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第1集 完美主义 别再玩命儿争第一了 你已经很棒了
第2集 配得感 停止自我批评 终止妄自菲薄
第3集 钝感力 获得钝感力 减少毫无意义的内耗
第4集 强迫症 停止自我折磨 顺其自然就好
第5集 屏蔽力 屏蔽外界干扰 守护内心的专注与宁静
第6集 焦虑 化解焦虑 重归平静
我始终还是没有飚过那辆宝马,看着他背着我迎着夕阳绝尘而去,不是我的引擎不行,而是我的脚蹬子掉了!
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