法的勇气 粤语版 6.4.2 自我轴孕育出利己因子和利他因子 下329 舍 做减法的勇气 粤语版 6.5.1 信赖自我之力和他人之力 上330 舍 做减法的勇气 粤语版 6.5.2 信赖自我之力和他人之力 下331 舍 做减法的勇气 粤语版 6.6.1 减法工作术的采点给分 上332 舍 做减法的勇气 粤语版 6.6.2 减法工作术的采点给分 下333 舍 做减法的勇气 粤语版 7.0 后记 片尾334 家事断舍离 0.0 前言 上 其实我以前也总为家务活发愁335家事断舍离 0.1 前言 中 让家务事变得轻松有趣336 家事断舍离 0.2 前言 下 物品本身附带 三间337 家事断舍离 1.1.1 常识1 收纳无法收拾好家338 家事断舍离 1.1.2 名为衣柜的垃圾堆放场339 家事断舍离 1.1.3 为什么会想扔却扔不掉340 家事断舍离 1.1.4.1 分类则满足的 标签化收纳术 上341 家事断舍离 1.1.4.2 分类则满足的 标签化收纳术 下342 家事断舍离 1.2.1 常识 2 不为家务事后悔343 家事断舍离 1.2.2 不能为了香喷喷的饭菜而过于拼命 上344 家事断舍离 1.2.2 不能为了香喷喷的饭菜而过于拼命 下345 家事断舍离 1.3.1_常识 3 家务集中做的陷阱346 家事断舍离 1.3.2 提前做好饭菜和集中买东西的风险347 家事断舍离 粤语版 1.3.3 与生活习惯不协调的大容量348 家事断舍离 粤语版 1.3.4 集中做家务转换为分散做家务349 家务断舍离 粤语版 1.3.5 及时完成家务活的基本原则350 家事断舍离 粤语版 1.4.1.1 常识4 不需要特意做菜单351 家事断舍离 粤语版 1.4.1.2 食材轴和生理需求352 家事断舍离 粤语版 1.4.2.1 十二点吃午饭不是死规定 上353 家事断舍离 粤语版 1.4.2.2 十二点吃午饭不是死规定 下354 家事断舍离 粤语版 1.4.3 列每周菜谱的陷阱355 家事断舍离 粤语版 1.5.1.1常识 5 不节约 -小节约会消耗大能量 上356 家事断舍离 粤语版 1.5.1.2 小节约会消耗大能量 下357 家事断舍离 粤语版 1.5.2 为了记账而记账就毫无价值358 家事断舍离 粤语版 1.6.1 常识 6 不考虑做家务的活动路线359 家事断舍离 粤语版 1.6.2 一开始的小麻烦换来以后的大省事360 家事断舍离 粤语版 2.0 晚家务守则361 家事断舍离 粤语版 2.1 回到welcome空间362 家事断舍离 粤语版 2.2 今天的包包今天清完363 家事断舍离 粤语版 2.3 水沫水泡要当场擦干364 家事断舍离 粤语版 2.4 晚饭用最爱的餐具365 家事断舍离 粤语版 2.5 简单收拾晾干后的衣物366 家事断舍离 粤语版 2.6.1 维护保养守则 - 玄关处不放杂物367 家事断舍离 粤语版 2.6.2.1 维护保养守则 - 纸质类要即读即处理 上368 家事断舍离 粤语版 2.6.2.2 维护保养守则 - 纸质类要即读即处理 下369 家事断舍离 粤语版 2.6.3 包包里的东西统统放进筐子370 家事断舍离 粤语版 2.6.4.1 对零碎物件进行集中式管理 上371 家事断舍离 粤语版 2.6.4.2 对零碎物件进行集中式管理 下372 家事断舍离 粤语版 2.7.1 料理守则--不想做饭是怎么回事373 家事断舍离 粤语版 2.7.2 冰箱里的东西要一目了然374 家事断舍离 粤语版 2.7.3 无须带盖的容器 - 方便拿取的透明袋375 家事断舍离 粤语版 2.7.4.1 厨房台面的杂物控制在最少量 上376 家事断舍离 粤语版 2.7.4.2 