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01:大致体系介绍
02:呼吸的前提是放松
03:让脊柱支撑身体实现肌肉放松
04:上身正确姿势的建立方法
05:收下巴的独家窍门
06:额头不懈怠的窍门
评书泰斗杨田荣先生第三代传承人(师承陈光先生)。96年从艺,获全国“长篇连插”一等奖。
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