《瑜伽干货知识~初学者必看》
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《瑜伽干货知识~初学者必看》

钟淑梋聊瑜伽钟淑梋聊瑜伽

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节目(105)

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76.比看医生还管用的判断脊柱是否健康的方法92.为什么瑜伽体式用动物命名91.阴瑜伽的认知90.瑜伽的九个层次,你练到第几层了89.如何做自我的姿势体态评估88.为什么要做全身姿势体态评估?87.腰椎间盘突出怎么办?瑜伽体式轻松帮你调理86.美食与健康如何兼得85.减肥的那些误区,你中了几个84.瑜伽小妙招,还你健康肠胃83.福利!脊柱侧弯评估与解决方法82.你真的懂瑜伽吗?81.颈椎病的前世今生80.扁平足带给你不知道的潜在危害79.没有一种东西,比习惯更重要78.O型腿对我们人体有什么影响77.练习瑜伽体式,如何摆脱"执着心75.瑜伽练习者幸福感爆棚的5个秘密74.初学者练习高温瑜伽的注意事项(二)73.初学者练习前高温瑜伽的注意事项(一)72.练习高温瑜伽的好处?71.什么是高温瑜伽?70.瑜伽冥想:舞蹈冥想69.瑜伽冥想:充电冥想68.瑜伽冥想:睡眠冥想67.瑜伽冥想:烛光冥想66.瑜伽语音冥想65.瑜伽冥想的注意事项64.达成瑜伽冥想的方法63.瑜伽冥想中的基本要素62.瑜伽调息法:风箱式呼吸61.瑜伽调息法:圣光调息60.瑜伽调息法:清凉调息59.瑜伽调息法:清理经络调息58.瑜伽调息法:月亮调息57.瑜伽调息法:蜂鸣式调息56.瑜伽调息法:太阳调息法55.瑜伽呼吸法:喉呼吸54.瑜伽调息法&注意事项53.瑜伽冥想52.瑜伽静坐时对大脑的影响51.瑜伽静坐的过程、意义50.瑜伽静坐的方法49.瑜伽的呼吸法:完全式呼吸48.瑜伽呼吸法的练习:胸式呼吸47.瑜伽的呼吸法练习:腹式呼吸46.瑜伽呼吸的注意事项45.初学者该如何选择瑜伽轮?44.瑜伽轮的适用人群43.轮瑜伽练习的注意事项42.对瑜伽初学者的温馨提醒&需知41.特殊人群的练习瑜伽的注意事项40.瑜伽练习时对练习者的自身要求39.瑜伽练习的注意事项(一):外在环境要求38.近代瑜伽37.瑜伽与同期佛教的关系36.原始瑜伽的古典阶段35.佛教与瑜伽的关系&薄珈梵歌的瑜伽理论34.瑜伽的初级阶段33.瑜伽原始阶段的特征32.瑜伽的产生31.瑜伽轮的由来30.瑜伽体式的典故和来历:卧毗湿奴式29.瑜伽体式的典故和来历:舞王式28.瑜伽体式的典故和来历:龟式和侧板式系列27.瑜伽体式的典故和来历:鱼式26.瑜伽是如何产生的?25.瑜伽体式的典故和来历:鱼王式24.瑜伽的文化(一):瑜伽的起源~原始阶段23.瑜伽体式的典故和来历~韦史努式22.瑜伽体式的典故和来历~鸟王式21.瑜伽体式的典故和来历~雷电式20.瑜伽体式的典故和来历~狮王式19.瑜伽体式的典故和来历~神猴哈鲁曼式17.《瑜伽与健康》~瑜伽与月经调理16.《瑜伽与健康》~瑜伽与子宫保养15.《瑜伽与健康》~瑜伽与女性保养14.《瑜伽与健康》~瑜伽与男性健康13.《瑜伽与健康》~瑜伽与失眠12.《瑜伽与健康》~瑜伽与亚健康11.《瑜伽与健康》~瑜伽与冠心病10.《瑜伽与健康》~瑜伽贫血、低血压09.《瑜伽与健康》~瑜伽与高血压08.《瑜伽与健康》~瑜伽与哮喘07.《瑜伽与健康》~瑜伽与呼吸道疾病06.《瑜伽与健康》~让呼吸系统更健康的瑜伽的呼吸法05.《瑜伽与健康》~瑜伽与呼吸系统04.《瑜伽与健康》~瑜伽与便秘03.《瑜伽与健康》~瑜伽与胃炎02.《瑜伽与健康》~瑜伽与营养吸收01.《瑜伽与健康》之瑜伽与消化系统18.瑜伽体式的典故和来历~战士系列46.瑜伽与其他运动的区别?新手必知!76.瑜伽常识普及~给初学瑜伽的你77.瑜伽常识普及~给初学瑜伽的你78.如何做早教?跟孩子一起做游戏、练亲子瑜伽、阅读吧!79.呼吸是瑜伽的精髓,8个你方法让你学会瑜伽调息80.瑜伽入门知识:五种常见的“瑜伽口诀”81.9个技巧让瑜伽小白快速入门82.新手课堂:零基础瑜伽入门须知(一)83.瑜伽的历史和哲学84.瑜伽种类这么多,到底该练哪种?85.练习瑜伽,如何避免损伤?86.瑜伽不是女性的“专利”,为什么男人更适合练瑜伽?01. 什么是瑜伽?

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