厨房台面的杂物控制在最少量 下377 家事断舍离 粤语版 2.8.1 简单食谱-蒸煮圆白菜378 家事断舍离 粤语版 2.8.2 简单食谱-炖大块葱379 家事断舍离 粤语版 2.8.3 蔬菜单品的料理食谱380 家事断舍离 粤语版 2.8.1 善后守则 -用完后立刻收拾381 家事断舍离 粤语版 2.8.2.1 善用守则-用纸巾擦餐具 上382 家事断舍离 粤语版 2.8.2.2 善用守则-用纸巾擦餐具 下383 家事断舍离 粤语版 2.8.3 善用守则-坐垫 地垫 脚垫384 家事断舍离 粤语版 2.8.4 善用守则-垃圾袋多多益善385 家事断舍离 粤语版 3.1.1 早家务守则 - 早上5点386 家事断舍离 粤语版 3.1.2 早上5点30387 家事断舍离 粤语版 3.1.3 早上6点30388 家事断舍离 粤语版 3.1.4 早上 8点30及9点389 家事断舍离 粤语版 3.2 不要勉强自己好好做早餐390 家事断舍离 粤语版 3.3.1.1 清扫守则 - 浴室里不放杂物 上391 家事断舍离 粤语版 3.3.1.2 浴室里不放杂物 下392 家事断舍离 粤语版 3.3.2 厕所随用随打扫393 家事断舍离 粤语版 3.3.3.1 买多少 处理多少 上394 家事断舍离 粤语版 3.3.3.2 买多少 处理多少 下395 家事断舍离 粤语版 3.4.1 洗衣守则 - 少量衣物也不拖到明天396 家事断舍离 粤语版 3.4.2 用衣架晾干 用衣架收好397 家事断舍离 粤语版 3.4.3 无需折叠的收纳法398 家事断舍离 粤语版 3.4.4 不再为没有衣服穿出去发愁399 家事断舍离 粤语版 3.4.5 生活需要质地细腻柔软的毛巾400 家事断舍离 粤语版 3.5.1 准备守则 -没有洗完的衣物怎么办401 家事断舍离 粤语版 3.5.2.1 提前决定 明天穿什么402 家事断舍离 粤语版 3.5.2.2 早上容易消耗时间的事403 家事断舍离 粤语版 3.5.3 不在台面上堆放杂物404 家事断舍离 粤语版 3.5.4 创造洁净房间的三个台面405 家事断舍离 粤语版 3.6 专栏-成熟女士会享受一人食406 家事断舍离 粤语版 4.1.1 周末家务守则 -山下英子式周末家务安排407 家事断舍离 粤语版 4.1.2 周末洗床单408 家事断舍离 粤语版 4.1.3 断舍离迅速推进家务事409 家事断舍离 粤语版 4.1.4 随心肆意自得其乐的酒馆小酌410 家事断舍离 粤语版 4.1.5 下雨天 和 换被罩的简单方法411 家事断舍离 粤语版 4.2.1 保养守则 - 清洁排气扇空调的最佳时间412 家事断舍离 粤语版 4.2.2 在保养维护上投资413 家事断舍离 粤语版 4.2.3 家电坏了怎么办414 家事断舍离 粤语版 4.2.4 取舍守则 - 循环利用书籍杂志415 家事断舍离 粤语版 4.2.5 可以扔掉吗416 家事断舍离 粤语版 4.2.6 如何处理信件贺卡名片417 家事断舍离 粤语版 4.2.7 临时之物不如不要418 家事断舍离 粤语版 4.2.8 如何处理孩子的作品419 家事断舍离 粤语版 4.2.9 大块头的家具真有必要买吗420 家事断舍离 粤语版 4.2.10 如何扔掉两大块头大的杂物421 家事断舍离 粤语版 5.0 后记 家务里包含的赞美之音422 断舍离 家的日常 粤语版 0.1 前言 上423 断舍离 家的日常 粤语版 0.2 前言 下424 断舍离 家的日常 粤语版 1.1.1 厨房 - 751法 营造美好空间 上425 断舍离 家的日常 粤语版 1.1.2 厨房 - 751法 营造美好空间 下426 断舍离 家的日常 粤语版 1.2.1 厨房 - 物品触手可及 上427 断舍离 家的日常 粤语版 1.2.2 厨房 - 物品触手可及 下428 断舍离 家的日常 粤语版 1.3. 