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节目内容:萨提亚冥想、微课冥想主播介绍:章玲国家二级心理咨询师国家高级系统排列指导师国家婚姻家庭咨询师考试讲师颂钵疗愈师深层沟通导师擅长团体疗愈、青少年潜能开发...
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冥想是种神奇的力量,它能帮你排除一切外部的杂念,回归最原始的内心世界。处在一个纷繁的世界中,你需要这样的20分钟,帮你找回真正的自我!
公益霎哈嘉瑜伽,联合国教科文组织(UNESCO)和平中心合作伙伴,它是一个全球公益,永久免费的瑜伽。
哈佛大学一项研究显示,正念冥想可以"有效地改善大脑皮层中有关记忆力、自我意识、同理心'及承受压力的部分"。问题是,我们该如何开始练习呢?理解和培养正念的最好方法...