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节目(70)

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1、膝盖不好但不想手术的朋友？请牢记这4点！2、告诉你这两点，帮你远离脖子僵硬、颈肩痛3、得了腰椎间盘突出，还能做运动吗？4、晒太阳的好处非常多，来听听享受这份福利的窍门吧！5、膝关节怕这三件事，听完千万注意！6、听完记住5件事，腰突的朋友千万别做！7、这个姿势对腰椎很友好！8、这些导致骨质疏松的危险因素，你有几个？9、生活中很伤身的四个动作，最好不要做！10、好骨头少不了的12类营养，你吃得足够吗？11、跟我聊聊，颈椎生理曲度变直是什么意思吧12、长期坚持游泳，身体会有哪些变化？13、你知道每天走多少步“性价比”最高吗？来听答案吧！14、崴脚后第一时间该怎么做？听听运动医学专家怎么说15、血栓可致命！教您两个动作，远离它16、关于喝咖啡的六个真相，你听过没？17、防骨松，你知道骨骼健康三剑客吗？18、《中国居民膳食指南》核心推荐的补钙蔬菜，快把它们搬上餐桌！19、吃的太咸会让人缺钙，别说我没告诉过你20、做好七件事，护骨更健康21、中老年朋友注意，要存钱也要存够肌肉！22、19道权威自测题，助你早发现自身骨松风险！23、12项防跌倒措施，帮老人远离骨松跌倒后骨折风险！24、运动有助于降低骨松风险（一）——骨松患者可以做哪些运动？25、运动有助于降低骨松风险（二）——骨松患者如何把控运动时间？26、骨质疏松症“青睐”这七种人，快听听有你吗？27、做对这些事，骨骼更健康！28、防骨松离不开它！告诉你优质蛋白的十佳食物来源29、权威机构总结14项骨质疏松风险因素，帮您早发现早诊治！30、这些习惯很伤老人身体，听完一定给他们这些习惯很伤老人身体！31、做好这6件事能给您的膝关节增加“寿命”，快来听听吧！32、来听跑步的正确方法，远离“跑步伤膝”的境地33、补钙该首选吃钙片吗？来听听该如何选、如何吃吧！34、一起来听听，午睡睡多久对您最好吧！35、8个喝牛奶的常见问题，一次帮您说明白36、经常手麻别大意！听完您当心这个病37、告诉您：这五个日常习惯特别伤膝盖，您千万别再做了！38、痛风了什么不能喝，什么可以喝，听我说给您听39、崴脚后很多人都处理错了，快听听您做对了没40、这些食物有利于膝关节炎患者，来听听都有谁吧41、教您5个护膝简单动作，听完快练起来！42、您知道钙片什么时间吃才对吗？来听答案吧43、痛风了什么不能喝，什么可以喝，听我说给您听44、长期不运动身体竟会变这样！45、“坐”错会腰突，来听如何防46、雪天防摔倒，这个走路姿势能减少危险47、来了解健康体重的标准，听听您需不需要减肥！48、崴脚不是小事，处理不当隐患多，来听3步判断正确处理49、预防跌倒远离骨折！这些事老年人您得重视50、治疗骨质疏松不能只靠补钙和VD，这类药是关键！51、来听《柳叶刀》对120万人研究后得出的运动推荐！52、骨科手术后吃什么恢复快？有没有忌口？53、这个运动老人最爱，但锻炼时要注意护膝54、推拿按摩这么爽，对所有人都合适吗？55、骨科专家不建议做的9个伤骨姿势，听听您中了没56、盐吃多了一身病！来听世卫组织的减盐小贴士吧！57、喝酒会致癌，少喝就健康吗？别搞错了！58、中老年朋友想减肥来听听，这项运动可能是个不错的选择59、您知道膝关节最爱哪些运动吗？来听我告诉你60、痛风能吃什么、不能吃什么，我们把这些食物打包说给您听61、运动是对身体最好的投资，来听听性价比最高的运动是哪个吧！62、我国65岁以上女性，超一半患此病！做好6件事可有效预防63、在床上用一个枕头就能护腰保膝？！听完您就会了64、睡觉时身体突然抖一下， 是身体出问题的信号吗？65、长时间不运动身体会怎么样？一起来听听66、过年过节不知道买啥，这10类骨骼健康好物值得入手67、腰椎间盘突出了该怎么躺才对？68、腰突患者多吃这些食物有好处，快听听！69、您知道各个年龄的最佳运动是什么吗？一起来听听70、腰椎间盘突出了，做什么锻炼好？

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