厨房 - 舍弃抹布429 断舍离 家的日常 粤语版 1.4 厨房 - 收拾干净再扔的垃圾430 断舍离 家的日常 粤语版 1.5 厨房 - 剪开海绵 用途更广431 断舍离 家的日常 粤语版 1.6 厨房 - 不设控水价432 断舍离 家的日常 粤语版 1.7 厨房 - 凭视觉效果选锅433 断舍离 家的日常 粤语版 1.8 厨房 - 小小砧板拿起来全不费力434 断舍离 家的日常 粤语版 1.9 厨房 - 一器多用435 断舍离 家的日常 粤语版 1.10 厨房 - 平日就用高级茶杯436 断舍离 家的日常 粤语版 1.11 断舍离电饭煲微波炉437 断舍离 家的日常 粤语版 1.12.1 空保鲜盒冰箱内存放 上438 断舍离 家的日常 粤语版 1.12.2 空保鲜盒冰箱内存放 下439 断舍离 家的日常 粤语版 1.13 食材按需购买440 断舍离 家的日常 粤语版 1.14 厨房 - 用餐具垫做编导441 断舍离 家的日常 粤语版 1.15 厨房 - 一盘一饭妙趣横生_干音442 断舍离 家的日常 粤语版 1.16 厨房 - 配料妙用443 断舍离 家的日常 粤语版 1.17 厨房一角装饰上最喜爱的器物444 断舍离 家的日常 粤语版 2.1.1 衣空间 - 让衣帽间新陈代谢起来 上445 断舍离 家的日常 粤语版 2.1.2 衣空间 - 让衣帽间新陈代谢起来 下446 断舍离 家的日常 粤语版 2.2 穿高品质内衣447 断舍离 家的日常 粤语版 2.3 长筒袜无改收纳筐保管448 断舍离 家的日常 粤语版 2.4 路途中的全能帮手 -包袱布的魅力449 断舍离 家的日常 粤语版 2.5 不持有特殊日子所需衣物450 断舍离 家的日常 粤语版 2.6 职业装一月一套451 断舍离 家的日常 粤语版 2.7 越是便装越要讲究452 断舍离 家的日常 粤语版 2.8 睡觉穿白色棉质罩衫453 断舍离 家的日常 粤语版 2.9 一个冬季两款外套454 断舍离 家的日常 粤语版 3.1 寝空间 - 诱发惬意睡眠的物品455 断舍离 家的日常 粤语版 3.2 寝空间 - 带腿家具 清扫方便456 断舍离 家的日常 粤语版 3.3 寝空间 - 与首饰长久相伴457 断舍离 家的日常 粤语版 3.4 寝空间 - 床单三天一洗458 断舍离 家的日常 粤语版 4.1 住空间 - 客厅里布摆放沙发459 断舍离 家的日常 粤语版 4.2 窗边放置酒店那种桌子和椅子460 断舍离 家的日常 粤语版 4.3 不该让绿叶和鲜花绝迹461 断舍离 家的日常 粤语版 4.4 窗外景致要讲究462 断舍离 家的日常 粤语版 4.5 装饰特产画463 断舍离 家的日常 粤语版 5.1 洗空间 - 不用浴巾464 断舍离 家的日常 粤语版 5.2 洗空间 - 只在早晨护肤465 断舍离 家的日常 粤语版 5.3 洗空间 - 洗发水香皂每次用时带进浴室466 断舍离 家的日常 粤语版 5.4 洗空间 - 只是擦亮水龙头467 断舍离 家的日常 粤语版 5.5 洗空间 - 擦亮看不见的地方乐趣多468 断舍离 家的日常 粤语版 5.6 洗空间 - 年底不用大扫除469 断舍离 家的日常 粤语版 5.7 洗空间 - 不备卫生间专用拖鞋470 断舍离 家的日常 粤语版 5.8 洗空间- 芳香飘溢 令人欢喜471 断舍离 家的日常 粤语版 6.1 学空间 - 餐桌用作工作桌472 断舍离 家的日常 粤语版 6.2 学空间 - 笔筒里有三支笔473 断舍离 家的日常 粤语版 