24式太极拳-入门与提高 每日一练
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24式太极拳-入门与提高 每日一练

金玉良音金玉良音

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本专辑循序渐进,详细入微,深入浅出,很适合初学者。谁听谁受益。

节目(96)

切换顺序
练习杨氏太极拳的感悟24式太极拳带音乐与口令如何练好24式太极拳3如何练好24式太极拳2如何练好24式太极拳1论呼吸2论呼吸2论呼吸1论虚实论推手论五弓2论五弓1论内劲论内动论内气论放松放松的含义用意的方法和作用用意的含义25 收势24 十字手23 如封似闭转身搬拦捶222 转身搬拦捶121 闪通臂20 海底针左右穿梭右下势独立左下势独立2左下势独立1转身左蹬脚双峰贯耳右蹬脚2右蹬脚1高探马又单鞭云手2云手1单鞭3单鞭2单鞭1右揽雀尾4右揽雀尾3右揽雀尾2右揽雀尾1左揽雀尾6左揽雀尾5左揽雀尾4左揽雀尾3左揽雀尾2左揽雀尾1左右倒转肱手挥琵琶左右搂膝拗步3左右搂拗步2左右搂膝拗步1白鹤亮翅2白鹤亮翅1又左野马分鬃右野马分鬃左野马分鬃起势2补充练习:静桩(太极桩)起势124式太极拳之预备势眼法原理腿法原理身法原理身型原理步法原理步型原理手法原理手型原理阴阳相济原则相随相合原则节节贯串原则一动俱动原则对拉互争原则劲力核心原则太极拳的基本运动原则总结动态运动技术要求原理2动态运动技术要求原理1下肢静态身型技术要求原理躯干静态身型技术要求上肢的静态要求原理太极拳对头部的静态要求原理24式太极拳的健身作用24式太极拳与传统太极拳的不同点24式太极拳套路编排特点太极拳的主要流派与特点太极拳的运动形式太极拳的特点3太极拳的特点2太极拳的特点1太极拳的起源与发展太极拳拳名的由来

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