搜索
已经播放26.57万次
收腰、瘦腹、提臀,完美体型
纠正姿态,克服办公一族脊柱问题
运动康复,预防和改善颈椎问题和下腰痛
产后恢复,瘦身纤体
核心体能训练,增强运动表现
展开全部
曼陀罗陪伴疗愈师~明心 【曼陀罗】绘画实修者 【曼陀罗】显化财富/情感顺滑/身体健康 【曼陀罗】清理负面情绪/财富卡点/心理疗愈 关注送100 财富、情感、健康公益好课
6752
加关注
本书适合从来没有练过普拉提的人群,也适合没有时间去锻炼的人群,或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
自己比较喜欢的运动音乐,传到网上一起分享,平时上课用的音乐,包含课前课后拉伸的音乐。
英文的Pilates(/PilatesMethod),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertus...