已经播放6176次
常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,同时安抚情绪,让人更有气质,更美丽,从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式,很适合初学新手小白们来练习,简单实用,跟随老师练习期间不易出现受伤等情况。
本专辑瑜伽基础体式内容,主要来自于《瑜伽英语》、《瑜伽解剖学》、《瑜伽之光》等书籍。
罗曼瑜伽,作为国内为数不多的真正意义上的瑜伽人才培养机构之一。罗曼始终秉承着“至善至美,德艺双馨”的教学理念,全面优化运作流程,不断进行自我提升,只为帮助更多的...
瑜伽体式细分
瑜伽体式与瑜伽感悟
初级的瑜伽可以看做是一种体育锻炼,高级的瑜伽则是一种心灵的修行。它可以修身养性、平静内心,增强抵抗力,改善个人情绪,调节生理平衡,教会你放下烦恼和执著心,达到身...