6.3 用三分法管理工作474 断舍离 家的日常 粤语版 6.4 备用文具集中管理475 断舍离 家的日常 粤语版 6.5 多余的邮票分赠出去476 断舍离 家的日常 粤语版 6.6 将纸制品在门口断绝477 断舍离 家的日常 粤语版 6.7 收到的明信片和名片的去向478 断舍离 家的日常 粤语版 6.8 贺年卡，免了480 断舍离 家的日常 粤语版 6.10 舍弃的书 保留的书481 断舍离 家的日常 粤语版 6.11 让背包每晚尽情呼吸482 断舍离 家的日常 粤语版 6.12.1 钱包 钱物之家 上483 断舍离 家的日常 粤语版 6.12.2 钱包 钱物之家 下484 断舍离 家的日常 粤语版 6.13 月历式记事本和三色笔485 断舍离 家的日常 粤语版 6.14 俯瞰灵光一闪的思考整理本486 断舍离 家的日常 粤语版 6.15 从自身需求出发考虑使用电视487 断舍离 家的日常 粤语版 7.1 通空间 - 铺在三合土上的玄关蹭鞋垫488 断舍离 家的日常 粤语版 7.2 通空间 - 请光脚入内489 断舍离 家的日常 粤语版 7.3.1 鞋子占不到鞋橱的一半 上490 断舍离 家的日常 粤语版 7.3.2 鞋子占不到鞋橱的一半 下491 断舍离 家的日常 粤语版 7.4 称心合脚高跟鞋 一季两双492 断舍离 家的日常 粤语版 7.5 一人一伞493 断舍离 家的日常 粤语版 7.6 灾害储备 6瓶水 上494 断舍离 家的日常 粤语版 7.7 灾害储备 6瓶水 下495 断舍离 家的日常 粤语版 8.0 结束语496 断舍离 人生清单 心愿DBC 演播 0.0 序言497 断舍离 人生清单 1.1 人生的谢幕 离不开断舍离498 断舍离 人生清单 1.2 轻松的生活499 断舍离 人声清单 1.3 断舍离的基本准则500 断舍离 人生清单 1.4.1 活出充实的每一天 上501 断舍离 人生清单 1.4.2 活出充实的每一天 下502 断舍离 人生清单 1.5 比起过多我们总是优先考虑不足503 断舍离 人生清单 粤语版 1.6 断舍离的好时机504 断舍离 人生清单 粤语版 1.7 无论何时都要将舍弃放在第一位505 断舍离 人生清单 粤语版 1.8 无法舍弃是因为不信任我506 断舍离 人生清单 粤语版 1.9.1 掌握不强迫他人的思维方式507 断舍离 人生清单 粤语版 1.9.2 不用改变他人和自己也能解决问题508 断舍离 人生清单 粤语版 1.11.1 小小的成功 上509 断舍离 人生清单 粤语版 1.11.2 小小的成功 下510 断舍离 人生清单 粤语版 1.12 请停止思考衰老和死亡511 断舍离 人生清单 粤语版 1.13 能够活到今天 就应该心存感激512 断舍离 人生清单 粤语版 1.14.1 做减法 今后的人生才会顺畅513 断舍离 人生清单 粤语版 1.14.2 做减法的能力是生存动力514 断舍离 人生清单 粤语版 1.15.1 浪费的陷阱 上515 断舍离 人生清单 粤语版 1.15.2 浪费的陷阱 下516 断舍离 人生清单 粤语版 2.1.1 面对死亡必不可少的实践练习517 断舍离 人生清单 粤语版 2.1.2 保持自我认知518 断舍离 人生清单 粤语版 2.2 物品的断舍离519 断舍离 人生清单 粤语版 2.3 淤积现象随处可见520 断舍离 人生清单 粤语版 2.4 难以断舍离的物品 上521 断舍离 人生清单 粤语版 2.4.2 难以断舍离的物品 下522 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.1 餐具会为自己的生命补气523 