拥有一个你说了算的人生-武志红
 232.23万

拥有一个你说了算的人生-武志红

史滢璐41319史滢璐41319

已经播放232.23万次

拥有一个你说了算的人生-活出自我篇-武志红/著
“如果你只看我一本书,那我推荐这本”-武志红
潜心思索25年、精炼300万字、咨询6000个小时。
薛兆丰、罗振宇、脱不花、张德芬等联袂推荐。

节目(153)

切换顺序
每个地方都能深挖一口井-1捕捉你的自动思维-2捕捉你的自动思维-1重塑非理性信念-2重塑非理性信念-1人生如赴宴,须举止得体-3人生如赴宴,须举止得体-2人生如赴宴,须举止得体-1导读:认识你的非理性信念互动:头脑该是仆人,而非主人你的想法真的是你的吗?-3你的想法真的是你的吗?-2你的想法真的是你的吗?-1高贵的头颅,鄙俗的身体,对吗?-2高贵的头颅,鄙俗的身体,对吗?-1为什么要讲感受-3为什么要讲感受-2为什么要讲感受-1保护层、伤痛层和真我-3保护层、伤痛层和真我-2保护层、伤痛层和真我-1第五章:思维-导语:心灵的三层结构互动:别皈依了绝望英雄之旅-2英雄之旅-1触碰你的内在婴儿-3触碰你内在的婴儿-2触碰你内在的婴儿-1从渴望到绝望-2从渴望到绝望-1生命的初心问答环节互动:性的模式,是关系模式的呈现文明是原始欲望的升华性是对关系的渴望警惕心灵僻径-3警惕心灵僻径-2警惕心灵僻径-1性-导语互动:接纳痛苦,就是生死转换连续与断裂-3连续与断裂-3连续与断裂-1挑战舒适区-2挑战舒适区-1自我能效感-2自我能效感-1时空感-2时空感-1锤炼生命的韧劲儿互动:先试试表达攻击性吧生本能和死本能如何转化破坏性攻击性的意义-2攻击性的意义-1每个人都不好惹-2每个人都不好惹-1攻击性互动:从全能自恋到健康自恋4)在关系受伤后,会退回到孤独的全能自恋中3)诛心论2)行动困难症全能自恋的常规表现:1)卓越强迫症全能自恋的力量实体自恋与虚体自恋全能自恋与自恋性暴怒全能自恋互动:自体都在寻找客体,我都在寻找你两种生命力-2)两种生命力-1)自信与热情心理疾病的分类:3、神经症心理疾病的分类:2、人格障碍心理疾病的分类:1、精神病心理健康的标准3-5-4)互动:人没有简单活着的福分3-5-3)关系层次进化的关键-23-5-3)关系层次进化的关键3-5-2)三元关系3-5-2)二元关系3-5-2)一元关系3-5-1)无回应之地,即是绝境3-5)一元、二元、三元关系3-4-4)互动:拥抱完整的自己3-4-3)发现问题行为背后的积极动力3-4-2)你既可以A,又可以-A3-4-1)“好我”与“坏我”3-4)世界是相反的3-3-5)互动:我与你的关系,难以一蹴而就3-3-4)天才和情商有仇吗?3-3-3)关系怎样疗愈一个人3-3-2)珍惜规则与权利规则3-3-1)世界的本质是关系3-3)我与你,我与它3-2-5)互动:失去自我的迷恋和忘我的爱3-2-4)全神贯注时,感应就会产生3-2-3)你真的能保守住一个秘密吗?3-2-2)心灵感应与深度同频3-2-1)你存在,所以我存在3-2)关系就是一切3-1-5)互动:再怎么努力,伤害也不可避免3-1-4)吃的隐喻3-1-3)如何构建健康的关系3-1-2)认识关系奥秘的第三眼3-1-1)性格是你的内在关系模式-23-1-1)性格是你的内在关系模式-1第三章:关系。关系即命运2-4-3)真自我和假自我2-4-2)哺育你的精神胚胎2-4-1)内部动机和外部动机2-4)成为你自己2-3-5)互动:给觉知留下空间2-3-4)潜伏期和生殖期2-3-3)心理罪:俄狄浦斯期2-3-2)肛欲期:金钱态度之源2-3-1)口欲期:吃货的源起2-3、弗洛伊德的人格发展理论2-2-5)互动:成为带着野性生命力的自己2-2-4)进入别人的现象场2-2-3)让你的本能“喷涌而出”2-2-2)我,是一切体验的总和2-2-1)本我、超我和自我2-2、心理大家的自我理论2-1-4)互动:找到适合你的回应2-1-3)自我的组织力2-1-2)自我的力量和疆界2-1-1)自我的稳定性与灵活性第二章:自我、2-1衡量自我的五个维度1-5-4)如何读懂自己的生命隐喻1-5-3)你想要一个什么样的自传1-5-2)重复体验,是为了疗愈1-5-1)一切都是自传第一章:命运、1-5)读懂你的人生脚本1-4-4)问答:什么样的界限是合理的1-4-3)六招划出“界限”1-4-2)共生关系第一章:命运、4-1)界限意识1-3-4)共情及问答1-3-3)互动:竞争,是最好的合作1-3-2)放下头脑,信任身体1-3-1)警惕你的自我成就感第一章:命运、3、打赢你的内在比赛1-2-4)互动:最好的期待,是“我相信你”1-2-3)一切努力,只为遇见你1-2-2)怎样带给别人积极的影响1-2-1)罗森塔尔效应第一章:命运、2、权威期待的力量1-1-5)“我也不知道的”真实内心写照1-1-4)互动:不要太着急说“是”1-1-3)改变从体验开始1-1-2)自我实现的预言第一章:命运。1、自我实现的预言、1)潜意识就是命运序言:拥有一个你说了算的人生

展开全部