书摘 | 女性成长
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节目(51)

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担心害怕的事情,往往不会发生你不需要依靠任何人接纳自己的不完美,那是自己完整的一部分你有多痛苦,就有多向往不再那么努力去“给”,也不再拼命想“要”你来与不来,我都依然绽放父母和老师的负面情绪轻易就能毁伤孩子烦恼,是为了让自己知道究竟想要什么生命中没有绝对的好事或者坏事生离死别如何离开这个世界比如何来到更重要人是蛇性,猴性和人性的混合体误解他人与被他人误解情绪的六个维度决定幸福的四种化学分子疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊任何一种情绪都在为你的人生保驾护航悲伤过去,恐惧未来,愤怒现在与情绪对抗,消耗自己也消耗他人好人,就是成熟和情绪好的人人生没有过不去的坎负面情绪是我们内心的信使你需要知道的“抑郁”十件事当一个人抑郁时,请不要对他们这样做我们为什么会焦虑?焦虑的四个层面面对焦虑我们该怎么办呢?完成比完美更重要目标你的生活被“朋友圈”绑架了吗?如何面对强迫性倾向的焦虑如何减轻孩子的焦虑应对情绪的能力需要训练梳理第一步----自我关怀梳理第二步----探究内心的真实需求梳理第三步梳理第四步第五步----核对第六步-----制定未来的行动计划第七步----收获总结不对抗,更强大停止射向自己的箭静观自我关怀的练习你是生命的奇迹你才是是你真正的贵人好好吃饭,快快睡觉,专注看花,一心看草学会盘点,学会感恩欣赏自己什么是真正的自由坦荡与自由接纳自己就是一种自我关怀

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