身体不怕冷的方法‖冰人呼吸法
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身体不怕冷的方法‖冰人呼吸法

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节目(50)

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序言-这方法真能用于工作和治疗疾病吗?前言-每个人都可以指挥自己的自主神级系统第一章关于冰人文恩霍夫为什么全世界都想了解冰人呼吸法第二章冰人呼吸法的原理:冷训练为什么会冻伤如何不让身体失温?燃烧你的棕色脂肪体重过重真菌病毒感染靠冷训练解决如何正确进行冰水训练本章回顾第三章冰人怎么呼吸?量量你的呼吸频率呼吸时的生理状态心跳的时间差对身体相当重要肩颈疼痛肠道问题是不健康的呼吸方式引发人为什么习惯了不正常呼吸现代人接收到的外在刺激比古人一辈子都多帮助放松的呼吸练习Whm呼吸练习:呼吸练习+冥想靠憋气刺激副交感神经反应本章回顾冰人呼吸法提高身体素质第三章训练身体还是训练意志光着身体到北极圈跑马拉松赤脚走路每天只在五个小时内吃饭竟能迅速变瘦不要怀疑这些都有科学根据训练组被施打内毒素竟毫无影响实验结果隐藏的潜力为什么要用冰水训练感觉疼痛关键在于受体敏感度冰人呼吸法怎么压抑发炎蛋白形成癌症糖尿病等问题的决定因素nfkb一般人并不存在,每个人都有潜力治愈自己第六章谁更适合用这套方法运动员都借此减少肌肉疼痛训练怎么对付风湿病冷案例研究冰人呼吸法对克隆氏症患者的疗效案例研究:每天下班都精疲力尽原来也是种病对抗忧郁症自然疗法比吃药更有效气喘是防御机制,要根治先学习正确呼吸关节炎不是只有年长者肥胖者得到肥胖者想减肥得练习燃烧棕色脂肪为什么会慢性疲劳?原来休息时也在燃烧能量冰人呼吸使用者热情分享消炎药物能延缓老化,但你可以不服用药物而抗炎快速减轻压力的好方法第七章三十天自我训练:行动与实践趁着水还温暖时先练习呼吸再冷训练结语,不需要到冰岛体验寒冷,洗冷水澡就够

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