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.2 我希望别人认为我是这样的人524 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.3 食品堆积的本质525 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.4 人际关系的断舍离526 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.5 无法舍弃的我527 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.6 和家人的关系更容易引起问题528 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.7 信息的断舍离529 断舍离人生清单 粤语版 2.5.7.2 不要因为不必要的信息陷入内心的混沌530 断舍离 人生清单 粤语版 2.5.8 后悔的断舍离_干音531 断舍离 人生清单 粤语版 2.8.2 断舍离和后悔的关系532 断舍离 人生清单 粤语版 2.9 烦恼的断舍离533 断舍离 人生清单 粤语版 2.10.1 对金钱的不安的断舍离 上534 断舍离 人生清单 粤语版 2.10.2 对金钱的不安的断舍离 下535 断舍离 人生清单 粤语版 2.11.1 在人生第二阶段更应敢于冒险536 断舍离 人生清单 粤语版 2.11.2 只要思索和行动537 断舍离 人生清单 粤语版 2.11.3 照料他人和被他人照料538 断舍离 人生清单 粤语版 2.12.1 愤怒的断舍离539 断舍离 人生清单 粤语版 2.12.2 希望别人更理解自己却事与愿违的愤怒540 断舍离 人生清单 粤语版 2.13 对他人的期待的断舍离541 断舍离 人生清单 粤语版 2.14.1 借口的断舍离542 断舍离 人生清单 粤语版 2.14.2 从想做到做的语言转变543 断舍离 人生清单 粤语版 2.15.1 不要轻视语言的力量 上544 断舍离 人生清单 粤语版 2.15.2 不要轻视语言的力量 下545 断舍离 人生清单 粤语版 2.16.1 自私的断舍离 上546 断舍离 人生清单 粤语版 2.16.2 自私的断舍离 下547 断舍离 人生清单 粤语版 2.17.1 锻炼自我 活出自己的人生 上548 断舍离 人生清单 粤语版 2.17.2 锻炼自我 活出自己的人生 下549 断舍离 人生清单 粤语版 3.1 编写人生清单 - 尝试编写自己的年表550 断舍离 人生清单 粤语版 3.2.1 今后想做的事情 上551 断舍离 人生清单 粤语版 3.2.2 今后想做的事情 下552 断舍离 人生清单 粤语版3.3 怀着感激之情度过每一天553 断舍离 人生清单 粤语版 3.4.1 明确你想要留下的东西 上554 断舍离 人生清单 粤语版3.4.2 明确你想要留下的东西 下555 断舍离 人生清单 粤语版 3.5 要好好选择紧急联系人556 断舍离 人生清单 粤语版 3.6 对伴侣的看法要坦白和诚实557 断舍离 人生清单 粤语版 3.7 将自我坚持到最后一刻558 断舍离 人生清单 粤语版 3.8 明确和自己相关的信息559 断舍离 人生清单 粤语版 3.9 产生纷争560 断舍离 人生清单 粤语版 3.10 在人生的终点该怎样谢幕561 断舍离 人生清单 粤语版 3.11 设想能代表自己的讯号562 断舍离 人生清单 粤语版 后记

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