正能量 实践版
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正能量 实践版

欣叶阿飞欣叶阿飞

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本次与大家分享的是世界级心理学大师韦恩·戴尔的顶级巨作《正能量 实践版》内容。
作者通过12章节的内容来分享,内容如下,如果你喜欢,请与我共读。
第一章 主宰自己的能量
第二章 爱是最大的正能量
第三章 你无需得到别人的赞许
第四章 如何摆脱旧的自我
第五章 两大负能量:悔恨与忧虑
第六章 意志力是训练出来的
第七章 打破一切常规
第八章 你的人生,不必强求“公正”
第九章 如何克服拖延症
第十章 你可以告别心里依赖
第十一章 永别了,愤怒
第十二章 一个消除了负能量的人

节目(69)

切换顺序
第十二章一个消除了负能量的人_3第十二章一个消除了负能量的人_2第十二章一个消除了负能量的人_1第十一章永别了,愤怒11.5消除愤怒的方法11.3你是不是这样的“暴徒”_11.4愤怒的心理动机11.1微笑是可以“选择”的_11.2愤怒的常见原因10.8消除依赖心理的方法10.6常见的依赖行为_10.7心理依赖的“好处”10.5他们为什么这样对待你10.4别把依赖和相爱混为一谈10.2独立,是真正生活的开始_10.3心理依赖与婚姻危机第十章你可以告别心理依赖_10.1学会放手,才有成长9.8改变拖延症的办法9.7拖延症的“好处”9.6典型的拖延症表现9.4评论家与实干家_9.5厌倦:拖延症的产物9.2惰性的生活方式_9.3拖延症的“作用”第九章如何克服拖延症_9.1“希望”“但愿”“或许”8.4“寻求公正”的“好处”_8.5改变,从现在开始8.2嫉妒是心灵的毒药_8.3心胸狭隘者的弊病第八章你的人生,不必强求“公正”_8.1不要说“这太不公平”7.10承担起自己生命的责任7.9“必须性”行为的“好处”7.8丧失自我的盲从行为7.7你可以做出自己的选择7.6盲目服从规则的误区7.4荒谬的“应该”“必须”标准_7.5无意义的“规矩”7.2跳出非黑即白的陷阱_7.3消除是非观念的负能量“捆绑”第七章打破一切常规_7.1内在控制与外界控制6.10别再给人生设限6.9墨守成规的心理支撑体系6.8种种“惧怕未知”的执念6.6世界上并不存在失败_6.7人生无法尽善尽美6.4“总要计划”的陷阱_6.5内心的安全感与外界的安全感6.2你甘愿为自己冒险吗_6.3思想的偏见与僵化第六章意志力是训练出来的_6.1积极尝试新事物5.15消除忧虑的一些措施5.14选择忧虑的心理后果5.13典型的忧虑行为5.12别把忧虑等同于关怀5.11消除内疚悔恨的方法5.10内疚悔恨的“好处”5.8惩罚其实于事无补_5.9在性方面无需内疚5.5孩子的心理控制术5.6学校的种种束缚规则5.7宗教方面心理暗示5.3引起内疚悔恨的手段_5.4以“喜欢我”作为要挟5.2悔恨的两大起因第五章两大负能量:悔恨与忧虑_5.1你是不是一部悔恨“机器”4.3“负能量”循环圈_4.4撕碎你身上的旧“标签”4.1“我怎么怎么”标签的来源_4.2给自己贴标签的“好处”第四章如何摆脱旧的自我3.9跳出需要赞许的“笼子”3.7寻求赞许的“好处”_3.8追逐自己“尾巴”的人3.5将寻求赞许“一步步哄出去”_3.6常见的自我挫败行为3.4别做寻求赞许的俘虏3.3教育中的寻求赞许误区3.2寻求赞许的童年阴影第三章你无须得到别人的赞许_3.1需要赞许是一种负能量2.7不爱自己的“好处”_2.8“爱自己”的正能量练习2.5抱怨是最消耗能量的举动_2.6自爱与自负的区别2.4驱除自我否定的负能量2.2接纳不完美的自己_2.3从喜欢你的身体开始第二章 爱是最大的正能量_2.1爱的初步定义1.7活在当下的重要性_1.8成长动力是最大的能量来源1.3学会摆脱不愉快_1.4你可以决定是否快乐1.2情感是可以选择的第一章 主宰自己的能量_1.1幸福与智力无关《正能量 实践版》简介1.5健康的决定权在你手里_1.6避免惰性这种负能量

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