热身运动健身操儿歌教学

1、如果你问我，我们班的“个人运动小健将”是谁，我会毫不犹豫的说

周XX。她瘦瘦高高的，扎着一个乌黑锃亮的马尾，眼睛大大的，显得格外的炯炯有神。

2、只要有人问起谁是我们班的运动小健将，同学们都会说是胡XX。胡Xx有一双大大的眼睛，尖尖的鼻子，长得非常可爱，他的体育世启很好，所以当上了体育委员。

3.到爸爸发球了，只见爸爸用那高超的技术，来了一个旋转发球，结果不但没打出去，而且拍子森返御还打到自己的背上了，我笑得前仰后合。接着爸爸一个正手发球，我心急上前一步，谁知手中的拍子飞到了天空，重重地摔在地上，我不得不甘拜下风。哈哈……突然我的头不知此岩被什么东西重重地打了一下。一看，原来是羽毛球击中了我。慢慢地，我和爸爸多练习几次，球技也在提高，身心也变得愉悦起来。

身轻体健【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn【解释】:身体健壮，行动灵活。【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"

　　他虽然瘦瘦小小的，但可是出了名的“飞毛腿”，每次运动会的短跑项目总是少不了他。看！他正站在跑道上做准备呢。只见他双手撑地，右脚放在后面，左脚顶着起跑线，起跑姿势非常标准。平时无精打采的双眼立刻炯炯有神地注视前方。随着裁判的一声令下，他就像一支离弦的箭一样飞奔出去，双手有节奏地摆动，双脚飞快、用力地蹬着，表情凝重，心中只想着前方的终点。他超过了一个又一个对手，最后使出了九牛二虎之力滚野，一下子冲到了终点。他在后面的比赛中过五关，斩六将，在卖嫌决赛中取得了第三名的好成绩，大家纷纷向他投去赞赏的目光。

　　他打羽毛球更是出色。在常州市的比赛中，他脱颖而出，拿到了前八名的好名次，我们都为他喝彩。

　　在这些成绩的背后，与他的坚持、努力是分不开的。他天天都做羽毛球训练，每天放学都会看到他匆匆离去的身影。假期里他更是不怕艰苦，认真练习。在长达五年的训练里，他用辛勤的汗水收获了成长的喜悦。

　　听了我的讲述，你们猜到他是谁了吗？没错，就是刘畅。这枚运动奖章他受之无愧。

　　寒假来了，我和爸爸妈妈制定了一个运动计划——那就是每天吃了晚饭出去跑步。刚开始的一个星期，我和爸爸妈妈跑不到三百米就累的气喘吁吁，满头大汗。于是，爸爸就让我们停下来走走，休息休息。就这样跑跑停停，我和爸爸妈妈坚持了一个星期。可一个星期下来，我就失去了耐心，就想打消了跑步这个念头，可爸爸还是鼓励我说：“只要我们持之以中备手恒，你一定可以的。”还给我讲：“干什么事情都要有恒心，都要坚持，不能半途而废。”听了这番话，我才有了一点信心，继续和爸爸妈妈坚持下去。功夫不负有心人，两个星期后，我的耐力和跑步速度都提升了很多。原来只能跑两三百米，现在都能跑到1000多米。

　　现在我依然坚持和爸爸妈妈一起跑步，而且能跟上爸爸妈妈的速度。爸爸夸我说：“你现在真是一个运动小健将。”

身轻体健

【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn

【解释】:身体健壮，行动灵活。

【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"